Pag-ihap sa mga lakang - ang ideya ingon og medyo katingad-an. Sa tinuud, ang ingon nga pagkalkula usahay kinahanglan ra.
Gigamit kini aron makabalda gikan sa makatugaw nga mga hunahuna, makahupay sa tensiyon sa emosyon, sa pipila ka mga lahi sa pagbansay sa sports, alang sa pagkawala sa timbang, alang sa tono, ug sa pipila nga mga kaso nga adunay kalabutan sa panginahanglan aron madugangan ang pisikal nga kalihokan.
Ang pag-ihap sa mga lakang sa imong ulo makalaay ug dali mawala. Busa, ang mga aparato alang sa pag-ihap gihimo, mga pedometro, lahi kaayo, adunay mga built-in nga telepono.
Mga Pedometro - mga dagway
Gikan sa ngalan mismo, naklaro nga kini usa ka aparato nga nagtugot kanimo sa pag-ihap sa gidaghanon sa mga lakang nga gihimo sa usa ka tawo.
Adunay 4 nga lahi:
- Mekanikal. Wala gipagawas sa dugay nga panahon, apan nakit-an. Ang sukaranan usa ka gibug-aton. Giusab niya ang posisyon kung mobalhin. Sa parehas nga oras, nagbasa ang mga pagbasa ug ang ihap sa mga lakang sa dial.
- Mekanikal ug elektronik. Adunay duha nga mga aparato sa laraw: usa ka counter sa pulso ug usa ka sensor sa paglihok. Ang prinsipyo sa operasyon parehas sa aparato nga gihulagway sa ubos.
- Mga elektronik nga pedometro. Naglangkob sa tulo nga mga accelerometro. Kung naglihok, ang aparato natay-og, ang mga pulso nakabig, gipakita sa dial sa porma sa mga pagbasa sa numero.
- Telepono. Espesyal nga software nga kauban sa accelerometer nga na-install sa telepono. Ang pedometer dili molihok kung wala kini. Dugang nga mga detalye sa ubos.
Giunsa ang trabaho sa usa ka pedometer sa usa ka telepono?
Sa tinuud, kini software. Gidisenyo kini aron maihap ang mga paglihok nga nahimo. Sa among kaso, mga lakang.
Ang prinsipyo sa operasyon yano ug mao ang mosunud:
- Ang usa ka accelerometer (sensor) nga gitukod sa telepono o ang pedometer mismo ang nagtino sa lokasyon sa usa ka tawo sa wanang.
- Ang usa ka tawo mohimo usa ka lakang ug magbag-o ang iyang posisyon. Ang paglihok (pagbag-o sa lokasyon) girekord sa usa ka sensor. Sa tinuud, iyang gitiman-an ang mga ritmo nga nag-uyog nga gihimo samtang naglihok.
- Ang elektronik nga salpok nga nahimo sa usa ka pagbag-o sa posisyon sa lawas gikuha sa programa.
- Ang mga pulso gibag-o sa usa ka numero nga kantidad, ug kini gipakita sa screen sa telepono sama sa gidaghanon sa mga lakang nga gihimo.
Kinahanglan kini hinumdoman ug kini hinungdanon. Kung wala ang usa ka accelerator, ang pedometer dili molihok. Busa, sa wala ka magsugod sa paggamit niini, kinahanglan nga sigurohon nimo nga ang telepono adunay na built-in nga sensor. Kung wala, busa nagpili kami usa ka aparato nga adunay usa ka tulin. Kung dili, wala’y pulos.
Giunsa pagpili ug pag-instalar usa ka pedometer sa imong telepono?
Kasagaran ang mga telepono gihimo nga wala’y built-in nga pedometer. Kinahanglan pilion ug i-install kini sa mogamit. Giunsa kini buhaton?
Mga lihok:
- nakadesisyon kami sa operating system nga gi-install sa telepono;
- adto sa Internet;
- gipili namon ang software alang sa na-install nga OS;
- pag-download ug pag-install sa telepono, pagsunod sa mga panudlo sa pag-instalar;
- ablihi ang kapilian sa setting ug setting ug ipasadya ang pedometer sumala sa imong gusto ug kinahanglan.
