Ang usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi sa nasud nagkadako nga pagkapopular. Dili katingad-an nga ang lainlaing mga kalihokan sa paugnat sa kusog ug kompetisyon nga makita, nga gihimo sa katapusan sa semana ug nagtigum sa daghang mga partisipante. Usa sa labing inila nga kompetisyon sa ning-agi nga katuigan ang serye sa kompetisyon sa Grom.
Lista sa mga kompetisyon
Ang kompetisyon sa Grom mahitabo daghang beses sa usa ka tuig, nga gitugotan ang mga partisipante nga sulayan ang ilang kamot sa parehas nga ting-init ug ting-init nga sports.
Nasud nga nasud
Ang pagdagan usa sa labing popular nga lahi sa indigay. Pagdala:
1. Grom 10k. 10 km nga lumba.
2. Dugdog sa tingpamulak ug dalugdog sa tingdagdag.
- Tunga nga Marathon 21.1 km
- Lumba sa satellite nga 10 km
- Lumba sa mga bata nga 1 km
- Lumba sa babaye nga 5 km
3. Grom trail run. Lumba sa mga elemento sa cross-trail ug pagdagan sa bukid. Mga distansya:
- 5 km bukas nga karera
- 18.5 km
- 37 km
- 55.5 km
Pag-ski
Ang cross-country skiing nagdagan na gikan sa 2014 ug nag-uban:
- SKIGROM Libre nga istilo. 30 km + lumba sa mga bata 1 km.
- SKIGROM GABII 15K. Libre nga istilo. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Paglangoylangoy
Ang paglangoy dili bahin sa programa sa kompetisyon sa Grom. Bahin sa triathlon ug bag-ong Swimrun Grom. Usa ka lumba diin magpulipuli ang pagdagan ug paglangoy.
Sagol
Ang mga panagsama nga kompetisyon gilakip ang Swimrun Grom. Sa usa ka lap, gibag-o sa partisipante ang pagdagan ug paglangoy og 3 ka beses, ug wala’y pagbag-o sa sinina.
- Swimrun Grom 2.4. Total nga distansya: pagdagan - 2 km, paglangoy - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Total nga distansya: pagdagan - 15 km, paglangoy - 3 km.
Triathlon
Ang mga sumasalmot sunod-sunod nga moagi sa tulo nga mga hugna nga magkasunud: paglangoy, pagbisikleta, pagdagan. Panahon sa ting-init adunay:
- 3Ggikan sa Olympic triathlon. Paglangoy - 1.5 km, pagbisikleta - 40 km, pagdagan - 10 km
- 3G Gikan sa sprint triathlon. Paglangoy - 750 m, pagbisikleta - 20 km, pagdagan - 5 km.
Kusog sa dalugdog
Usa sa labing kadaghan nga katunga nga marathon sa Russia, nga gihimo matag tuig sukad sa 2010 sa 3sport team. Sa naandan, ang mga bag-ong atleta gikan sa Moscow ug uban pang mga syudad sa nasud ningapil sa mga karera.
Ang kinahanglan ra nga moapil mao ang magparehistro alang sa usa ka bayad ug pagsangkap sa imong kaugalingon. Ang kalihokan giorganisar sa panguna ingon usa ka kalihokan sa sports sa pamilya, nga adunay lainlaing mga kalihokan sa gawas ug kalipayan. Pagkahuman sa hitabo, usa ka ulat sa litrato ang napatik.
Alang sa kompetisyon, ang mga nag-organisar nagsugyot sa tulo ka mga lahi:
- punoan nga distansya katunga sa marapon 21.1 km... Gihimo pinauyon sa mga lagda sa indigay sa pagdagan. Alang sa oras, gigamit ang bag-ong sistema sa MYLAPS ProChip, nga nagtugot kanimo sa pagsunod sa mga sumasalmot sa online. Ang mga partisipante gibahin usab sa mga grupo sa edad.
- 10 km nga lumba. Alang sa mga kinsa, alang sa mga hinungdan sa kahimsog o kahimsog sa lawas, dili andam sa layo nga distansya.
- 5 km nga lumba alang sa mga babaye ug babaye
- 1 km nga lumba alang sa mga bata nga wala pay 12 ka tuig ang edad.
Ang mga mananaog ug modagan sa mga lumba gihatagan mga medalya ug hinungdanon nga mga premyo. Ang tanan nga magtapos makadawat usa ka T-shirt nga Spring Thunder ug mga souvenir. Ang tanan nga mga bata nga nagsugod sa lumba sa mga bata makadawat usa ka regalo.
