Kara Webb - Sunod nga Generation CrossFit Athlete

Kung imong susihon pag-ayo ang mga sangputanan sa katapusang duha ka mga panahon sa CrossFit Games, imong mamatikdan nga ang mga atleta sa Islandia labi nga gibalhin sa mga lumad sa Australia. Ang mga Australyano, dili sama sa uban pa, kalit nga nagpakita og dakong interes sa CrossFit. Gikumpirma kini sa pagpakita sa Olympus sa mga crossfit nga dula sa pilak nga medalya sa Australia sa 2017. Siya ang atleta nga Kara Webb.

Si Kara siguradong usa ka bantog nga atleta. Bisan pa sa kamatuoran nga ang batang babaye nagsugod sa iyang karera sa propesyonal nga crossfit hapit 5 ka tuig na ang nakalabay, nagpadayon gihapon siya sa pag-uswag.

Sa iyang kaugalingon nga mga pulong, andam gyud siya nga modaog sa Mga Dula sa 2018 ug buhaton ang tanan kutob sa iyang mahimo alang niini.

Mubu nga talambuhay

Si Kara Webb (@ karawebb1) natawo kaniadtong 1990 sa usa ka gamay nga lungsod sa sidlakang Australia - Brisbone. Sukad sa pagkabata, siya usa ka babaye nga atletiko. Ang iyang panguna nga hilig, sama sa kadaghanan sa mga Australyano, nag-surf. Niini, by the way, siya malampuson ug nakakuha daghang mga premyo sa mga indigay taliwala sa mga eskuylahan.

Pagkahuman niya sa pagtungha sa high school, ning-adto siya sa unibersidad ug sa parehas nga oras nahibal-an ang CrossFit. Ang istorya sa ilang kaila labi ka yano - mianhi si Kara sa usa ka fitness center, diin ang usa sa mga disiplina mao ang CrossFit. Ug didto siya nakahukom nga sulayan kini nga mogawas nga isport sa unang higayon.

Pag-abut sa propesyonal nga crossfit

Wala seryoso ang kini nga isport sa una nga unom ka bulan, nakab-ot ra gihapon ni Kara ang iyang mga katuyoan - nibalik siya sa maayo nga porma sa lawas ug nipis nga hawak. Apan ang babaye nagdesisyon nga dili mohunong didto ug paglabay sa unom ka bulan gisulayan niya una ang iyang kaugalingon alang sa kwalipikasyon, apan wala makapasar sa pagpili.

Sa parehas nga oras, natawo ang punoan nga prinsipyo sa sports ni Kara Webb, salamat diin siya nag-uswag ingon usa ka propesyonal nga atleta hangtod karon, nga mao, "nahimong mas maayo kaysa sa imong kaugalingon karon."

Pagkahuman sa daghang mga tuig nga lisud nga pagbansay-bansay, sa katapusan nakab-ot sa atleta ang gusto niya ug nangadto sa mga kompetisyon sa crossfit - una sa rehiyon, ug pagkahuman sa mga Dula. Ang nakita niya sa mga kompetisyon sa kalibutan lahi kaayo, parehas sa pagkakumplikado ug sa pamaagi sa pagdala, gikan sa naandan nga nakita ni Kara sa mga domestic gym. Nakadayeg kaayo siya nga ang babaye nagdesisyon sa tanan nga gasto aron mahimong usa ka tinuud nga kampyon.

Ang tanan nga kini naghatud dili lamang sa katinuud nga ang magdudula nahimong pilak medalist sa mga ulahi nga kompetisyon, apan lakip usab ang ubay-ubay nga mga rekord nga gibutang ni Kara Webb nga "wala aksidente". Ang pila sa kanila naitala bisan sa Guinness Book of Records, nga naghimo sa iyang dakong kadungganan.

Pag-abli sa imong kaugalingon nga hawanan

Sa bag-ong panahon, mahimo’g makit-an dili lamang ang mga katingad-an nga sangputanan ni Kara sa pag-andam alang sa sunod nga kompetisyon, apan usab daghang mga makapaikag nga kamatuoran.

Una, ang atleta nahimong una nga coach sa ikaduhang hut-ong sa Australia ug giablihan ang iyang kaugalingon nga kauban sa iyang lungsod nga natawhan. Kini usa ka hall alang sa mga elite, ie alang sa mga tawo nga nakadesisyon nga buhaton ang CrossFit dili lang tungod kay kini usa ka maayong kapuli sa klasiko nga kahimsog, apan aron makaapil sa mga kompetisyon sa usa ka propesyonal nga lebel.

Aron maablihan ang usa ka crossfit gym, nagkuha si Kara usa ka pautang, nga nagbayad sulod sa unang tuig sa operasyon sa club. Ang butang mao nga wala’y katapusan ang mga nagtinguha nga mag-ehersisyo sa ilawom sa paggiya sa usa sa mga nag-una nga atleta sa atong panahon.

