Ang pagdula og mga esport manginahanglan seryoso nga pagdumala. Alang sa pipila, kinahanglanon kini nga pagkontrol aron masusi pag-ayo ang paggasto sa kaloriya, nga kinahanglanon kaayo aron mawala ang sobra nga gibug-aton. Kung dili, kinahanglan ang nakuha nga mga sangputanan sa pagsukol alang sa husto nga pagbutang sa agianan ngadto sa labing kataas nga mga nahimo sa sport.
Adunay usab usa ka kategorya sa mga tawo nga alang sa diin ang isport usa ka butang nga mabuhi. Kinahanglan ang pisikal nga kalihokan aron mapahiuli ang kahimsog. Apan kinahanglan nga bantayan sila pag-ayo aron ang pagdula og esport magdala sa tinuud nga mga kaayohan, ug dili dugang nga kadaot.
Masayon nga pagdala nga magdala kanimo usa ka hugpong nga mga aparato nga gikinahanglan alang sa tumong nga pag-monitor sa imong pisikal nga kahimtang. Dinhi naabut ang mga relo nga gisangkapan sa dugang nga mga gimbuhaton.
Panguna nga sukaranan alang sa usa ka relo sa isport
Aron makuha ang detalyado nga datos bahin sa pisikal nga kahimtang sa atleta ug mga karga nga nadawat, maayo nga madawat ang mosunud nga kasayuran:
- Ang kanunay nga pagminus sa kaunuran sa kasingkasing. Sa ato pa, ang pulso.
- Gibiyahe ang distansya.
- Presyon sa dugo.
Pinahiuyon sa kasayuran nga kini, ang atleta mahimo nga independente nga magbuut aron madugangan o maminusan ang pisikal nga kalihokan.
Pulso
Ang mga relo nga adunay gamit nga monitor sa rate sa kasingkasing nahimo’g kaylap. Ang panguna nga kalainan naa sa sensor, nga mahimo’g direkta nga makit-an sa relo mismo o naa sa dughan sa atleta. Kung ang sensor gibutang sa usa ka relo o pulseras, dili makuha ang tukma nga datos sa rate sa kasing-kasing.
Adunay lainlaing mga pagdili sa paggamit sa mao nga relo. Ilabi na, sila kinahanglan nga magsul-ob ra sa wala nga kamut ug kinahanglan nga kanunay nga kontak sa panit.
Apan kung gusto nimo makuha ang tinuud nga tukma nga kasayuran, kinahanglan nimo hatagan pagpalabi ang usa ka relo nga moabut uban ang dugang nga sensor. Sa dughan, ang ingon nga sensor sagad nga gilakip sa usa ka pagkamaunat-unat nga banda.
Gibiyahe ang distansya
Mahimo nimo nga mabanabana ang distansya nga gibiyahe gamit ang pedometer o, sa ato pa, usa ka pedometer. Apan ang problema mao nga ang mga pagbasa niini mahimo nga magkalainlain depende sa imong paglakat, gibug-aton, gitas-on, edad, lokasyon sa sensor ug uban pang mga timailhan.
Ang mga naghimo sa pedometer wala’y bisan usa nga sukaranan alang sa husto nga lakang. Ang mga sayup mahimo’g bahin nga matul-id kung ang imong aparato adunay pagpaandar sa programa. Posible nga hukman ang pagkonsumo sa kaloriya sa mga pagbasa sa pedometer nga mabangis.
Ang mga tawo nga adunay lainlaing konstitusyon ug kahimsog sa lawas naggasto sa lainlaing mga kaloriya aron madaog ang parehas nga gilay-on. Karon lang, ang mga relo nga gisangkapan sa usa ka sistema sa GPS nagpakita sa merkado. Gitugotan ka sa ingon nga relo nga sukdon ang imong agianan sa labi ka katukma.
Presyon sa dugo
Wala’y kasaligan nga paagi aron masukod ang presyon sa dugo sa usa ka aparato nga naa sa pulso. Bisan ang mga awtomatikong monitor sa presyon sa dugo nga nakapahimutang sa bukton adunay usa ka grabe nga sayup.
Ang edad labi na makaapekto sa katukma sa mga pagbasa. Ang gibag-on nga mga dingding sa sudlanan nagpugong nga makuha ang sakto nga datos. Bisan kung ang pipila nga mga naghimo sa relo, sama sa Casio, misulay sa pagsangkap sa ilang mga modelo sa mga monitor sa presyon sa dugo, ang ingon nga mga aparato wala makuha ang pagkapopular. Dili ka makapangita usa ka relo nga gisangkapan sa usa ka tonometer nga gibaligya karon.
Unsaon pagpili?
