Ang mga pako sa Barbecue nga manok sa oven - ang labing kaayo nga resipe nga adunay litrato sa pagluto * Crossfit

Pako sa manok - 1 kg
Cane sugar - 2-3 nga kutsara l.
Tomato paste - 1 ka kutsara l.
Ahos - 3-4 nga sibuyas
Pagsagol sa sili sa lami
Makaon nga asin - aron makatilaw
Mustasa - 2 tsp
Lana sa oliba - 2 nga kutsara l.
Sarsa sa kamatis - 200 g
Tabasco sarsa - 2-3 tulo
Chili sarsa - kapilian
Puti nga suka sa alak - 2 ka kutsara l.

Mga protina 17.9 g
Tambok 11.6 g
Mga Karbohidrat 0.6 g

Sa ubus usa ka us aka lakang nga resipe sa litrato alang sa paghimo og lami nga mga pako sa litson nga manok sa usa ka mainit ug matam-is nga sarsa.

Mga Pag-alagad Matag Sulud: 6 nga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang mga pako sa BBQ nga manok usa ka lami nga meryenda nga mahimo nimo lutoon sa oven sa balay. Ang mga pako giluto sa usa ka matam-is ug halang nga marinade sa kamatis nga kamatis, brown sugar, ahos, mustasa, lana sa oliba, suka sa alak ug init nga sarsa sa Tabasco, kung gusto nimo, mahimo ka usab makadugang usa ka gamay nga sarsa nga sili. Maayo ang pangpagana sa beer o bisan unsang uban pang mga espiritu.

Alang sa pagluto, labing maayo nga mopalit chilled chicken, pagkahuman ang karne mahimong labi ka juicier ug labi ka malumo. Panahon sa pagluto, ayaw tangtanga ang panit, tungod kay siya ang magahatag usa ka rosas ug makagusto nga landong sa pinggan.

Aron maandam ang usa ka meryenda, kinahanglan nimo nga paliton ang tanan nga mga sangkap sa taas, ablihi ang resipe nga adunay mga sunud-sunod nga mga litrato, nga gihulagway sa ubus, ug i-on ang oven aron magpainit hangtod sa 180 degree.

Lakang 1

Sukda ang husto nga kantidad sa suka sa alak (kanunay puti), sarsa sa kamatis, ug asukal sa tubo. Hugasi ang mga pako sa ilawom sa nagaagay nga tubig (kung gi-freeze kini, ihawa kini sa natural nga paagi, nga dili mogamit og oven sa microwave). Susihon ang mga pako kung adunay mga balhibo. Kung adunay bisan kinsa, unya tangtanga gamit ang tweezers.

Lakang 2

Kuhaa ang sobra nga kaumog gikan sa mga pako sa manok ug putlon ang ikatulo nga phalanx, kung dili magsugod kini sa pagsunog sa panahon sa pagluto. Ibubo ang pipila nga lana sa oliba sa karne ug pagpalihok og maayo aron ang matag pako natabunan sa tambok nga utanon. Pagkuha usa ka baking dish (dili nimo kinahanglan nga grasa bisan unsa) ug ihigda ang mga pako nga wala magsapaw, kung dili dili sila magluto nga parehas ug dili makita ang usa ka bulawan nga brown crust. Ibutang aron magaluto sa usa ka hudno nga gipainit sa 180 degrees sa 10-15 ka minuto.

Lakang 3

Panit ang mga sibuyas nga ahos ug guntinga ang mga utanon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Sa usa ka linain nga sulud, isagol ang sarsa sa kamatis sa pasta, dugangi ang tinadtad nga ahos, asukal sa tubo ug usa ka kutsara nga mustasa, pagpalihok sa usa ka whisk ug ibubo sa suka sa alak. Pagpalihok pag-usab, timplahi ang asin ug paminta aron makatilaw, ug idugang ang tabasco ug sili nga sili (opsyonal). Pagpalihok hangtod nga hapsay.

Lakang 4

Pagkahuman sa gigahin nga oras, tangtanga ang manok gikan sa oven ug, gamit ang usa ka silicone brush o usa ka naandan nga kutsarita, hugasi ang ibabaw sa mga pako sa giandam nga sarsa. Ug pagkahuman mobalik sa hudno aron magluto alang sa uban pang 10 minuto.Timaan sa kaandam - usa ka mapula nga tinapay nga parehas nga porma, ug kung putlon, ang pink nga duga dili mogawas sa karne.

Lakang 5

Lami na, mapula nga barbecue nga mga pako sa manok nga giluto sa oven sa usa ka mainit nga sarsa andam na. Pag-alagad mainit, wala kinahanglan nga dekorasyon. Kung gusto, ang mga pako mahimong iprito sa grill o grill pan. Lingaw sa imong pagkaon!