Moabot sa 53% nga mga tawo, labi na kadtong mga seryoso nga interesado sa sports, nag-atubang sa lainlaing mga pathology sa musculoskeletal system. Nag-uswag ang mga sakit sa daghang mga hinungdan, lakip na ang mga nag-unang kadaot, bali, sobra nga kapit-os sa kaunuran ug mga lutahan.
Usa sa sagad nga mga sakit sa labing ubos nga bahin mao ang iliotibial tract syndrome, nga nagpakita sa kasakit ug kig-on sa mga lihok. Gikinahanglan nga atubangon ang kini nga patolohiya sa usa ka komplikado nga paagi ug diha-diha dayon, kung dili man ang mga seryoso nga komplikasyon ug usa ka operasyon nga emerhensya dili iapil.
Unsa ang iliotibial tract syndrome?
Ang iliotibial tract syndrome gisabut ingon usa ka patolohiya diin adunay usa ka makapahubag nga proseso o pagkabungkag sa fascia nga naa sa gawas nga bahin sa mga paa. Kini nga sakit mosangpot sa grabe nga mga sakit sa rehiyon sa bat-ang ug makomplikado ang kinabuhi sa usa ka tawo.
Ang mga doktor nagtumong sa mga dagway sa patolohiya:
- gilitok nga mga simtomas, gihulagway sa kasakit ug kalisud sa paglihok;
- paspas nga pag-uswag sa sakit;
- nanginahanglan dugay ug komplikado nga therapy.
Sa pagsugod sa tukma sa panahon nga pagdayagnos ug pagtambal, paborable ang pagtagna.
Mga hinungdan sa sakit
Sa tinuud, ang mga propesyonal nga atleta nag-atubang sa iliotibial tract syndrome, tungod kay sila ang nagdugang daghang karga sa ubos nga bahin sa tiil ug kanunay nga nakakapoy nga pagbansay.
Ang mga nag-unang hinungdan nga hinungdan sa kini nga patolohiya gitawag sa mga orthopedist ug therapist:
- Kanunay ug sobra nga kapit-os sa kaunuran sa paa.
Delikado:
- mga magdadagan;
Sama sa giingon sa mga orthopedist, 67% sa mga magdadagan nagpalambo sa iliotibial tract syndrome, tungod kay sistematiko nga nagpadagan sa lainlaing gilay-on ug sobra nga pagsulud sa kaunuran sa nati nga baka.
- nagbisikleta;
- mga magdudula sa volleyball;
- mga magdudula sa basketball;
- mga magdudula sa football ug uban pa.
Hinumdomi: sa kinatibuk-an, nameligro ang tanan nga mga atleta nga adunay kanunay nga pagkarga sa ilang mga ubos nga bahin sa panahon sa pagbansay ug kompetisyon.
- Ang mga kadaot nga nadawat, labi na ang mga sprains sa kaunuran, pagbuak sa tendon, paglayo.
- Panamtang nga mga sakit sa sistema sa musculoskeletal, pananglitan:
- hallux valgus;
- patag nga mga tiil;
- pagkabutang
Sa usa ka tawo nga adunay congenital lower paa, kung maglakaw, adunay dili parehas nga karga sa mga kaunuran ug mga lutahan.
- Dili usa ka igo nga aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.
Delikado:
- mga pasyente nga naghigda sa katre;
- tambok nga mga tawo;
- passive lungsuranon nga wala magtagad sa mga rekomendasyon nga kanunay nga maglakaw ug magdula og isport;
- ang mga tawo napugos paglingkod sa 8-10 ka oras, pananglitan, mga trabahante sa opisina, kahera ug uban pa.
Nahimugso o nakuha nga kahuyang sa kaunuran.
Kung ang usa ka tawo adunay mahuyang nga kaunuran, kung ingon-ana adunay bisan unsang karga nga adunay pagtaas nga presyur sa mga lutahan sa tuhod, nga sa baylo mahimong mosangput sa pagpalambo sa iliotibial tract syndrome.
Mga simtomas sa patolohiya
Ang bisan kinsa nga tawo nga nagpalambo sa ingon nga patolohiya nag-atubang sa usa ka gidaghanon sa mga kinaiya nga mga simtomas.
Lakip sa labing hinungdanon:
Sakit sa mga lutahan sa tuhod ug bat-ang.
