Smoothie nga adunay pinya ug saging

Saging - 1 pc.
Pinya - 200 g
Giputli nga tubig - 100 ml

Mga protina 1.2 g
Tambok 2.7 g
Mga Carbohidrat 15.9 g

Sa ubus usa ka resipe nga adunay sunud-sunod nga mga litrato kung giunsa ang pag-andam usa ka lamian nga sulud sa pagdiyeta nga adunay pinya ug saging sa usa ka blender.

Mga Pag-alagad matag Sulud: 2 nga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang Pineapple Banana Smoothie usa ka lamian nga natural nga kusog nga pag-uyog nga dali buhaton sa balay nga adunay blender. Salamat sa mapuslanon nga mga kabtangan sa pinya, ang mga smoothies makatabang sa pagpadali sa metabolismo, nga, sa baylo, mosangpot sa pagkawala sa timbang.

Alang sa pag-andam sa pag-inom sa diyeta, mahimo ra nga magamit ang lab-as nga pinya, tungod kay ang de lata nga prutas adunay sulud nga daghang asukal, nga awtomatikong gikansela ang tanan nga mga kaayohan sa cocktail ug gihimo kini usa ka high-kaloriya nga ilimnon.

Kinahanglan nimo nga kuhaon ang usa ka hinog nga saging, nga adunay usa ka hayag nga dalag nga panit, nga sa pipila nga mga lugar nagsugod sa pagngitngit. Girekomenda nga gamiton ra ang gilunsay nga tubig sa kini nga resipe nga adunay litrato.

Lakang 1

Pagkuha usa ka pinya ug paggamit usa ka mahait nga kutsilyo sa kusina aron kini panit, ug pagkahuman gihiwa ang pulp sa gagmay nga mga piraso, mga 2 por 2 cm. Gamisi gamay sa gamay nga tulin.

Lakang 2

Peel ang saging ug gihiwa ang unod sa manipis nga mga hiwa. Ibutang ang mga hiwa sa saging sa usa ka blender nga panaksan ug takpan uban ang nagputli nga tubig. Galinga ang prutas sa gitinguha nga pagkamakanunayon sa imong gusto. Kung ang likido sobra ka baga, pagdugang daghang tubig.

Lakang 3

Ang lami nga sulud sa sulud sa pagdiyeta nga adunay pinya alang sa pagbug-at sa timbang andam na. Pag-inom dayon sa imnon pagkahuman sa pag-andam, pagkahuman ibubo kini sa bisan unsang container. Pagdugang pipila ka mga ice cubes kung gusto nimo. Lingaw sa imong pagkaon!