Kung adunay ka kinahanglan nga pagpalit usa ka relo nga adunay dugang nga mga gimbuhaton, mahimo nimo kini nga buhaton base sa mga mosunud nga mga parameter kung nagpili:
- Oras sa pag-operate sa supply sa kuryente
- Lokasyon sa mga sensor
- Pamaagi sa pagbalhin sa signal
Paningkamutan naton nga tagdon ang matag parameter nga bulag.
Oras sa pag-operate sa supply sa kuryente
Ang usa ka relo sa isports nga adunay gamit nga pedometer ug monitor sa rate sa kasingkasing wala’y gamay nga kinabuhi sa baterya kaysa sa usa ka regular nga relo. Apan ang konsumo sa kuryente nagdugang nga kamahinungdanon kung ang aparato adunay kahimanan sa usa ka sistema sa GPS.
Sa ingon nga mga relo, dili usa ka baterya ang gigamit ingon usa ka gigikanan sa kuryente, apan ang usa ka baterya nga nanginahanglan regular nga pag-recharge. Depende sa bersyon, ang kapasidad sa baterya mahimong igo alang sa usa ka panahon sa operasyon gikan sa lima hangtod sa baynte ka oras. Busa, kung wala kinahanglan ang GPS, mas maayo nga dili mag-on.
Lokasyon sa mga sensor
Sama sa gihisgutan sa taas, ang mga sensor nga naa sa pulso naghatag kasayuran nga adunay piho nga sayup. Alang sa monitor sa rate sa kasingkasing, ang gipili nga lokasyon mao ang dughan sa mga atleta, ug ang foot pod sensor labi nga gibutang sa bakus.
Kung nagtuo ka nga ang ingon nga pagbutang sa mga sensor nagdala kanimo pila ka dili komportable, nan kinahanglan nimo nga antuson ang sayup sa mga sangputanan sa pagsukol.
Pamaagi sa pagbalhin sa signal
Mas dali ang paghimo og usa ka aparato diin ang mga signal gikan sa mga sensor dili na-encode o protektado gikan sa pagpanghilabot. Tungod niini nga hinungdan, labi sila ka barato.
Bisan pa, ang ubos nga siguridad sa signal maminusan pag-ayo ang kalidad sa mga pagsukod ug ang paggamit sa ingon nga relo. Apan naa ra kanimo ang paghukum kung igugol ba nimo ang imong salapi sa usa ka labi ka maayo nga modelo.
Dugang nga mga gimbuhaton
Apan kini ra ang mga punoan nga sukaranan. Alang sa kahamugaway sa mga ninggamit, gisangkapan sa mga tiggama ang mga relo sa isport nga adunay lainlaing mga dugang nga gimbuhaton:
- Awtomatik nga pag-ihap sa kaloriya. Sama sa nahisgutan na, ang sangputanan sa ingon nga usa ka pagkalkula medyo arbitraryo. Apan ingon usa ka reperensiya nga punto mahimong magamit.
- Pagsag-ulo sa kasaysayan sa pagbansay. Kinahanglan kini nga kalihokan aron masusi nimo ang pagkaepektibo sa imong mga kalihokan sa paugnat. Pinaagi sa pagtandi sa mga sangputanan, mahimo nimo maplano ang imong mga pag-ehersisyo nga labi ka masinabuton.
- Mga sona sa pagbansay. Sa menu sa pagbantay sa sports, ang pipila ka mga manggagama nagpaila sa gitawag nga mga zona sa pagbansay nga gitugotan ka nga ma-monitor ang rate sa imong kasingkasing. Mahimo nila nga awtomatikong maproseso ang nadawat nga kasayuran o maprograma sa manwal nga mode. Sa panghitabo nga, pinahiuyon sa mga timailhan, ang imong relo nakalkula ang gidaghanon sa gisunog nga tambok, kung ingon kini labi ka usa ka pamaagi sa pagpamaligya kaysa usa ka tinuud nga tabang sa panahon sa pagbansay. Wala’y nahiusa nga sistema alang sa pagkalkula sa ingon nga mga timailhan. Ang pipila nga mga paagi sa kini nga mga sona labaw sa gahum bisan sa mga nabansay nga sports masters. Apan alang sa mga adunay problema sa kahimsog, kinahanglan gyud ang pagsubay sa rate sa kasingkasing.
- Pasidaan sa pagbag-o sa rate sa heart rate. Mahimo kini makamugna pinaagi sa pagkurog ug / o tunog. Kini nga kalihokan hinungdanon, pareho alang sa mga adunay problema sa kahimsog, ug alang sa mga tapulan, nga nagtinguha nga ikarga ang ilang lawas sa labing gamay.
- Siklik sa mga pagsukol. Kini ang labing kasagarang kapilian nga nagtugot kanimo nga magsukol sa siklo, sa mga bahin o lingin. Dayag ang kasayon niini.
