Alang sa mga nanguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug kanunay nga nag-ehersisyo sa kusog, hinungdanon nga padayon nga bantayan ang ilang kahimsog. Pagkahuman sa tanan, ang mga kusog o aerobic load adunay pagsulay sa lawas alang sa paglahutay. Ang lulan nahulog sa kasingkasing, baga, ligament, lutahan ug syempre kadaghanan sa mga grupo sa kaunuran.
Panahon sa mga klase, ang mga luha sa tisyu o pag-unat kanunay nga mahitabo, ug hapit wala’y bisan kinsa nga dili makalikay gikan niini, busa gipaningkamutan sa mga atleta nga protektahan ang ilang kaugalingon kutob sa mahimo gikan niini. Ang underwear sa compression makatabang kanila niini.
Ang ingon nga sinina naghimo sa mga musunud nga gimbuhaton:
- nanalipod sa mga ligament;
- ipadayon ang temperatura sa lawas;
- gipugngan ang dagway sa mga seizure;
- makatabang sa pagtipig sa enerhiya sa panahon sa pag-ehersisyo;
- nagmugna sa gikinahanglan nga porma.
Ang kompresiyon nga underwear dili kinahanglan nga mapili alang sa pagtubo, kini kinahanglan nga haum nga sukwahi sa gidak-on ug wala'y makapugong kanimo niini, sa ato pa, hapit kini dili makita alang sa pagbansay.
Mga lahi sa underwear sa compression
T-shirt
Gidisenyo alang sa grabe nga pag-ehersisyo. Gitugotan ka sa usa ka espesyal nga panapton nga tangtangon ang kaumog samtang nagdugang ang kapit-os, ingon man pagginhawa sa panit. Adunay mga espesyal nga pagsal-ot sa mga kili-kili ug sa likud, salamat diin gibati nimo ang usa ka gamay nga kabugnaw ug naghatag bentilasyon.
Ang kamiseta mohaum sa lawas nga lawas ug gitugotan ka nga kanunay maglihok nga gawasnon. Ang compression jersey angay alang sa mga magdula og basketball. Ang tanan nga mga seam sa ingon nga mga produkto praktikal nga dili makita ug dili lisud sa panahon sa mga paglihok.
T-shirt
Ang espesyal nga panapton naghatag kanunay nga bentilasyon, dali nga pag-alisngaw sa kaumog. Ang mga ergonomic seam nagtugot sa dali nga paglihok. Kini nga T-shirt sulundon alang sa mga nagdula og football, handball, volleyball
Ang mga espesyal nga jogging shirt nagpaminus sa pagkurog samtang nag-ehersisyo ug nagsuporta sa kaunuran. Hingpit usab nila nga gisuportahan ang mga kaunuran ug lutahan;
Mga pantalon
Ang kini nga sinina, salamat sa paggamit sa usa ka espesyal nga materyal, naghatag pagpugong. Giayo usab niini ang rehiyon sa bat-ang nga wala gipug-ot. Gipanalipdan ang mga tuhod ug uban pang mga lutahan sa pag-ehersisyo.
Nagtugot kanimo nga dali nga makuha ang kaumog samtang aktibo nga kalihokan. Gipanalipdan ang mga ligament gikan sa mga sprains. Girekomenda ang taas nga pantalon alang sa mga nag-jogging sa gawas sa cool nga panahon. Bisan sa panahon sa bug-at nga karga, ang pantalon dili mahulog;
Tights
Adunay usab sila labing kadaghan nga suporta sa kaunuran samtang nag-ehersisyo. Hingpit nga gikuha ang kaumog, gipadayon ang temperatura, ug gipadali usab ang pagkaayo sa lawas pagkahuman sa ehersisyo;
Mga tigpangita
Gigamit sa mga atleta nga kanunay modagan, magbisikleta, maglakaw.
Pagminus sa kalagmitan sa mga hubag. Mga tabang nga makuha ang dali nga acid sa lactic pagkahuman sa pag-ehersisyo, nga makapaminus sa kasakit sa mga lalaki. Hugot nga gipaayo ang kaunuran, gipugngan kini gikan sa pag-inat ug dugang nga pagkurog.
Ang pagsul-ob sa mga gaiter sa compression sa mga tag-as nga paglakat nagpanalipod sa imong mga bitiis gikan sa varicose veins ug bug-at nga paa sa sindrom.
Mga kamubo
Angayan alang sa mga atleta nga jogging, pagbisikleta, paglangoy o triathlon. Ibutang ang compression ug ilisan ang compression bandages sa mga bitiis. Gipapahawa sa materyal ang kaumog, gisuportahan ang mga kaunuran ug gipugngan ang mga lutahan gikan sa posible nga kadaot.
Mga pantalon
Hingpit nga gisuportahan ang mga kaunuran, gipalambo ang sirkulasyon sa dugo, nakahatag pagsuyup sa shock sa pag-ehersisyo.
