Valeria Mishka (@vegan_mishka) - ang hingpit nga nagdaog sa Northwestern Federal District Cup, nagdaog sa unang pwesto sa Central Federal District Cup. Ingon kadugangan, siya ang nagdaog sa 2017 CROSSLIFTING World Championship sa 70+ nga kategorya ug pito ka yugto sa Lets SQUARE, ang hingpit nga nagdaog sa INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 nga torneyo.
Lisud tuohan nga ang usa ka atleta nga adunay hinungdanon nga mga nahimo sa kusog nga isport usa ka vegan. Bisan pa, kini ang kaso. Ug pinauyon kay Valeria, dili kini gilimitahan sa bisan unsang butang, apan makatabang ra aron maabot ang kataas sa sports.
Gisulti ni Valeria kini ug daghang uban pang makapaikag nga mga aspeto sa iyang kinabuhi sa sports sa usa ka eksklusibo nga pakighinabi sa cross.expert.
- Kanus-a nahimo ang imong una nga kaila sa mga isport ug unsang klase kini nga isport? Giunsa ka nakaadto sa cross-lifting?
- Wala ako naapil sa propesyonal nga mga isport sukad pagkabata, sama sa kaso sa daghang mga atleta. Miabut siya sa crosslifting, adunay na kasinatian sa crossfit ug uban pang mga power sports. Nagsugod ako sa paghimo sa CrossFit kaniadtong 2012, ug sa 2013 nagsugod ako sa paghimo og powerlifting. Niadtong 2014, gihimo nako ang akong debut sa CrossFit ingon usa ka propesyonal nga atleta. Gitawag ako ni Evgeny Bogachev aron kuwalipikado alang sa Big Cup kaniadtong 2012, apan gihunahuna nako nga kini sayo kaayo, ug ang mga tumatan-aw dili makalipay sa pagtan-aw sa usa ka tawo nga wala mahibal-an kung giunsa niya ibayaw ang iyang kaugalingon.
- Mga kadaugan sa unsa pa nga mga disiplina sa imong sports piggy bank, gawas sa pag-crosslifting?
- Usa ako ka internasyonal nga master sa sports sa armlifting, gikuha ang una nga pwesto sa Russian APL Championship. Gipasa usab nako ang Master of Sports sa bench press federation nga "Vityaz" ug powerlifting sumala sa GPA ug Union of Powerlifters of Russia. Nakuha ko ang mga master crust pagkahuman sa pagpasa sa control sa doping. Sa pagbayaw sa timbang, natuman ko ang sukaranan sa CCM, nagdaug ako mga premyo kaduha sa Moscow Cup, nga nagkuha og pilak ug tanso.
- Sa imong hunahuna hingpit ba nga ang matag usa makahimo sa cross-lifting, dili igsapayan ang lebel sa pisikal nga kahimsog?
- Usa ka universal sport ang crossfit. Pananglitan, sa miaging tuig, sa Kiev, ang CrossFit Gang club adunay mga kompetisyon nga CrossFit alang sa mga tawo nga adunay mga kakulangan. Ang pag-cross-lifting, gilauman ko, dili mahimo nga mag-amateur. Wala’y kahulugan ang pagpaila sa edad ug uban pang mga kategorya gawas sa gibug-aton. Daghang mga kabhang labi ka komplikado ug makahaladlok. Wala gyud ako magtambag sa mga dili andam nga mga tawo, labi na kadtong adunay na nga gipili nga hernias sa opisina, nga magdali sa pag-adto sa plataporma aron magkubkob ang usa ka troso.
- Unsa nga mga argumento nga gipaboran ang paghimo sa cross-lifting nga imong ihatag sa usa ka tawo nga gusto nga moadto alang sa sports, apan wala pa makadesisyon hain ang usa?
- Gidapit ko lang ang mga atleta nga adunay igong lebel sa pagbansay aron makahimo sa cross-lifting. Nag-una ang mga nahilambigit sa crossfit, powerlifting, weightlifting, ug kusug. Nagdala usab usa ka shot putter sa kini nga isport.
