Kung nakadesisyon ka nga mag-jogging, ang una nga lakang mao ang pagpili usa ka kalidad nga parisan sa sapatos. Ang lainlaing mga sapatos gilaraw aron makahatag lainlain nga ang-ang sa suporta ug unlan. Adunay lainlaing mga hinungdan nga hunahunaon kung mamalit alang sa sapatos nga pang-isport.
Dayag, sa pagbansay, mahimo ka magpraktis sa yano nga sapatos, nga dili hatagan pagtagad ang ilang katuyoan. Bisan pa, kung gusto nimo nga mobati nga komportable ug maminusan ang peligro sa kadaot, kinahanglan nimo nga pilion ang imong sapatos nga responsable.
Giunsa mopili ang mga sneaker alang sa pagdagan - mga tip, kapilian
- Pilia ang mga sapatos nga pang-atletiko sa katapusan sa adlaw. Sa imong paglihok ug hilig magpabug-at sa imong mga bitiis, nagbag-o ang kadako ug gamay ang paghubag. Busa, kung pagsulay, ang higayon nga makapili komportable nga sapatos nga dili mopadayon sa panahon sa pagdugang sa pagbansay.
- Pagsul-ob og medyas - kinahanglan nga magbansay ka.
- Ang mga sapatos nga pang-isport nga gihimo sa tibuuk nga panit matahum kaayo apan dili praktikal. Girekomenda namon ang pagpili og mga sapatos nga nagrepresentar sa usa ka kombinasyon sa panit ug panapton, samtang gitugotan ang hangin nga maglibot.
- Ayaw pagsul-ob og sapatos nga pang-isport nga adunay mga medyas nga sintetiko. Ang mga sangputanan mahimo gikan sa pagkuha fungus hangtod sa dili maayo nga baho.
- Ang mga de-kalidad nga sapatos nga pang-isport alang sa mga babaye ug lalaki lahi, tungod sa mga katingad-an sa paglakaw, postura sa parehas nga mga sekso.
Pipila nga mga butang nga hunahunaon sa wala pa mopalit usa ka bag-ong sneaker:
Pagsulud sa pagmobu
Adunay lainlaing mga lahi sa pagkubus. Mahimo nga parehas nga moadto sa tibuuk nga lapalapa, o sa tikod ra. Busa, kung nagpili, una sa tanan, kinahanglan nga susihon ang yuta sa pagbansay, pilia ra ang mga sapatos nga adunay angay nga lebel sa shock pagsuyup.
Nag-inusara
Outsole: Ubos sa sapatos, usa ka solido nga outsole nga kasagaran gama sa goma alang sa dugang nga kalig-on ug pagkupot sa dalan. Usahay ang panggawas nga p gihimo gamit ang light carbon.
Tunga sa buolbuol: ang mga midsoles gilaraw aron makahatag resistensya sa shock samtang nagdagan.
- Tungod sa kahinungdanon sa husto nga pag-unay, ang midsole usa ka labing kahinungdan nga bahin sa usa ka sapatos nga nagdagan.
- Kadaghanan sa mga midsoles ginama sa foam, polyurethane.
- Adunay mga modelo sa sneaker nga naggamit usa ka kombinasyon sa mga materyal sa midsole o naggamit mga advanced nga laraw sama sa mga bula nga puno sa hangin o mga compressed nga materyales aron mapaayo ang paghimo sa sapatos.
Sulud sa sapatos
Ang mga nangibabaw nga takup kinahanglan nga mahimo’g mapahiangay ug humok. Maayo nga ipadayon ang tumoy sa sapatos nga gama sa nabag-o ug lig-on nga goma nga makapanalipod sa tudlo sa tiil gikan sa bug-at nga karga.
Materyal sa paggama
- Pagpili mga sneaker nga magkombinar sa lainlaing mga panapton.
- Kini makatabang kanimo nga makab-ot ang labi ka lebel sa kahupayan samtang nag-jogging.
- Gipanalipdan sa panit ang paa, apan dili gitugotan ang pagginhawa.
- Ug ang tanan nga mga sneaker sa panapton wala maghatag proteksyon nga imong gikinahanglan.