- Komunikasyon sa usa ka kompyuter Ang kini nga kapilian labi ka sayon alang sa mga magtipig og talaadlawan sa ilang mga kalihokan sa isport sa usa ka kompyuter. Ang direkta nga pagbalhin sa datos labi ka labi ka dali kaysa pagsulud niini sa imong kaugalingon.
Ang lista nagpadayon ug nagpadayon, tungod kay wala’y utlanan sa imahinasyon sa mga tigpamaligya. Bisan pa sa mga gimbuhaton nga gitanyag, labing maayo nga pilion nimo ang usa nga kinahanglan nimo.
Lakip sa mga naghimo sa mga smart nga relo sa isports, ang mga firm sama sa Garmin, Beurer, Polar, Sigma nga napamatud-an nga maayo ang ilang kaugalingon. Naghimo usab ang Apple sa ingon nga mga relo. Lisud nga pilion ang labing kaayo taliwala sa lainlaing mga modelo. Dugang pa, ang pagpili sa ingon nga aparato, maingon man relo, kusganong nagsalig sa kaugalingon nga mga gusto.
Mga review
Apan kung imong gipunting ang mga pagsusi nga gi-post sa Internet, mahimo ka makakuha usa ka klase nga katibuk-an nga litrato. Aron mahimo kini, gamiton namon ang mga pagsusi nga nahabilin sa irecommend.ru website.
Mga ninggamit: Stasechka, Alegra ug DeFender77 gibilin ang labing positibo nga pagsusi bahin sa mga produkto sa kompanya Mahimongawhag... Bisan ang mga una nga wala maghunahuna bahin sa pagpalit sa ingon nga relo, nga nahimo nga ilang tag-iya, gipasalamatan ang pagkamapuslanon niini nga aparato ug ang kalidad sa pagkagama.
Rating:
"Ang labing komportable nga relo sa sports nga akong nakita!" - nagsulat ang tiggamit AleksandrGl pagsusi sa pagtan-aw sa sports Garmin Forerunner 920XT. Gaan ug kalig-on, nga adunay daghang hugpong nga mga dugang nga gimbuhaton, kini nga relo angay gyud nga hatagan at bantog bisan sa mga propesyonal nga atleta.
Rating:
Mga ninggamit: doc freid, violamorena, AleksandrGl nagboto alang sa mga produkto nga Polar. Apan ang tanan nagpili sa lainlaing mga modelo. Nagtago sa luyo sa usa ka angga doc freid gipalabi Polar t31. "Kung wala siya, wala unta ako gibug-aton." - angkon niya sa iyang pagrepaso. "Ang akong matinud-anon nga kauban sa pagbansay, usa ka maayo nga relo sa sports nga adunay monitor sa rate sa kasingkasing!" - ingon niini ang gigamit sa mogamit sa violamorena sa modelo Polar FT4, ug AleksandrGl pagboto sa iyang boto Polar V800. "Gipalit nako ang Polar V800, dugay na ako nangita ingon nga gadget!" - nagsulat siya sa site.
Rating:
Apan kung nagpili mga produkto Sigma adunay unanimity. Mga ninggamit Mahukmanon, Ewelamb, Diana Mikhailovna gipabilhan pag-ayo ang modelo Sigma Sport PC 15.11.
- Mahukmanon: «Personal nga tigbansay sa $ 50 "
- Ewelamb: "Nawala ang 5kg sa usa ka bulan nga adunay mga benepisyo sa kahimsog."
- Diana Mikhailovna: "Usa ra ka butang!"
Rating:
Kini ang lainlaing mga gusto. Kini masabut, matag usa moduol sa pagpili sa usa ka kaugalingon nga aparato nga adunay kaugalingon nga gusto ug mga kaarang.
Bisan gikan sa mga nahabilin nga pagribyu sa network, mahibal-an nimo kung unsa ka lahi ang kalibutan sa mga relo sa sports ug mga kinahanglanon nga gibutang sa mga kustomer sa kanila. Dili moubus nga kini gitino sa presyo sa aparato.
Pagkahuman, kung us aka yano Mahimongawhag magkantidad og 3-4 mil nga rubles, unya alang sa Garmin Forerunner 920XT kinahanglan ka magbayad mga kalim-an ka libo. Sama sa giingon nila, adunay usa ka butang nga pagatinguhaon. Ug kung ang usa ka nagsugod nga atleta makapalit usa ka modelo nga labi ka simple ug barato alang sa pagsulay, nan ang usa ka propesyonal nga atleta nagkinahanglan usa ka seryoso nga katabang alang sa iyang pagbansay.
Siyempre, ang matag usa kinahanglan nga magbuut alang sa ilang kaugalingon kung unsa ang gusto nila nga igasto sa pagpalit sa usa ka relo sa isport, ug kung kinahanglan nila kini. Manghinaut lamang kami nga pinasukad sa mga nadawat nga rekomendasyon, husto ang imong pagpili.