Sa 85% nga mga kaso, ang sakit nga sindrom mahitabo kung:
- pagdagan o paglakaw;
- paghimo sa bisan unsang ehersisyo sa paa;
- pagbayaw ug pagdala mga gibug-aton.
Sa usa ka napasagdan nga porma, ang sakit sindrom anaa bisan sa pagpahulay ug pagkatulog.
- Crunching kneecaps, labi na sa pagmata.
- Paghubag sa tuhod ug mga lutahan sa bat-ang.
- Dili mahimo nga hingpit nga matul-id ang paa o molakaw.
Kung labi ka grabe ang epekto sa iliotibial tract syndrome, labi nga gilitok ang mga simtomas.
Mga pamaagi sa pagdayagnostiko
Imposible nga independente nga magdayagnos sa iliotibial tract syndrome, tungod kay ang patolohiya adunay parehas nga mga simtomas sa kurso sa ubang mga sakit sa musculoskeletal system. Ang mga orthopedist ra, kauban ang mga therapist ug neurologist, ang tukmang makaila sa sakit, ingon man mahibal-an kung unsa kini nga porma.
Aron makahimo pagdayagnos, ang mga doktor modangup sa:
- Tibuok nga pagsusi sa pasyente.
- Palpation sa mga tuhod ug tuhod nga lutahan.
- Gibati ang fascia sa imong mga kamot.
- Mga X-ray sa tuhod ug tuhod nga lutahan.
- Pagsulay sa dugo ug ihi.
Sa panguna, ang pasyente gihatagan usa ka referral alang sa usa ka kinatibuk-an nga pagtuki sa ihi ug dugo.
- MRI ug ultrasound.
Gigamit ang magnetic resonance imaging ug ultrasound kung ang doktor nagduhaduha sa pagdayagnos o gikinahanglan aron maklaro kung adunay mga dungan nga sakit sa musculoskeletal system.
Ingon usab, aron sa husto nga pagdayagnos, ang mga doktor nanginahanglan usa ka kompleto nga litrato sa dagan sa sakit. Gipangutana sa mga espesyalista ang pasyente bahin sa kinaiyahan sa kasakit ug uban pang mga simtomas, ang gidugayon sa ilang kurso, kung kanus-a gibati sa tawo ang dili komportable, ug uban pa.
Ang koleksyon ra sa tanan nga kasayuran nagtugot kanimo nga dili makahimo usa ka sayup ug husto nga mahibal-an kung unsang lahi nga patolohiya ang adunay tawo, ug labi ka hinungdan, unsang lahi nga pagtambal ang kinahanglan nimo nga adtoan.
Pagtambal sa iliotibial tract syndrome
Pagkahuman sa diagnosis sa iliotibial tract syndrome, ang pasyente gipili alang sa pagtambal, depende sa:
- ang kagrabe sa giila nga patolohiya;
- ang kinaiyahan sa kasakit;
- mga bahin sa mga takup sa tuhod ug mga lutahan sa bat-ang;
- contraindications;
- adunay mga sakit;
- edad nga grupo sa pasyente.
Sa kinatibuk-an, kung ang sindrom sa iliotibial tract wala sa usa ka gipasagdan nga porma, ug ang tawo dili mag-antos sa dili maagwanta ug dili maayo nga pagkontrol sa sakit, nan gireseta ang usa ka kurso
- Sakit makapahupay sa mga pahumot, indyeksyon ug pildoras.
- Mga tambal nga kontra-makapahubag.
- Ang mga pamaagi sa physiotherapeutic, pananglitan, ang magnetotherapy, nga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, makapadali sa cartilage ug articular recovery.
- Pagtambal sa laser beam.
Sa iliotibial tract syndrome, gigamit ang pagtambal sa laser kung ang pasyente adunay grabe nga kasakit ug paghubag sa mga tuhod.
- Nag-compress Giangkon sa mga doktor nga ang pasyente naghimo og mga compress nga independente ug sa balay.
Sa panguna, girekomenda ang ingon nga mga pasyente:
- maasin nga mga compress. Aron mahimo kini, matunaw ang 2 - 3 nga kutsara nga lamesa nga asin sa usa ka baso nga mainit nga tubig. Pagkahuman basa-basa ang usa ka tela nga terry sa solusyon ug ibutang sa gitinguha nga lugar. Ibaligtos ang tanan sa taas gamit ang cling film ug biyai sulod sa 20 minuto.