Lokasyon
Ang Meshchersky Park napili nga venue. Usa ka maayong lugar alang sa mga kompetisyon ug alang sa mga pamilya. Ang track sa jogging nagpadagan sa mga nindot nga lugar sa kapital ug daghang mga katingad-an nga panan-aw ang maobserbahan sa layo.
Tingdagdag sa dalugdog
Kini gihimo kaniadtong 2011. Kini nga kalihokan nahimo’g pagpadayon sa Spring Thunder, pagkahuman nahimo’g serial ang kompetisyon. Ang tanan giorganisar sa pagtandi sa pagsugod sa tingpamulak.
Ang parehas nga lahi sa lumba sa dagan gihatag:
- Tunga nga Marathon 21.1 km. Kini ang punoan nga Fall Thunder Run. Sa layo, giorganisar ang mga pagkaon ug lamesa nga adunay inuming tubig. Ang pag-orasan gihimo sa MYLAPS ProChip system. Gitugotan ka nga masundan ang oras ug posisyon sa mga partisipante sa online.
- 10 km nga lumba sa satellite
- 5 km nga lumba alang sa mga babaye ug babaye
- 1 km nga lumba alang sa mga bata nga wala pay 12 ka tuig ang edad.
Lokasyon
Ang punoan nga venue mao ang Meshchersky Park, nga naa sa Moscow gawas sa Moscow Ring Road.
Grom 10k
Ang kalihokan gihimo kaniadtong 2014. Sa naandan, nahinabo kini sa sayong bahin sa Septyembre sa adlaw sa lungsod sa Moscow. Giorganisar ang pagkaon pagkahuman sa pagsugod, ang buckwheat sa sundalo nga adunay gilaga nga karne ug tsaa.
Lokasyon
Ang mga nag-organisar nagtanyag nga sulayan ang ilang kamot sa bantog nga track sa Olimpiko, nga naa sa lugar nga Krylatskoye. Gitugotan ang mga agianan sa aspalto nga magsugod ang 2,000 nga mga sumasalmot.
Distansya
Layo ra sa 10 km ang gipakita. Medyo lisud, tungod kay ang track bantog tungod sa taas nga pagsaka ug pagkanaog. Pinaagi sa dalan, ang usa ka katingad-an nga pagtan-aw sa lungsod ug ang Krylatskoye sports complex gibuksan gikan sa labing taas nga punto.
Grom trail run
May kalabotan sa pagpopular sa kini nga klase nga aktibo nga paglingaw sama sa "trail running", nadesisyunan nga mag-organisar sa usa ka Grom Trail run. Ang una nga higayon nga gihimo ang kalihukan kaniadtong 2016. Ang kakaiba naa sa katinuud nga ang agianan nagaagi sa mga bukid nga lugar.
Lokasyon
Karong tuiga ang kapilian nahulog sa Anapa. Gisugyot sa mga tig-organisar ang ideya sa usa ka pagdagan taliwala sa mga pamuy-anan, Anapa - Abrau-Dyurso. Dili magbag-o ang venue sa sunod tuig.
Distansya
Nagtanyag ang kompetisyon tulo ka gilay-on:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Libre ang kinatibuk-an nga 5 km run
Gitabunan sa mga partisipante ang distansya subay sa usa ka agianan subay sa bakilid sa lubak. Samtang nagdagan, makadayeg ka sa matahum nga talan-awon. moadto dinhi
3G Gikan sa triathlon
Ang Triathlon usa sa labing makainteres nga klase sa programa sa Olimpiko, busa wala kini gipaagi sa koponan sa 3sport. Adunay usa ka 3Grom triathlon gikan kaniadtong 2011.
Lokasyon
Ang syudad sa Moscow sa teritoryo sa sentro sa pagbansay sa Krylatskoye. Yugto sa paglangoy - paggaod nga kanal, lumba sa pagbisikleta - Dalan sa bisikleta sa Olimpiko, pagdagan - pagbugsay sa kanal nga bangko.
Distansya
Adunay duha ka lahi nga mga hitabo sa 3Grom triathlon nga programa, nga lainlain ra sa gitas-on sa mga hugna:
- 3Ggikan sa Olympic triathlon. Paglangoy - 750 m, pagbisikleta - 20 km, pagdagan - 5 km.