Lacing
- Mas maayo nga mopalit mga modelo sa sneaker nga adunay asymmetrical lacing.
- Gitinguha nga ang lacing mahimutang nga duul sa sulud nga bahin sa tiil.
- Dugang pa, alang sa labi ka kahupayan, labing maayo kung ang mga lacing loop dili mapugngan sa usa ka gahi nga bar. Sa ingon, adunay posibilidad nga pagbalhin, sa ingon masiguro ang usa ka igsak nga sapin sa tiil sa sapatos. Hinungdanon kaayo kini kung nagdagan, tungod kay mapanalipdan niini ang tiil gikan sa pagdalin-as o gikan sa pagdulas sa sapatos, ug, ingon usa ka sangputanan, madaot.
Insole
Mas maayo nga hatagan pagpalabi ang mga modelo nga adunay mga breathable insole. Ang kaayohan mao ang abilidad sa pagpuli sa mga lumad nga insol sa mga orthopaedic.
Gibug-aton sa sapin
- Ang usa ka sapatos nga nagdagan labi ka magaan kaysa usa ka sapatos nga ehersisyo.
- Ang mga sapatos nga nagdagan kinahanglan gaan, kung dili ang magdalagan dali nga kapuyon ug dili makasugod nga normal.
- Dugang pa, bisan pa sa gamay nga gibug-aton, dili molapas sa 300 ka gramo, ang sapatos kinahanglan nga adunay kasangkapan nga kusgan, kasaligan nga bugtong alang sa proteksyon.
Kadaganan sa magdadagan
Sama sa nahisgutan, lahi ang anatomy sa lalaki ug babaye, busa magkalainlain ang mga sneaker:
- Una sa tanan, ang mga babaye mas mubug-atan, mao nga manginahanglan sila og labi ka hinay nga pag-unay ug labi nga proteksyon alang sa Achilles tendon.
- Busa, ang gitas-on sa tikod mahimong labi ka taas kaysa sa sneaker sa mga lalaki.
Kadako sa sapatos ug gilapdon
Pinauyon sa estadistika, ang pagpili sa sayup nga gidak-on mao ang kasagaran nga sayup nga nahimo sa mga tawo sa pagpalit sa mga bag-ong sneaker. 85% sa mga tawo ang nagsul-ob og sapatos nga gamay ra kaayo.
- Siguruha nga ang bag-ong parisan sa sapatos mohaum sa labing gilapdon nga bahin sa imong tiil ug nga ang tikod mohaum nga igtakdo sa likud.
- Ang bloke dili kinahanglan nga pug-on ang imong paa.
- Ug ang mga tudlo kinahanglan nga makalihok ug dili maipit.
- Hinungdanon nga ang atubangan sa sapatos dili pugson ang kilid sa tiil.
Tiggama
Karon ang merkado sa sneaker girepresentar sa daghang mga tiggama. Ang mga modelo gikan sa lainlaing mga kompanya adunay parehas nga laraw ug responsable alang sa susama nga gimbuhaton.
Apan adunay usab mga lahi nga dagway sa laraw. Busa, aron makapili usa ka kompanya, kinahanglan nimo sukdon ug sulayan ang lainlaing mga sneaker, ug unya pilia ang labing angay nga kapilian.
Mga lahi sa sapatos nga pangdagan
Alang sa pagdagan sa aspalto
Mga kahimtang sa kalikopan: Hunahunaa kung unsang mga lahi sa kayutaan ang imong padaganon sa kadaghanan. Kung nagdagan ka sa mga aspaltado nga terrain, ang mahumok nga sapatos nga adunay humok nga sol ang buhaton. Ang usa ka mid-cushion running running nga sapatos nga hingpit alang sa pagdagan sa tarmac.
Alang sa gym ug adunay kagamitan nga treadmills
Ang mga sapatos sa gym mahimong dili kaayo managlahi sa sapatos nga nagdagan sa aspalto. Ang mga treadill adunay igo nga nabag-o nga nawong, nga gikan niini wala’y kusog nga epekto sa mga tuhod, busa dili kinahanglan ang mga sapatos nga adunay gahi nga solong, kusug nga pag-unlan. Ang nag-unang pagmando sa pagpili og mga sneaker alang sa gym mao ang kahupayan.