- ang mga compress sa soda Gibuhat kini pinaagi sa pagtandi, sama sa inasinan, 200 mililitro nga tubig lamang ang nanginahanglan duha nga kutsarita nga baking soda.
Ang gidugayon sa pagtambal gimando sa mga doktor, naghimo usab sila usa ka regimen sa pag-inom sa tambal ug piho nga mga pamaagi nga madawat sa pasyente.
Pagpanglabot sa operasyon
Alang sa mga pasyente nga nadayagnos nga adunay iliotibial tract syndrome, gipakita ang pagtambal sa operasyon kung:
- makapahubag proseso sa fascia dili gikuha sa mga kusganon nga drugas;
- ang sakit nga sindrom nahimo’g permanente ug dili maagwanta;
- ang tawo wala mangayo medikal nga tabang sa dugay nga panahon, ingon usa ka sangputanan nga ang patolohiya nabuhos sa katapusan nga yugto.
Ang mga doktor sa katapusan nga pakig-away sa sakit ug pagsulay nga makalusot sa dili magamit nga pamaagi sa pagtambal.
Sa usa ka kahimtang diin ang pasyente gipakita alang sa usa ka operasyon, ang tawo kanunay na-ospital, ug pagkahuman:
- gikuha sa mga doktor ang tanan nga gikinahanglan nga pagsulay;
- sublion ang ultrasound ug MRI sa tuhod ug tuhod nga mga lutahan;
- itudlo ang adlaw sa operasyon.
Sa panahon sa operasyon, gikuha ang bursa o gihimo ang plastik sa iliotibial tract.
Physiotherapy
Imposible alang sa mga tawo nga adunay nadayagnos nga iliotibial tract syndrome nga hingpit nga makabangon ug makabangon nga wala’y therapeutic nga ehersisyo.
Gitudlo siya sa mga orthopedist ug pagkahuman ra sa:
- pagpasa sa usa ka kurso sa mga pamaagi sa physiotherapy;
- ang katapusan sa pagkuha sa tanan nga mga gimando papan ug pahumot;
- hinungdanon o kompleto nga pagwagtang sa puffiness ug kasakit.
Sa panguna, ang tanan nga mga ehersisyo sa gymnastic alang sa kini nga sakit gitumong sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa bat-ang ug pagpalambo sa mga lutahan sa tuhod.
Sa kinatibuk-an, ang mga pasyente gireseta:
1. Pagsuporta sa mga squats.
Ang usa ka tawo kinahanglan:
- tindog nga tul-id uban ang imong likud sa kuta;
- ibutang ang imong mga tiil sa gilapdon sa abaga;
- hapsay nga pagkanaug sa linya sa tuhod;
- ayuhon ang imong lawas sa 2 - 3 segundo sa kini nga posisyon;
- hapsay nga pagkuha sa posisyon sa pagsugod.
2. Paglukso nga lubid.
3. Pag-swing swing.
Gikinahanglan:
- pagkuha usa ka lingkuranan nga adunay likod;
- pagtindog sa lingkuranan nga adunay imong nawong ug mga kamut nga gikuptan sa likud;
- gision ang tuo nga paa gikan sa yuta hangtod sa taas nga 25 - 30 sentimetros;
- i-swing una ang paa sa unahan, dayon paatras, ug pagkahuman sa lainlaing direksyon.
Ang mga swing gihimo sa 15 ka beses sa matag paa.
Ang pagpahiuli sa iliotibial tract syndrome
Pagkahuman sa usa ka kurso sa pagtambal, ang usa ka tawo nanginahanglan rehabilitasyon sa iliotibial tract syndrome, nga adunay kauban:
- Naglimite sa pisikal nga kalihokan sa mga lutahan sa tuhod ug bat-ang.
- Pagdumili sa pagbansay sa 30 - 60 adlaw.
Sa mga hilit nga kaso, mahimo gidili sa mga doktor ang sports.
- Nagsul-ob ra og sapatos nga orthopaedic nga adunay espesyal nga insoles.
- Kanunay nga paghimo sa mga espesyal nga ehersisyo sa gymnastic nga nagtumong sa pagpalambo sa kaunuran sa paa.
Ang usa ka detalyado nga kurso sa rehabilitasyon gireseta sa nagpadulong nga doktor.