Mga Baruganan sa Pagbansay sa Atleta

Ang Kara Webb padayon nga nagbansay aron mamaayo. Bisan pa, dili sama sa kadaghanan sa mga atleta nga nagtan-aw sa panguna nga mga kakompetensya, gipili niya ang iyang kaugalingon ingon ang punoan nga karibal.

Wala’y hinungdan kung unsa ka daghang magbansay kung wala ka nakab-ot nga maayong sangputanan. Ug labi na, wala’y hinungdan sa pagbansay kung dili ka mahimo’g maayo sa imong kaugalingon ugma, ingon ni Kara.

Ang tanan nga kini makatabang kaniya aron padayon nga mapaayo ang iyang kaugalingon. Mao nga, karong bag-o nakasulod siya sa Guinness Book of Records ingon usa ka tawo nga nakalingkod gamit ang pistola nga 42 ka beses sa 60 segundo. Dali nga giduso ni Kara Webb ang 130 kg (286 lb) nga dali ra.

Epektibo

Usa ka makapaikag nga kamatuoran: kung imong tan-awon ang panid nga adunay opisyal nga estadistika sa Reebok portal, gikan pa sa pagsugod sa 2018, ang lista nagpakita usa ka pagbag-o sa ngalan sa usa sa mga nag-una nga atleta sa Australia. Mao nga, si Kara Webb nahimo nga Kara Sanders sa kaminyoon, diin, bisan pa, wala sa bisan unsang paagi nakaapekto sa iyang mga nahimo sa sports.

Gisugdan ni Kara Webb ang iyang karera sa CrossFit sa edad nga 18, ug pagkahuman sa 3 ka tuig nakagawas siya sa arena sa propesyonal nga crossfit sa Australia. Ug sa 2012, nahimo siyang kampeyon sa Australia, malampuson nga nakadepensa sa kadagatan sa rehiyon ug nakaadto sa mga dula sa unang higayon.

Ang pagkalainlain gikan sa rehiyonal nga kadagatan ug mga kompetisyon sa Australia nakapahingangha kaayo sa mga atleta nga nakahukom siya nga hingpit nga bag-ohon ang iyang programa sa pagbansay. Naghatag kini mga sangputanan ug ang batang babaye nakaya nga mosaka sa labaw pa sa 7 nga mga posisyon.

Pagkahuman niadto, usa ka gamay nga kadaot nga nadawat sa mga pasundayag sa rehiyon ang nagpatalsik kay Kara gikan sa rut, apan kaniadtong 2015 na siya nakasulod sa top 10. Ang sunod nga duha ka mga panahon nahimong labi ka mabungahon alang kaniya.

Lakang sa kadaugan

Ang panahon sa 17 mahimo nga usa ka timaan alang kaniya. Ang atleta nawala lamang sa usa ka pares nga mga puntos sa nagdaog, ug bisan pa pinaagi sa usa ka dili maayo nga aksidente - wala giihap sa mga hukom ang daghang mga pagsubli sa mga hinungdanon nga ehersisyo, hinungdan nga nawala si Kara sa mga puntos nga nakalayo kaniya gikan sa una.

Bisan pa niana, ang magdudula dili mawad-an sa paglaum ug padayon nga pagpaayo aron mapakita ang usa ka hingpit nga lahi nga porma sa panahon sa 2018 ug hapit dili makaabut sa tumoy sa kadaugan sa kadaugan.

NABUKSAN

REGIONAL

GAMES

Panguna nga mga hinungdan

Kung gikonsidera naton ang mga kinaiya nga pang-atletiko sa usa ka atleta nga bulag gikan sa mga pasundayag, nan mahibal-an nga siya usa ka atleta nga naka-orient sa ehersisyo nga adunay kasagaran nga mga timailhan sa kusog nga eksplosibo.

Gikuha ni Kara ang pagkulang niini sa pagkalainlain, nga orihinal nga usa ka katuyoan sa pag-uswag alang sa mga atleta sa CrossFit. Sa partikular, salamat sa iyang pagkabatid sa kalampusan nga malampuson siya nga nakompetensya sa CrossFit Games. Mahimo niya nga parehas nga maduso ang bar ug modagan nga adunay sagbayan sa iyang abaga.

Sa katapusan

Siyempre, ang mga atleta sama sa Kara Webb ug iyang kababayan = kini direkta nga ebidensya nga ang CrossFit nawad-an sa sentro nga sentro sa Iceland ug USA. Ug, labi ka hinungdanon, ang ingon nga mga kampyon nagdasig sa paglaum nga ang mga crossfit nga atleta gikan sa mga nasud sa CIS sa dili madugay makompetensya sa parehas nga termino sa ubang mga atleta sa kalibutan.

Tan-awa ang video: KARA SAUNDERS. FULL DAY OF @CrossFit Games TRAINING (Nobyembre 2024).