Daghang mga ginikanan gusto nga mahibal-an kung unsaon pagtudlo sa ilang anak nga molangoy nga dili pagkuha usa ka coach sa sports. Posible ba nga buhaton kini sa imong kaugalingon, o mas maayo ba nga dili magtipid ug magbayad alang sa usa ka propesyonal nga magtutudlo? Ug sa kinatibuk-an, unsang edad kinahanglan tudloan ang usa ka bata nga molangoy - sa 3, 5, 8 anyos? Gihisgutan namon ang tanan niini sa kini nga artikulo.
Labing kaayo nga edad sa bata
Daghang nahisgutan bahin sa mga kaayohan sa paglangoy, halos bisan kinsa karon dili molalis sa halata. Partikular nga gisulti bahin sa mga bentaha sa kini nga isport alang sa mga bata, gipasiugda namon ang mosunod nga mga punto:
- Ang paglangoy makapalambo sa bata sa pisikal nga paagi. Gibansay ang mga kaunuran, postura, nagpalig-on sa musculoskeletal system, nagpalambo sa koordinasyon;
- Ang mga bata nga kanunay naglangoy sa pool dili kaayo masakit. Ang pag-ehersisyo makatabang aron mogahi, makapalig-on sa immune system;
- Ang paglangoy sa eskuylahan nagpalambo sa paglahutay ug kusog, ug nagdugang usab sa pagsalig sa kaugalingon;
- Ug usab, naghatag kini positibo nga mga pagbati, makatabang sa pagrelaks, pagpakalma sa gikulbaan nga sistema.
Sa parehas nga oras, dili nimo mapugos ang bata nga ipasa ang mga sumbanan alang sa usa ka kategorya o ranggo. Kini igo na aron matudloan ang imong anak nga molangoy sa pool ug himuon kini nga mga kalihokan nga himsog ug naandan nga naandan.
Ang labing kaayo nga edad aron tudloan ang paglangoy sa usa ka bata tali sa 3 ug 4 ka tuig ang edad.
Ang mga bata nga wala pay 3 ka tuig ang panuigon dili pa andam nga magtuon sa tinuyoan, nangabut sila sa pool aron magsablig ug magsalimoang. Ang pagpatin-aw sa pamaagi sa kanila ug pagkuha sa kanila sa pagsunod sa ehersisyo nga rutina ug iskedyul mahimong lisud.
Bisan pa, kinahanglan nga maanad ang bata sa tubig gikan sa panahon sa pagkamasuso. Dili siya dapat mahadlok nga adunay tubig nga mosulud sa iyang ulo, moagos sa iyang baba ug ilong, ug, labing maayo, kinahanglan siya makahigugma ug mosalom.
Girekomenda namon nga paimnon nimo ang imong bata og tubig samtang naligo, awhaga siya nga mosalom, tudloan siya nga pugngan ang iyang ginhawa.
Ang labi ka hinungdanon nga butang nga kinahanglan nga agalon sa usa ka bata mao nga dili nimo pagtinguha nga makaginhawa sa ilalum sa tubig. Sa higayon nga mapugngan niya ang pagkahanas sa kini nga kahanas, mawala ang kahadlok sa diving ug giladmon.
Apan ayaw hunahunaa nga lisud alang sa mga bata pagkahuman sa 10 ka tuig nga makakat-on sa paglangoy. Malampuson nila nga nahibal-an ang kahanas sa edad 5, 8, ug 15 anyos - ang labing hinungdanon nga butang aron maandam sila sa husto.
Asa magtudlo sa usa ka bata nga mas paspas?
Padayon naton nga hibal-an kung giunsa magtudlo ang usa ka bata nga molangoy sa 7 nga tuig o labi pa. Una sa tanan, paghukum diin ka magtuon. Ang labing kaayo nga kapilian mao ang usa ka mabaw nga pool sa usa ka sports complex. Ang bata kinahanglan nga mobati nga luwas, busa ang ngilit sa tubig sa labing kahiladman nga punto kinahanglan dili moabut sa ibabaw sa lebel sa dughan.
Daghang mga tawo ang interesado kung unsaon pagtudlo sa bata nga makalangoy sa dagat, apan dili namon girekomenda nga mahibal-an kini nga isport sa bukas nga tubig. Una, ang natural nga palibot naghimo og mga babag - mga balud, dili parehas nga ilawom, asin nga tubig, nga dili maayo nga isawsaw. Ikaduha, ang pag-adto sa adlaw sa dugay nga panahon makadaot sa panit sa bata. Buweno, ug ikatulo, adunay mga kilid sa pool nga mahimo nimong ipadayon sa una nga yugto sa pagbansay.
Sa pool usab, mahimo ka makapangayo espesyal nga kagamitan sa sports - mga tabla, roller, ug uban pa. Ang kini nga mga aparato makatabang aron mabuntog ang kahadlok sa kahiladman ug maabtik ang mga sukaranan sa teknolohiya.