Mga sangputanan ug posible nga mga komplikasyon
Ang Iliotibial tract syndrome usa ka seryoso nga patolohiya nga mahimong mosangput sa ubay-ubay nga mga sangputanan.
Lakip sa mga punoan nga orthopedist mao ang:
- Kanunay nga pagpamutok sa mga tuhod samtang naglakaw ug sa pagmata.
- Balik-balik nga sakit sa mga lutahan sa bat-ang.
Sa 75% nga mga pasyente, ang ingon nga sakit mahitabo sa panahon, labi na kung adunay bugnaw nga kalit, pagkahuman sa mga makatakod nga sakit, ug usab kung magbag-o ang klima.
- Pagkahilaw.
Ang pagkahilaw nabantayan lamang sa 2% nga mga kaso ug kung ang komplikado nga pagtambal wala magsugod sa husto nga oras o wala molampos ang operasyon.
Dugang pa, ang dili pagkuha sa pagtambal sa oras mahimo nga mosangput sa usa ka gidaghanon sa mga komplikasyon:
- pagkaluya sa kaunuran sa tuhod ug tuhod nga hawak;
- ang dili kaarang nga moadto sa layo alang sa usa ka taas nga distansya nga wala’y kahasol o kasakit sa ubos nga mga bahin sa tiil;
- panapanahon nga paghubag sa mga kneecaps.
Ang bisan unsang mga komplikasyon ug negatibo nga sangputanan maminusan hangtod sa zero kung ang pagtambal magsugod sa husto nga oras.
Mga lakang sa paglikay
Aron maminusan ang peligro nga maugmad ang iliotibial tract syndrome, girekomenda sa mga orthopedist ang mga lakang sa paglikay.
Lakip sa labing hinungdanon:
- Kasarangan nga pisikal nga kalihokan sa mga lutahan sa tuhod ug bat-ang.
- Pagpainit sa wala pa ang panguna nga pag-ehersisyo.
Panahon sa pagpainit, girekomenda nga ibutang ang labi nga paghatag gibug-aton sa pagpainit sa mga kaunuran sa nati nga baka.
- Ayaw pagbayaw sa kalit nga mga bug-at nga butang, labi na gikan sa posisyon sa paglingkod.
- Kung naghimo sa bisan unsang ehersisyo sa sports, obserbahan ang husto nga pamaagi alang sa pagpatuman niini.
- Kung adunay ka patag nga mga tiil, nan pagbansay ra sa mga espesyal nga sapatos nga adunay orthopedic insoles.
- Ayaw pag-adto sa usa ka kalihokan sa paugnat sa kusog kung ang usa ka paa nasamad sa miaging adlaw o nakit-an ang dili komportable sa ubos nga bahin.
- Kanunay nga isul-ob ug buhata ang imong pag-ehersisyo sa komportable nga sapatos nga dili sobra nga gibug-atan ang bitiis ug paghatag usa ka parehas nga karga sa tiil
- Pakigsulti dayon sa usa ka orthopedist sa higayon nga ang mga sintomas sa una nga sakit makita sa tuhod ug tuhod sa bat-ang.
Hinungdanon usab nga kanunay nga dugangan ang pisikal nga kalihokan nga hinay-hinay ug pag-ehersisyo ubos sa pagdumala sa mga espesyalista. Ang Iliotibial tract syndrome usa ka seryoso nga kahimtang nga kanunay mahinabo sa mga atleta, labi na ang mga nagdagan ug nagbisikleta.
Kini nga sakit dali nga molambo, inubanan sa kasakit, crunching sa tuhod ug ang dili makahimo sa paglihok sa bug-os. Gipili ang pagtambal pagkahuman sa usa ka kompleto nga pagsusi, ug ang interbensyon lamang sa operasyon ang gireseta sa komplikado ug gipasagdan nga mga porma.
Blitz - mga tip:
- magsugod ra sa pagtambal kung nadayagnos sa mga doktor ang usa ka patolohiya ug nagpili usa ka pagtambal;
- hinungdanon nga masabtan nga kung gipakita ang usa ka operasyon, nan dili nimo kini pagdumili, kung dili mahimo ka nga mahimong baldado;
- angay nga magsugod ug tapuson ang pag-ehersisyo sa usa ka yano nga pagpainit.