Kung ang usa ka tawo wala mahibal-an kung unsa ang buhaton, pahimoa siya sa Pilates ug kinatibuk-ang pagbansay sa lawas. Ang indigay ug pisikal nga kalihokan usa ka lainlaing mga butang.
- Isulti kanamo ang bahin sa imong katapusang kadaugan sa CROSSLIFTING World Cup?
- Sa una, gusto nakong makigkompetensya sa kategorya hangtod sa 75 kg. Apan nahinabo nga wala akoy panahon aron mograbe ang timbang. Ug kinahanglan nako nga ibalhin ang prayoridad sa pagbansay padulong sa katulin ug paglahutay. Sa kategorya hangtod sa 70 kg, gipaabot ang pagsalmot sa dali ug kusug nga mga atleta sa crossfit. Ang kalainan, sa katapusan nga buluhaton ug sa bukas nga klase, gamay ra, sa literal mga segundo. Sa usa ka lugar nakaya nako nga ibalik ang oras sa pinakasimple nga mga lihok, gamit ang akong diskarte nga labing kusog, nga ang pipila ka mga weightlifter wala gyud gusto. Labi na ang akong mga broky broach
- Unsa ang nag-una sa imong kadaugan?
Sa miaging tuig nagdaog ako sa Northwestern Federal District Cup, unya nagdaog ako sa 70+ nga kategorya sa timbang sa SN PRO. Karong tuiga nagdaog ako 7 nga mga yugto sa SQUARE ug ang CFD Cup. Apan wala gyud indigay, dili man hingpit. Sa kinatibuk-an, adunay pipila nga kasinatian.
– Adunay ubay-ubay nga nakadaug nga mga atleta sa CrossFit sa lista sa mga partisipante sa INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Ang pipila sa kanila miapil sa yugto sa pagpili sa rehiyon sa Crossfit Games. Giunsa nimo malampasan ang ingon ka kusug nga mga kaatbang?
- Sa akong hunahuna nga ang punoan nga tahas gipatugtog sa kakulang sa kasinatian sa pipila nga mga kabhang. Ang mga lalaki nangandam alang sa Big Cup nga adunay panguna nga pagsugod. Ug sa tanan nga mga atleta sa CrossFit, ang Volovikov ra ang kanunay nga nakadaog. Apan adunay na siya kasinatian sa mga pasundayag ug mga kadaugan sa cross-lifting. Siyempre, malipayon nga nakurat ako kang Ganina sa akong trabaho nga gigamit ang axel. Apan ang akong kusgan nga higala nga si Savchenko wala usab magpakyas.
- Unsa ang kalainan tali sa Crossfit ug Crosslifting?
Sa cross-lifting, wala’y mga dili maayo nga lihok sama sa pagdagan, burpees ug exit sa mga singsing. Bisan pa, sama sa nahabilin nga gymnastics. Sa pagkakaron, ang mga buluhaton gisulat sa us aka paagi nga ang lulan mohaum sa 2-3 ka minuto. Kini parehas kaayo sa klasiko nga komplikadong Fran crossfit complex. Ang us aka eksepsiyon, tingali, alang sa mga lalaki nga adunay kategorya nga 110 ug 110+. Ang mga lalaki nagtrabaho didto sa tanan nga 6 minuto. Sa akong hunahuna ang mga lalaki nga 80, 90 ug 100 kinahanglan nga makapataas sa gibug-aton. Ang lakang kinahanglan nga mas ubos, pag-ihap gikan sa mga gibug-aton sa plus kategorya. Labihan sila kaubos bisan sa mga sukdanan sa CrossFit. Ug tungod niini, ang mga buluhaton dili ingon kusog. Ikasubo, alang sa mga batang babaye, dili tanan ang magbira sa timbang. Apan ang pinakasimple nga mga lihok, sama sa squats, deadlift tin-aw nga ubos alang sa tanan.
