Sa moderno nga kalibutan, lisud mahanduraw ang usa ka tawo nga dili gyud makatilaw og sushi o rolyo. Adunay usa nga gusto sa mga pinggan, samtang ang uban dili makasabut sa tanan kung giunsa kini "pagkaon sa hilaw nga isda". Ang kadagaya sa mga rolyo nagpahisalaag kanato sa pagpili, ug kung sundon usab nimo ang numero, nan kini nahimo'g lisud. Busa, ang lamesa sa sulud nga kaloriya sa sushi ug rolyo mahimong adunay kalabutan kutob sa mahimo kung gusto nimong paluyahon ang imong kaugalingon sa lamian, apan nahadlok nga mamaayo.
| Ngalan | Sulud sa kaloriya, kcal | Mga protina, g sa 100 g | Mga tambok, g matag 100 g | Mga Carbohidrat, g sa 100 g |
| Ligid | ||||
| Abokado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Ang dragon | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| California | ||||
| Canada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| pula nga dragon | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Uban sa alimango | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Uban sa mga hipon | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Uban sa salmon | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Uban sa eel | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokyo | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Uban sa cream keso nga "Philadelphia" | ||||
| Kahayag | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Uban sa avocado | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Uban sa avocado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Nga adunay mga stick stick | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Uban sa mga hipon | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Uban sa salmon | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Uban sa salmon ug cucumber | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Uban sa cucumber | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Uban sa herring | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Uban sa eel | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Uban sa mga hipon | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Uban sa manok | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Uban sa salmon | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Uban sa cucumber | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Uban sa tuna | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Pag-download sa plato sa kaloriya, aron kanunay kini naa, dinhi.