Tanan tanan. Mahimo nimo kini gamiton. Mahimo nimo ipasadya ang tanan, apan mahimo nimo ipasadya ang pipila sa mga mosunud nga gimbuhaton:
- gidaghanon sa mga lihok (lakang);
- oras nga gigugol sa paglakaw o pagdagan (aktibo);
- gilay-on nga gibiyahe matag leksyon (sa km o m);
- gisunog ang kaloriya;
- pagtuki sa nakolekta nga kasayuran, nga giisyu sa porma sa usa ka grapiko (ang kalihokan sa sulud sa eskuylahan ug ang nakab-ot nga pag-uswag namatikdan);
- data archive;
- talaarawan sa klase;
- pagtakda sa mga buluhaton, katuyoan;
- mga pahinumdom sa pag-ehersisyo;
- gibantayan ang mga kahimtang sa panahon;
- ang komunikasyon sa ubang mga partisipante sa mga klase mahimo ug dili ra;
- gamit ang programa, mahimo nimo matul-id ang ruta (gamit ang satellite nabigasyon).
Ang paggamit sa ingon nga aplikasyon mahimong labing makatabang sa pagkahuman sa mga butang. Apan aron magamit ang aparato ingon gilauman ug sa bug-os nga kusog, kinahanglan nga gamiton kini sa husto. Pananglitan, diin ibutang kini samtang nagmaneho?
Asa nimo ibutang ang imong telepono?
Ang labi ka makapaikag nga butang mao ang pagbutang niini dili hinungdanon. Mahimo ibutang sa bulsa sa dyaket o pantalon, dili igsapayan. Mahimo nimo kini ibutang nga baligtad ug parehas sa yuta. Ingon sa imong gusto. Ang nag-una nga butang mao nga kinahanglan mabati sa telepono ang lawas ug konektado kini.
Ang lokasyon dili makaapekto sa paghimo sa aparato, apan kini makaapektar pag-ayo sa mga sangputanan.
Unsa ka tukma ang mga pagsukol?
Kinahanglan nga hinumdoman nga sa lebel sa panimalay, igo ang ingon nga aparato. Bisan pa, kung naggamit usa ka pedometer sa telepono, hinumdomi nga ang naghimo dili kanunay mabalaka sa taas nga katukma. Busa, ang sayup sa pagsukot mahimong makaabot sa 30%.
Ingon kadugangan, mahimo kini maapektuhan sa lugar sa lawas diin mahimutang ang aparato. Pananglitan, kung gibutang nimo ang telepono sa usa ka strap ug gibitay kini sa imong liog, nan ang mga sayup sa mga pagsukol mahimong labing kadaghan.
Tungod kay, dugang sa mga lakang, ang mga dugang nga pagkurog sa puntas uban ang aparato itala usab. Ang labing kaayo nga lokasyon naa sa imong bulsa sa pantalon.
Ngano nga ang pedometer nagpakita dili husto nga mga bili?
Daghang mga hinungdan alang sa pagtuis sa katukma.
Sa pagtimaan pipila ra:
- paghupay sa yuta (labing tukma nga pagsukol sa mga agianan sa aspalto);
- pagkasayup sa telepono (pananglitan, ang baterya patag);
- sobra nga mga aksyon sa panahon sa mga klase (panagsultianay ug uban pa);
- temperatura (sa kainit, gituis ang mga pagbasa) ug pipila pa.
Mga lagda sa pedometer
Sa tinuud, kung gigamit ang ingon nga pedometer, kinahanglan una sa tanan nga higpit nga sundon ang mga lagda alang sa paggamit sa telepono.
Gawas pa:
- alang sa labi ka tukma nga mga pagsukol, kinahanglan nimo nga i-posisyon ang telepono sa tama nga instalar nga pedometer;
- obserbahan ang temperatura sa rehimen (+10 - to -40);
- mga panudlo nga gihatag sa software.
Mga kaayohan sa usa ka pedometer sa imong telepono
Ang pedometro sa telepono maayong pagkumpara sa uban pang parehas nga mga aparato nga adunay kadali, kakulang sa mga piyesa sa mekanikal, ug, tungod niini, ang ilang pag-atiman, ingon man ang ilang pag-ayo.
Gawas pa:
- mahimo ka makakuha usa ka libre nga aplikasyon;
- mahimo nimo kini ipasadya alang sa imong kaugalingon;
- daghang mga gimbuhaton;
- Pedometer kanunay uban kanimo.
Sa katapusan sa artikulo, angay nga ipangutana ang usa ka pangutana. Mahimo ba gamiton ang usa ka pedometer, makadaot ba? Nahimong dili.
Ang ingon nga aparato dili makadaot sa bisan unsang klase, labi na nga dili kini magdala usa ka mobile application sa usa ka tawo. Ug ang mga benepisyo dili ikalimod. Ilabi na alang sa mga nakadesisyon nga mapaayo ang ilang pagkapakyas sa kahimsog o alang sa mga tawo nga nanguna sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.