- Nagdaog ka sa 7 nga hugna sa kompetisyon nga Lets SQUARE power, ngano nga wala nimo madumala ang entablado nga gibayaw ang axel sa labing kadaghan?
- Naapektuhan ang kinatibuk-ang kakapoy. Ug ang kompetisyon sa kini nga oras mao ang porma sa mga elite sa pagkupot ug ang naghupot sa record sa kalibutan nga si Yulia Contractor. Wala nako madala ang akong rekord nga 110.5 ka kilo. Tingali kini ra ang higayon kung dili nako gipakita ang akong 1RM o gi-update kini. Aron makompetensya si Julia, ang akong sangputanan kinahanglan magkalainlain gikan sa 112 kg. Aw, ingon sa giingon nila, wala pa kini matapos. Sigurado nga nasabtan nako nga ang akong mga higala naa sa plus kategorya nga squat ug nagbira og 200 kg. Ang Anechka gikan sa St. Petersburg istrikto nga nagpilit sa 90 kg, dali nga malaktawan ako ni Yulia Shenkarenko sa pagbayaw og mga troso ug dumbbells Apan, ala, pipila ra ka mga tawo ang interesado nga mag-skating matag bulan sa Moscow alang sa kini nga mga hugna. Tingali si Dmitry makagawas sa usa ka online hack sa sunod tuig aron ang mga atleta gikan sa iyang kalibutan mahimong magkompetensya alang sa mga premyo.
- Adunay ka usa ka motto sa kinabuhi oug pila ka hinungdanon nga kinutlo nga naggiya kanimo sa paghimo mga hinungdanon nga paghukum?
- Gahum sa Vegan - Ingon usa ka vegan gikan kaniadtong 2010, gisulayan nako nga mabuhi ang pamatasan, hinungdan sa gamay nga kadaot sa mga hayop, sa akong kaugalingon ug sa kalikopan. Gisulayan nako nga dili mohapa sa akong nawong sa mga hugaw aron wala’y katarungan nga iingon nga ang tanan nga mga vegan mga huyang.
Ang usa ka higpit nga pagkaon sa vegan naglimite kanimo?
- Dili, makatabang nga makit-an ang kusog sa panloob ug kadasig, makapadayon ka. Kini labaw pa sa usa ka pagpili sa mga pagkaon sa imong plato. Kinahanglan nimong masabtan nga ang mga hayop adunay mga pagbati, pangandoy ug pagbati. Dili naton maorganisa ang pagpatay sa mga tawo sa kalibutan nga wala’y katarungan ug padayon nga gub-on ang ekosistema sa Yuta. Kinahanglan naton nga protektahan ang planeta ug ang mga lumulopyo niini. Ang usa pa nga pagdugang sa usa ka pagkaon nga vegan mao nga dali kaayo nga makontrol ang gibug-aton. Ganahan ako mokaon, ug sa akong hunahuna nga sa CrossFit kini mahimong hingpit nga dili komportable alang sa akon nga makigkompetensya sa usa ka lahi nga gibug-aton. Bisan pa si Veronica Darmogay gikan sa kategorya nga plus wala manghilabot. Ug si Anya Gavrilova, sa iyang kadaugan sa Grand Prix, nagpamatuod nga ang panguna nga butang mao ang adunay usa ka pangandoy. Sa kahiladman, sigurado nga gilauman ko nga daghang mga atleta ang magbuut nga moadto sa vegan. Daghang mga vegan ang aktibo na sa cross-lifting. Dili kami mohunong didto. Andam ako nga motabang sa mga gusto nga mahibal-an ang bahin sa veganism.
- Dili pa ako retirado Sa akong hunahuna naa nako ang tanan sa unahan.
- Unsa man ang imong tambag sa mga atleta sa bag-ong atensyon aron mahatagan kalampusan sa kining isport?
- Lisud isulti bisan unsa nga wala makita ang usa ka tawo sa trabahoan. Tanan nga tambag personal ra nako gihatag. Kontaka