Ang espesyal nga panapton sa panahon sa pagbansay naghatag pagbati sa usa ka gaan nga pagmasahe. Ang porma sa underwear nagtugot kanimo sa husto nga pagsuporta sa imong mga tuhod. Gipugngan usab niini ang bakterya gikan sa pagpadaghan ug aktibo nga nakig-away sa dili maayo nga baho.
Gipadayon ang gikinahanglan nga temperatura, nga gikonsiderar ang pananahon, sa kainit kini mobugnaw, ug sa tingtugnaw mainit kini. Sa lugar sa singit, ang mga panty adunay usa ka espesyal nga pagsal-ot nga hinimo sa natural nga panapton, nga maayo ang pagsuporta, nanalipod batok sa baho ug dili mag-rub.
Tights
Gisuportahan ang mga kaunuran samtang nag-ehersisyo. Tabang nga tangtangon ang lactic acid pagkahuman sa grabe nga ehersisyo. Gipreserba ang mga lutahan gikan sa kadaot. Pagpanalipod gikan sa makadaot nga mga epekto sa kahayag sa adlaw. Ang usa ka espesyal nga pagsal-ot sa lugar nga singot naghatag labi nga kahupayan.
Medyas sa tuhod
Gipanalipdan ang mga bongbong sa mga ugat sa dugo gikan sa pagpalapad sa grabe nga pagbansay. Tungod kay ang mga ugat magsugod sa paglihok nga labi ka aktibo sa panahon sa pagbansay, ang dugo sa niini molihok sa daghang kadaghan, tungod niini mahimo sila molapad.
Ug aron dili nila mahinumduman kini nga kahimtang ug dili mapreserba kini, kinahanglan sila nga iguyod sa pag-compress sa underwear. Ug salamat niini, ang dugo kusog nga molihok, nga adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa kaunuran sa kasingkasing. Gipugngan usab nila ang mga lutahan gikan sa posible nga kadaot.
Leggings
Salamat sa mga pagsal-ot sa silikon, naghatag sila labing kadaghan nga kahupayan sa pagsul-ob. Gisuportahan ang mga kaunuran ug dili guba sa panahon sa sports. Gipunting sila sa hawak nga adunay kurbata, apan ayaw pagkahulog.
Ang labing kaayo nga mga naghimo sa compression underwear alang sa mga lalaki
Maayong tambag nga makontak ang mga espesyalista nga mga tindahan sa isport alang sa pagpili sa ingon nga underwear. Adunay karon daghang mga kompanya sa merkado nga naghimo sa paghimo niini:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Mga panit;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Mga tip alang sa pagpili sa underwear sa compression alang sa mga lalaki
Ang kompresiyon nga underwear mahimong mapili pinahiuyon sa kung giunsa ug unsa ka daghan ang imong gihimo nga sports ug syempre diin ang pagbansay mahitabo sa sulud o sa gawas.
Alang sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo
Kinahanglan nimo nga pilion ang usa ka piho nga sinina base sa kung giunsa ang grupo sa kaunuran labing aktibo nga naapil sa proseso sa pagbansay. Kung ang mga klase gihimo adlaw-adlaw, lagmit, dugang sa piho nga mga grupo sa kaunuran, ang mga bitiis kanunay nga tensiyonado, nga nagpasabut nga kinahanglan gyud nimo ang compression leggings o taas nga tuhod, ingon man mga leggings, tights, leggings ug hugot.
Alang sa kompetisyon
Ang tanan nga mga kompetisyon sa kasagaran gihimo uban ang piho nga mga ehersisyo. Kini nagpasabut nga ang mga atleta kinahanglan nga mag-andam alang kanila. Mao nga, kinahanglan nga i-angat ang mga powerlifter sa barbel, buhaton ang bench press. Kini nagpasabut nga ang lulan nahulog sa mga bukton, likod, paa. Gikan sa compression underwear, mga shorts, leggings, mga manggas nga T-shirt ang angay alang kanila.
Alang sa mga nagdagan sa makadiyot, hapit tanan gikan sa compression underwear gikinahanglan: usa ka T-shirt, leggings, taas og tuhod.
Naa sa panahon
Ang underwear sa compression dili lamang makatabang aron mapanalipdan ang mga kaunuran ug mga ugat gikan sa mga kadaot ug sprains, apan hingpit usab nga gipadayon ang kinahanglan nga microclimate ilalom sa mga sinina. Kini nagpasabut nga sa bugnaw nga panahon kinahanglan kini isul-ob sa ilawom sa panggawas nga labi ka init nga sinina.
Bisan sa tinuud nga kini init sa gawas sa ting-init ug sa panahon sa sports ang matag usa nagsul-ob mubu nga mga T-shirt ug mga shorts sa compression nga mga T-shirt ug mga leggings, labi ka komportable ang pagdagan ug pagbansay.