Command Grom Relay
Gihatagan ang mga premyo sa mga koponan hangtod sa 5 ka tawo. Mga pagdili sa gidaghanon sa mga kalalakin-an ug babaye sa sulud. Ang sumasalmot walay katungod nga modagan duha ka hugna sa usa ka talay.
Ang pagtugyan kinahanglan himuon sa lugar nga itunol. Ang unang higayon nga nahitabo ang Grom Relay kaniadtong 2016. Gidili ang pag-apil sa relay ug lahi sa satellite.
Lokasyon
Ang mga kompetisyon gihimo sa gamay nga siklo nga singsing sa Krylatskoye.
Mga distansya
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Lumba sa satellite - 21.1 km
Mga tig-organisar
Ang nag-organisar sa serye nga Grom sa mga kompetisyon mao ang 3sport. Gitukod kini kaniadtong 2010 sa mga amateur nga atleta nga sila Mikhail Gromov ug Maxim Buslaev.
Kini nga mga lalaki nakaapil sa lainlaing internasyonal nga mga kompetisyon sa pagdagan, pag-ski latas, paglangoy ug pagbisikleta. Ang natipon nga kasinatian nagtugot kanila nga malampuson nga maorganisar ang mga indigay sa domestic nga parehas nga kinaiya.
Gugmang putli
Pinaagi sa pag-apil sa mga kalihokan sa Grom, ang bisan kinsa mahimong mag-amot sa pondo sa mga organisasyon nga naghatag tabang sa mga masakiton nga tawo ug ilang pamilya. Pagkahuman sa kompetisyon, gibalhin sa mga tigpasiugda ang pila ka kantidad nga salapi sa mga pundasyon sa charity.
- Foundation sa Sunflower
- Konstantin Khabensky Foundation
- Life Line Foundation
Giunsa ang pag-apil?
Dili lisud nga mahimong miyembro. Kinahanglan ra nimo:
- Pagrehistro sa online sa website sa mga nag-organisar.
- Bayad alang sa pag-apil. Paagi sa pagbayad: mga kard sa bangko.
Ang gidaghanon sa mga partisipante limitado (lainlaing mga numero alang sa lainlaing mga hitabo). Kung alang sa bisan unsang hinungdan ang partisipante dili moadto sa pagsugod, ang salapi dili ibalik.
Feedback gikan sa mga partisipante
Usa ka dili maayo nga sorpresa. Nagdagan ako 10 km. Ang lumba pagkahuman sa tunga nga marathon. Nahurot ang mga punto sa suplay sa tubig. Apan, sa katibuk-an, gusto ko ang organisasyon. Ang lokasyon ug ang track maayo kaayo))
Daghang salamat sa mga nag-organisar. Ang imong mga hinabo dili lang mga indigay sa isport, apan dili halandumon nga mga hitabo nga adunay positibo nga kadagatan!
Nahinumdom ko sa una nga Thunder. 2010 tuig. Regular nga T-shirt, puti - itom nga letra, gapas. Alang sa akong kaugalingon, wala ako kakita usa ka espesyal nga kalihokan nga gidayeg sa tanan nga wala makakuha niini. Apan lami ug kolor ... miapil ako tulo ka beses, igo na.
Nagparehistro usab kami ni Vovan. Nakadesisyon - modagan. Ug pila ang gasto niini: 1000 o 1500, dili igsapayan. Bayad gihapon. Nalipay ako nga wala’y mga pakisayran. Sa kinatibuk-an, kahimsog, dungog)
Ang una nga tunga nga marathon nga "Autumn Gom" gihimo sa Luzhniki kaniadtong 4 Agosto. Talagsaon ang hitabo. Siyempre, gikan sa ngalan nga kini tin-aw nga ang katunga nga marapon kinahanglan nga mahitabo sa tingdagdag. Apan kini cool pa, apan labi ka init)
Ang serye nga Grom sa mga kompetisyon adunay mga kompetisyon sa lainlaing mga isport: pagdagan, paglangoy, pag-ski sa cross-country, pagbisikleta. Gitugotan ka nga makakaplag usa ka kapilian alang sa pag-organisar sa aktibo nga paglulinghayaw nga makapaikay alang sa tanan.
Nagtanyag siya nga sulayan ang iyang kamut sa bag-o, dili kaniadto nga gihimo, mga kalihokan sa isport. Pinaagi sa pagbayad alang sa pag-apil, apil ka sa charity.
Dili ka kinahanglan magtipig sa imong kahimsog. Pagpalit kagamitan ug moadto sa pagsugod!