Alang sa pagdagan sa agianan
Ang pagdagan sa mga dalan nga hugaw o parke nga agianan nanginahanglan pagpili usa ka sapatos nga adunay labi ka gahi nga sol.
Alang sa pagdagan sa off-road, kinahanglan nimo dugang nga proteksyon sa porma sa lateral nga suporta, nga makapanalipod sa bitiis gikan sa kadaot.
Pagpili sa mga sneaker sa mga panahon
Kung nagpuyo ka sa usa ka kahimtang sa klima nga nakasinati mahinungdanong pagbag-o sa klima sa mga panahon, ang lahi nga sneaker nga mahimo nimong magamit mahimong magkalainlain depende sa panahon.
Ang pagdagan sa mainit nga panahon ug ang pagdagan sa bugnaw nga panahon duha ka managlahi nga mga kahimtang, ug ang pagpili sa mga sapatos nga pangdalagan kinahanglan magpakita niini:
- Kung nagdagan ka sa mga bulan sa tingtugnaw, nan kinahanglan nimo ang sapatos nga adunay igong cushioning. Kini angay nga hinumdoman nga ang yuta sa ingon nga oras mahimong labi ka tig-a, nga nagpasabut nga ang recoil moadto nga labi ka kusgan. Ang yuta mahimong labi ka madulas, busa kinahanglan usab ang usa ka sapatos aron mahatag ang tiil ug mga buolbuol nga adunay igong suporta.
- Sa ting-init, ang sapatos kinahanglan nga maayo ang pagginhawa aron masiguro ang labing kadaghan nga kahupayan.
Kanus-a ka kinahanglan mopalit bag-ong mga sneaker?
Imbis nga hukman ang imong panginahanglan alang sa bag-ong sapatos pinasukad sa gidaghanon sa makita nga pagsul-ob ug gisi, paningkamoti nga pulihan ang imong sapatos pagkahuman sa matag 400-500 kilometros nga imong gidagan - ang pagpadagan sa sobra nga gisul-ob nga sapatos makadaot.
Girekomenda sa American Runners Association ang mosunud nga mga tip alang sa bag-ong sapatos:
- Sulayi ang pipila nga magkalainlain nga mga pares sa sneaker gikan sa lainlaing mga tatak aron itugma ang imong profile sa tiil. Kadaghanan sa mga nagdagan nga mga tindahan sa sapatos magtugot kanimo sa pagdagan sa tindahan aron masusi kini.
- Sulayi ang matag parisan sa mga 10 minuto aron masiguro nga sila magpadayon nga komportable pagkahuman nga gisul-ob kini sa makadiyot.
- Kung mahimo, maayo nga ideya nga magpalit duha ka parisan sa mga sneaker nga mahimo nimo kapilian sa panahon sa imong pag-ehersisyo, nga gipadako ang gitas-on sa sapatos.
Ang pagpili sa usa ka sapatos nga pangdagan dili sayon nga buluhaton. Daghang mga hinungdan ang gikonsiderar: lahi sa pagdagan, yuta, panahon sa pagbansay, gender sa magdadagan, materyal, lacing, gibug-aton, ug uban pang hinungdan nga mga hinungdan. Dugang pa, nahibal-an ang bug-os nga anatomy sa tiil nga hinungdanon sa pagpili usa ka maayo nga parisan sa mga sneaker aron mapraktis nga komportable.
Mao nga girekomenda nga magpili sa mga espesyalista nga tindahan, diin ang tigbulig sa sales mahimo pag-analisar sa lakaw, pagpili mga komportable nga sapatos ug paghatag tambag nga makatabang sa umaabot.
Ingon usab, ayaw kalimti nga ang imong kahimsog magsalig sa kalidad ug kahusto sa pagpili sa mga sneaker, ug dili ra mga bitiis, apan lakip usab ang tibuuk nga lawas. Pagpamalit nga maalamon ug pagbansay sa imong mga kaayohan.