Mga presyo
Kini nga matang sa sinina adunay daghang positibo nga mga hiyas nga hinungdanon kaayo alang sa usa ka tinuud nga atleta. Gihimo kini sa mga espesyal nga panapton ug gitahi sa usa ka espesyal nga paagi, busa ang presyo sa kini nga lino medyo taas.
Ang gasto sa usa ka T-shirt mahimong magsugod gikan sa 2,500 rubles, ang kasagaran nga presyo sa usa ka T-shirt mao ang 4,500 rubles, underpants gikan sa 7,000 rubles, leggings mga 2,500 rubles, tights mga 6,000 rubles, shorts nga mga 7,000 rubles.
Asa man makapalit?
Hapit matag brand adunay kaugalingon nga online store. Busa, dali ra nga makit-an ang underwear sa compression sa Internet. Apan sa mga tindahan angay nga pangitaon kung diin gibaligya ang mga gamit sa isport o sa mga espesyalista nga tindahan sa medisina.
Mga review
Gipalit ko ang akong kaugalingon nga Mga panit nga makitid ug naglakaw. Gisugdan ko kini nga gisul-ob samtang nagdagan sa dalan. Namatikdan nako nga wala na kaayo ako gikapoy ug labi nga kusog ang nahabilin pagkahuman sa pagbansay.
Alexander
Naa koy Nike leggings. Usahay gibag-o ko kini sa thermal underwear gikan sa parehas nga taghimo. Ang mga leggings halos dili mobati kung gisul-ob nimo kini ug gipalig-on og maayo ang akong kaunuran.
Alyona
Aktibo ako nga nagdagan. Nagpalit ko og leggings. Nagdagan ako kadaghanan sa lasang, diin adunay yuta. Matinuoron sa sinugdanan, wala nako namatikdan ang kalainan. Apan sa pag-apil nako sa 10 km nga lumba, nabati nako ang kalainan. Ang mga bitiis nagmartilyo nga labi ka hinay. Karon naglaraw ako nga mopalit stockings.
Marina.
Nakuha nako ang akong kaugalingon nga nagdagan nga mga gaiters. Ang ako ra nga namatikdan mao nga ang mga nati nga baka wala kaayo mag-uyog sa panahon sa pagdagan. Ug busa ang pagkakapoy parehas ug ang mga kaunuran molihok usab.
Si Paul
Nakapalit ko ug jersey ug tights. Apan nabasa nako nga makaadik sila, gisul-ob ko sila dili molabaw sa 1 ka beses sa usa ka semana. Apan gisul-ob ra nako kini pagkahuman sa pagbansay aron mas dali nga mamaayo ang akong kaunuran. Usahay gisul-ob ko usab kini aron maminusan ang peligro nga madisgrasya. Sa kinatibuk-an, natagbaw ako.
Alexei
Pirme ako nagapakigbahin sa mga karera sa malayo nga distansya. Nakahukom ako nga sulayan ang gamit sa compression. Kinahanglan nako isulti nga nakita dayon nako kung giunsa ako nahimong dili kaayo gikapoy, dugang pa, gipaayo nako ang akong oras sa pipila ka mga minuto. Sa akong hunahuna nga karon magdagan ra sila dinhi.
Michael
Gipalit nako ang akong kaugalingon nga leggings aron modagan. Apan sa pagsul-ob ko ra niini, nabati ko nga ang mga kaunuran ingon og gihiusa, dili komportable ug dili komportable ang paglihok. Dili ako tingali mosulay sa uban pa. Nasagmuyo.
Svetlana
Ang underwear sa compression usa ka kagamitan alang sa tinuud nga mga atleta. Ingon usa ka lagda, sa bisan unsang isport adunay peligro nga madisgrasya ug mag-sprains. Busa, hinungdanon nga panalipdan sa mga tawo ang ilang kaugalingon, aron labi ka komportable ang ilang pag-ehersisyo. Ang oras sa pagkaayo pagkahuman sa pag-ehersisyo parehas nga hinungdanon.
Busa, ang ingon nga sinina labi pa nga gidisenyo alang sa mga propesyonal. Ang ordinaryong mga tawo nga naggasto 2-3 nga pag-ehersisyo sa usa ka semana sa gym dili kinahanglan nga mogasto nga dili kinahanglan sa kini nga underwear. Sa tinuud, sa mga gym, wala’y nagtinguha nga mapaayo ang mga sangputanan sa paglabay sa panahon.
Gilain, kinahanglan isulti bahin sa mga adunay problema sa mga ugat sa mga bitiis. Ang underwear sa compression gipakita sa kanila, labi na adunay mga regular nga karga sa sports. Apan, ingon usa ka lagda, alang sa ingon nga mga sakit, ang mga espesyal nga underwear gipili sa nag-adto nga doktor, o naghatag mga rekomendasyon. Pagkahuman mapalit ang mga sinina sa usa ka espesyalista nga tindahan sa medisina.