Ang mga bata nga 3-4 nga tuig gitudloan sa paglangoy sa usa ka madulaon nga paagi. Ang mga bata nga 5-8 ka tuig ang panuigon mahimong ipasabut ang pamaagi sa yano nga mga pulong. Sugod sa edad nga 10, gawasnon nga trataron ang imong anak sama sa usa ka hamtong.
Hinuon, gitubag namon kung asa nimo matudloan ang imong anak nga molangoy, apan gihatagan gibug-aton nga ang among posisyon girekomenda. Kung nagpuyo ka sa habagatan ug adunay higayon nga kanunay nga mobiyahe sa baybayon, ang usa ka tin-edyer mahimong makakat-on sa paglangoy sa dagat. Siguruha lang nga kanunay siya naa sa pagdumala.
Giunsa pagtudlo ang usa ka bata nga dili mahadlok sa tubig?
Nahibal-an ba nimo kung giunsa ang pagtudlo sa mga coach sa mga bata sa paglangoy sa pool, unsang pamaagi ang gigamit nila? Usa ka maayo nga espesyalista ang nagbansay sa mga espesyal nga ehersisyo nga makatabang sa bata nga mahimong komportable sa iyang palibut sa tubig ug mabuntog ang una nga kahadlok
- Lutaw. Gipugngan sa bata ang iyang ginhawa, giputos ang iyang mga bukton sa iyang tuhod ug nahulog sa pool. Nagpagawas sa hangin ug mga float. Pinaagi sa dalan, mahimo nimong isabwag ang mga mahayag nga awto ubus sa ilawum aron adunay siya usa ka insentibo sa pagsalom;
- Footwork. Gikuptan sa bata ang iyang mga kamot sa ngilit sa pool ug naghimo'g lihok sa iyang mga bitiis nga "gunting", "palaka", "Bisikleta", swing, ug uban pa.
- Mga kasingkasing. Pasagdi ang bata nga magdrawing sa ibabaw sa tubig sa kasing-kasing, gihatag nga ang sukaranan sa numero kinahanglan naa sa ilawom sa tubig. Sa parehas nga oras, ang lawas nahigda nga pinahigda, ang mga bitiis makatabang sa lawas aron mapadayon ang pagkatimbang;
Aron matudlo dayon nga molangoy ang imong anak, tabangi siya nga mabuntog ang kahadlok. Sa higayon nga mohunong ang kahadlok sa mga bata, ang pagkat-on magsugod sa paglibut. Ang bata wala’y kakapoy ug malipayon nga naglakaw sa pool, malipayon nga gisubli ang mga lihok sa likud sa inahan ug amahan ug diha-diha natunaw ang pamaagi.
Niini nga yugto, panahon na aron tudloan ang bata nga magpabilin sa ibabaw.
Pagbansay sa ehersisyo
Aron matudloan ang imong anak nga molangoy og tama, tugoti nga iyang mabati nga ang tubig makaghupot sa iyang lawas. Ang "Star" mao ang sulundon nga ehersisyo alang sa kini nga katuyoan.
- Ang bata naghigda sa tubig, ang mga bukton ug mga bitiis malapad, naglusot ang iyang nawong sa pool. Mahimo ka nga magpabilin sa kilid sa usa ka kamot. Sa kini nga posisyon, kinahanglan nga mamakak hangtod matapos ang pagginhawa;
Tabangi ang imong bata nga makakat-on sa pagbalanse.
- Ipahigda siya sa iyang likud, pasagdan nga ikabuklad ang iyang mga bukton ug bitiis, magpahayahay. Ang taludtod nagpabilin nga tul-id, nga wala pagtipas sa ubos nga likod. Paghigda kutob sa kinahanglan aron makakaplag siya usa ka katimbangan aron ang iyang mga bitiis ug ulo dili molabaw sa usag usa. Niining higayona, mahimo’g hunasan sa pagtangtang sa ginikanan ang ilang mga kamot.
