Nagpadayon ako sa pagsulat mga artikulo bahin sa pagdagan, pagtandi sa mga maayo ug daotan sa mga kaayohan sa ubang mga isport. Unsa ang mga maayo ug daotan sa niining duha nga isport kung itandi sa matag usa.
Pagkuha
Sama sa akong gisulat kaniadto, aron makadagan, igo na nga adunay baratohon nga mga sneaker, shorts, usa ka T-shirt ug pangandoy. Bisan pa, kung moadto ka sa labi ka lawom nga pagdagan, nan ang tanan mahimong dili kaayo yano.
Aron mapadayon ang kadasig alang sa pagpadagan sa pagbansay, kinahanglan nga kanunay nga moapil sa mga kompetisyon sa amateur. Ug tungod niini kinahanglan nimo nga mogasto ang salapi sa mga bayranan sa pagsulud, pagbiyahe ug kapuy-an sa syudad. Kung diin moapil sa indigay.
Dugang pa, ang mga baratohon nga sapatos nga nagdagan kasagaran mubu ug malisud makapangita gyud komportable, kalidad nga sapatos nga pangdagan alang sa gamay nga salapi. Busa, dili sagad nga mogasto daghang libo nga mga rubles sa maayo nga mga sneaker.
Kung gihisgutan naton ang bahin sa pagdagan sa tingtugnaw, unya ingon dugang sa mga sneaker, kinahanglan usab nga adunay ikaw pan-sulud nga pang-ilalom nga panapton, usa ka windbreaker, mga sweatpant, ubp. Sa kinatibuk-an, kung pag-abuton nimo ang kini nga isyu nga labi ka mabinantayon, nan kinahanglan ka pa mamuhunan sa salapi sa pagdagan. Bisan kung gusto nimo ang pagdagan alang sa imong kaugalingon, nan sa tinuud, aron makapalit mga uniporme alang sa pagdagan nga wala’y frill, igo na ang usa ka libo nga rubles.
Sama sa alang sa boksing, ang nag-unang hiyas dinhi mao, siyempre, mga gwantes. Aron dili mapilde ang mga kamot ug makadaot ang mga kaatbang, dili nimo mahimo kung wala ang guwantes sa boksing.
Kinahanglan mo usab nga mopalit usa ka helmet, bendahe ug bantay sa baba. Kung gikonsidera namon ang mga kapilian sa badyet, kung ingon niana ang tanan dili mahal. Gawas pa. Kung mahimo nimo ang pag-jogging sa imong kaugalingon ug bisan diin, nan alang sa boksing kinahanglan ka nga mopalit bisan usa ka punching bag ug magpraktis sa balay, o labi nga labing maayo nga moadto sa seksyon, diin kinahanglan ka usab magbayad.
Panapos: ang pagdalagan sa amateur praktikal nga wala’y gasto. Bisan pa, kung gusto nimo mapalambo ang imong lebel o kanunay nga nakigkompetensya sa pagdagan, nan kinahanglan ka maghatag dugang nga salapi. Ang boksing bisan sa lebel sa amateur nanginahanglan pagpamuhunan, apan gamay ra usab.
Kaayohan alang sa kahimsog
Ang pagpadagan hingpit nga nagbansay sa sistema sa kasingkasing ug baga. Naghinlo sa lawas nga mga hilo, nagpalig-on sa mga bitiis ug pangunahang kaunuran.
Ang disbentaha sa pagdagan mao ang kakulang sa load alang sa mga bukton.
Ang boksing nga hingpit nga nagbansay sa koordinasyon, kalig-on sa paglahutay, nagpalig-on sa mga kaunuran, bisan kung ang mga bitiis nakadawat usab dili kaayo tensiyon kaysa mga bukton. Bisan kung ang pagdagan usa ka bahin sa sukaranan nga pagbansay sa mga boksidor, busa adunay usa ka masakupon nga tibuuk nga ehersisyo sa lawas.
Ang problema sa boksing una nga kini kontak ug makadaot nga isport. Bisan ang pagsul-ot og helmet dili mapanalipdan ka gikan sa kalat.
Bisan pa, bahin sa pagdepensa sa kaugalingon, sa walay duhaduha labi ka epektibo kini kaysa sa pagdagan. Bisan kung gikan sa unsang kilid tan-awon. Kung kinahanglan nimo nga panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa panon sa mga tawo, mas maayo nga modagan og maayo kaysa mag-away og maayo, kung wala’y labot niini ang hulga sa mga hinigugma.
Pagdala: Bahin sa mga benepisyo sa kahimsog, ang pagdagan adunay sidsid. Tungod ana. Kana nga jogging usa ka ehersisyo sa aerobic. Kini adunay positibo nga epekto sa kasingkasing ug uban pang mga internal nga organo. Gibansay usab sa boksing ang kasingkasing, apan sa gamay nga sukod. Apan kini nagpalambo sa mga kaunuran nga maayo ug labi ka epektibo gikan sa panan-aw sa pagdepensa sa kaugalingon.
Ingon usa ka sangputanan, mahimo naton isulti nga ang mga nagtinguha nga adunay maayo nga kahimsog, usa ka kusug nga kasingkasing, samtang nakadawat usa ka parehas nga karga ug wala’y seryoso nga mga kadaot - nanagan ka na. Kung gusto nimo makuha ang kalamboan bahin sa kusog ug kaabtik, aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban, nan ikaw naa sa boksing.
