Kung gisunud nimo ang imong numero, kinahanglan nimo nga iupod ang tanan nga kaloriya nga nahurot sa imong diyeta. Bisan kung ... dili, dili ... labi na kung dili ka mag-usik sa kaayo nga himsog nga pagkaon, sama pananglit, mga chips. Ang sulud nga kaloriya sa niini nga produkto labi ka taas, apan gamay ra ang makuha nimo nga kusog gikan dinhi. Subay niini, ang pagbati sa kagutom dali nga moabut. Ug ang ratio sa BJU sa mga chips dili labing kaayo. Ang lamesa nga kaloriya sa Lay` makatabang kanimo nga labi ka maayo nga pag-navigate sa kini nga isyu, husto nga pagplano sa imong adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya.
| Produkto | Sulud sa kaloriya, kcal | Mga protina, g matag 100 g | Tambok, g matag 100 g | Mga Carbohidrat, g kada 100 g |
| Lay's Max Coal Meat | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ Ribs | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax nga adunay Bow | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax nga adunay Asin | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax Sour Cream ug mga sibuyas | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lig-on nga Hari nga Huwaw ni Lay | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Kusog nga Mga Sausage sa Pangayam ni Lay | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lig-on nga Aspic ni Lay sa Horseradish | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini Uhong nga adunay Sour Cream | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Lay's Italian Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Cheips Patatas nga Keso ni Lay | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Mga Patatas ni Lay nga adunay Lana ug Dill | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay Bacon ni Mega | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay Sour Cream ug mga sibuyas | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Lig-on nga King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Kusog nga Halang nga sili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Kusog nga Mga Sausage sa Pangayam | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Mga Chip sa Argentina Ribs | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip Porcini Uhong nga adunay Sour Cream | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Mga Chip nga Green sibuyas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Italyano nga Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Italyano nga Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Chip Alang sa Beer | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Mga Chip sa Pakpak sa manok nga BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Giasin nga Mga Pipino | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip Asinan nga Mga Pepino nga adunay Dill | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Mga Chip nga Mexico Burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chips Tender Cheese nga adunay mga sibuyas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Keso | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Serrated Chips nga delikado nga keso nga adunay mga sibuyas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Crip Chip | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga adunay Paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Mga Chip nga adunay Asin | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Mga Chip nga adunay Keso | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Mga Chips Sour Cream ug Herbs | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip Sour Cream ug mga sibuyas | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Bacon Flavored Chips | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Crab Flavored Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Lobster Flavored Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga adunay Sour Cream ug Lasa sa sibuyas | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga Keso ug mga sibuyas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Mga Chip nga French Cheese nga adunay mga Herb | 520 | 6 | 31 | 53 |
Mahimo nimo i-download ang bug-os nga spreadsheet aron kanunay kini nga naa sa tuo dinhi.
