Daghang mga lalaki sa madugay o madali naghunahuna bahin sa pag-sign up alang sa usa ka klase nga seksyon sa martial arts. Apan karon sulayan ko ikaw nga isulti kanimo nga ang kombati sa kamut labi ka epektibo ug labi ka lainlain kaysa sa boksing, kung kalit lang nahinabo kanimo ang wala damhang kahimtang.
Unsa ang pagbansay sa kamut sa kamut
Ang panagsangka sa kamut, sa tinuud, usa ka sagol nga klase sa martial arts. Naglangkob kini sa parehas nga makapaukyab ug mga pamaagi sa pakigbugno. Ang matag semana sa pagbansay adunay sulud nga pag-uswag sa usa ug sa pikas nga kilid.
Bahin niini, sa pagbansay, bahin sa atensyon ang gibayad sa pagtrabaho sa usa ka anino, pagtrabaho sa usa ka peras, paws. Ang nakapaukyab nga teknik gibansay usab uban ang daghang mga kinatibuk-an nga pisikal nga ehersisyo.
Ang pagpakig-away sa kamut nga pakig-away labi ka hinungdanon kaysa katingad-an nga pamaagi. Ang mga atleta kanunay nga nagbansay sa lainlaing mga paglabay, pag-sweep. Gibansay ang kusog nga mobuto ug kusog nga paglahutay.
Ingon usa ka sangputanan, ang pag-ehersisyo naglangkob sa usa ka pagpainit diin hingpit nga ang tanan nga mga kaunuran sa lawas naunat. Sugod gikan sa liog ug gitapos sa lutahan sa bukung-bukong. Pagkahuman sa pagpainit, gihimo ang punoan nga pagbansay, depende sa buluhaton sa coach, mahimo kini makurat o makigsangka.
Pagkahuman sa pagbansay sa mga pagbunal o paglabay, ang kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay sa mga manggugubat mahitabo. Nagpraktis kini sa lainlaing mga ehersisyo nga adunay dumbbells o pancake, ehersisyo sama sa "military spring", push-up, pull-up.
Sa pagtapos sa pag-ehersisyo, mahimo nimo mapraktis ang mga kahanas sa sparring o magpadayon sa pagbansay sa mga punoan nga grupo sa kaunuran.
Posible ba nga mahibal-an ang panagsangka nga panagsangka sa balay
Daghang mga nagtinguha nga mga atleta nakakat-on mga panudlo sa video sa kamut gikan sa walanga moabut sa seksyon nga adunay pipila nga punoan nga pagbansay. Ug sa tinuud, kung ang usa ka tawo moabut sa seksyon sa pag-away nga wala’y bisan unsang pagbansay sa sports sa iyang luyo, lisud kaayo alang kaniya nga makasukol sa lulan nga gihatag sa mga estudyante.
Busa, sa wala pa moadto sa seksyon, mahimo ka mag-ehersisyo gamay sa balay. Aron mahuman ang panguna nga mga punto sa teknik, aron mapalihok ang kinatibuk-ang pagpangandam sa lawas aron madugangan ang kusog nga mobuto. Ug aron usab mapadagan ang mga krus aron madugangan ang paglahutay, nga kinahanglan kaayo sa kamut sa kamut.
Mga gamit
Alang sa pagbansay, kinahanglan una nimo ang mga espesyal nga gwantes alang sa kamut sa kamut ug usa ka kimono. Bisan sa una mahimo ka magpraktis nga wala’y kimono, ug ang gwantes, kanunay, naa sa seksyon mismo.
Mga kaayohan ug kaepektibo
Tungod sa kinatibuk-an nga pag-uswag sa tanan nga mga kalidad sa pakig-away, ang panagsangka nga pakigbisog usa sa mga lahi nga matawag nga sulundon alang sa pagdepensa sa kaugalingon. Ingon kadugangan, ang mga kahanas sa kamut sa pakig-away mapuslanon sa kasundalohan.
Ang usa ka manlalaban sa kamut kanunay nga matig-a ug kusgan. Adunay siya maayo nga makapaikag nga pamaagi, apan sa parehas nga oras mahimo siya nga hingpit nga makigsangka. Busa, kung hisgutan naton ang pagkamapuslanon sa us aka panagsama nga panagsangka sama sa pagdepensa sa kaugalingon, kung ingon niana ang kamut sa kamut nga wala’y duhaduha usa sa mga nanguna.