Giunsa pagtudlo ang usa ka bata nga molangoy sa lainlaing edad
Wala’y tin-aw nga tubag sa pangutana nga "kung pila ka mga leksyon ang mahibal-an sa paglangoy sa usa ka bata". Ang tanan indibidwal kaayo dinhi ug nagsalig sa inisyal nga mga kahanas. Hunahunaa kung giunsa ang paghan-ay sa proseso depende sa edad sa bata:
- Hangtod sa 1 ka tuig. Dili kinahanglan nga piho nga pagsulay nga tudloan ang imong bata nga makalangoy. Paglingaw sa pagsablig ug pagsalom. Ang sulundon nga palibot mao ang pagkaligo sa balay nga puno sa mga lainlaing kolor nga dulaan;
- 1-2 ka tuig. Sa kini nga edad, paghunahuna og mga makapaikag nga mga dula sa imong anak. Pananglitan, pagbutang usa ka bangka sa tubig ug ihuyop ang mga layag niini aron kini makalutaw. Kini nga panahon gikonsiderar nga sulundon alang sa pagpatin-aw sa pamaagi sa pagpugong sa pagginhawa. Hangyoa ang imong bata nga mokuha usa ka baba sa hangin ug pagsalom. Ug pagkahuman paghuyop sa usa ka bug-os nga kataw-anan nga mga bula sa imong pagginhawa sa tubig;
- 3-4 ka tuig. Panahon na aron magsugod sa pagbuhat og mga ehersisyo sa isports: mga paa sa palaka, swing ug stroke sa kamut, "bisikleta", paglukso dayon, ug uban pa. Paghiusa sa mga pagbunal sa imong mga kamut ug pendulo sa imong mga bitiis, ipakita kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton aron dili ka lang molutaw, apan aron magpadayon;
- 5-7 ka tuig ang edad. Gisulti na namon diin mahimo nimo tudloan ang usa ka bata nga makalangoy, ug ipataas namon kini nga hilisgutan usab. Sa pool, mahimo ka magkuha espesyal nga kagamitan nga mahimo’g master sa bata ang pamaagi sa estilo sa tubig, chesttroke, pag-crawl sa likud. Ang pagkuptan sa pisara gamit ang iyang mga kamot, iyang mabati sa unang higayon kung unsa kini sama sa paglangoy nga siya ra. Paglabay sa panahon, mawala ang panginahanglan sa imbentaryo. Palihug hinumdomi nga ang mga larino lang sa kanila ang makatudlo mga estilo sa paglangoy sa sports. Busa, kinahanglan nga tun-an pag-ayo sa mga ginikanan ang pamaagi, ug, siyempre, mahimong makalangoy.
- 9-12 ka tuig ang edad. Ang usa ka bata sa niining edad igo na ang edad aron masabtan kung unsa ka maayo ang paglangoy alang sa iyang kahimsog. Daghan sa kanila ang andam nga moadto sa pagtuon aron makapadayon sa ilang labi ka mauswagon nga mga kaedad. Aron dali ug independente nga makakat-on sa paglangoy, ang usa ka bata nga 11 anyos pataas usahay nanginahanglan lang og kusug nga kadasig. Kung ang imong anak nga lalake nagpakita sa usa ka maabtik nga pangandoy nga moadto sa pool, ayaw isalikway ang kini nga pagpukaw bisan unsa. Ang proseso sa pagkat-on dinhi parehas sa mga hamtong. Una, gitudloan nila sila nga magpabilin sa tubig, dive, ipasabut ang pamaagi sa yuta. Pagkahuman, sa tabang sa imbentaryo, nagsugod sila sa paglangoy. Dugang pa, ang pamaagi gihimo ug ang mga timailhan sa katulin gipaayo.
Kung adunay ka bakasyon sa nasud ug nahibal-an nimo kung giunsa nga ang usa ka tin-edyer makakat-on sa paglangoy dayon sa suba, gawasnon nga gamiton ang mga tip nga gihatag sa kini nga artikulo. Bisan pa, hinumdomi, ang natural nga mga reservoir nga puno sa lainlaing mga peligro - kusog nga sulog, eddies, mahait nga mga bato sa ilawom, ug uban pa. Ayaw gyud tugoti ang mga bata nga moadto sa sapa nga wala’y pagdumala sa mga hamtong.
Giunsa nimo dili matudloan ang bata nga molangoy
Sa konklusyon, naghatag kami usa ka lista sa mga punto nga sa bisan unsang kaso kinahanglan gamiton sa pagtudlo sa mga bata sa paglangoy:
- Ayaw pagpugos sa bisan unsang kahimtang;
- Ayaw pagkabalaka o pagkasuko sa proseso;
- Awhaga ang mga bata nga adunay pagdayeg;
- Ayaw kuhaa ang buluhaton gikan sa bata pinaagi sa pagtabang sa paglutaw. Kinahanglan kini mohigda sa nawong nga kaugalingon. Gikuptan ni Papa ang bata sa batang lalaki, ug ang bata nga makugihon nga nagbugsay sa iyang mga bukton ug bitiis, nga nagakalipay sa iyang pagkaayo. Sa parehas nga oras, ang iyang tiyan hapit dili malubog sa pool. Sa higayon nga buhian na sa amahan ang bata, diha-diha dayon siya mokontrata ug magsugod sa pagkalunod. Pamilyar sa tunog? Ayaw kana buhata!
- Ayaw tugoti ang paggamit sa usa ka singsing nga goma. Niini, ang bata nagbitay sama sa usa ka float, sa baylo nga pagkuha usa ka pinahigda nga posisyon;
Ang labing hinungdanon nga butang sa pagsugod sa pagbansay mao ang espiritu ug usa ka madasigon nga tinguha nga mahibal-an. Ang paglangoy kinahanglan nga kauban sa usa ka butang nga makalipay ug makaiikag. Pagkahuman malipay ang bata sa pagtambong sa mga klase. Ug oo, kinahanglan nimo tudloan ang imong anak nga molangoy! Tuohi ako, kung magdako na siya, isulti niya ang "Salamat" alang sa labaw pa sa kausa.
