Protina
1K 1 23.06.2019 (katapusang gibag-o: 14.07.2019)
Ang komplikado nga amino acid usa ka hinungdan nga bahin sa nutrisyon sa sports. Gikinahanglan kini aron makahimo bag-ong mga selula sa fiber sa kalamnan. Busa, alang sa kanunay nga nag-ehersisyo ug nagdamgo sa usa ka matahum, gibomba nga lawas, hinungdanon nga maghatag dugang nga gigikanan sa mga amino acid ug bitamina.
Paghulagway
Ang naghimo sa Cybermass naghimo og us aka espesyal nga suplemento nga adunay daghang komposisyon nga amino acid. Ang aksyon niini gitumong dili lamang sa pagpalig-on sa muscular system ug pagpabag-o sa mga naguba nga mga selyula, apan usab sa pagpayaman sa mga tisyu nga adunay micronutrients (gigikanan - Wikipedia). Salamat sa BCAA complex, ang mga proseso sa pagbawi pagkahuman sa pagpadako sa paugnat sa kusog, nagdugang ang paghimo sa insulin, nga nagkontrol sa pagkonsumo sa glucose (gigikanan sa English - ang siyentipikong journal nga Molecular Nutrisyon sa Pagkaon nga Panukiduki).
- Ang Valine mao ang labing hinungdanon nga generator og kusog. Gikontrol niini ang konsentrasyon sa serotonin, gipadayon kini nga taas alang sa aktibo nga paghimo og enerhiya.
- Ang Leucine mao ang panguna nga bloke sa tisyu sa kaunuran. Ubos sa impluwensya niini, ang mga bag-ong compound sa protina naporma sa mga kaunuran ug atay, pinasukad sa gitukod nga mga cells sa fiber sa kalamnan.
- Ang Isoleucine usa ka conductor sa nutrient. Nakigbahin kini sa daghang mga proseso sa cellular, nagpasiugda sa paghimo og kusog gikan sa mga tambok nga selyula.
Porma sa pagpagawas
Ang suplemento magamit sa 800 gram nga plastik nga putos nga adunay usa ka tornilyo. Ang Cybermass nagtanyag daghang mga kapilian nga lami:
- saging;
- melon;
- Strawberry;
- gatas nga tsokolate;
- blueberry.
Komposisyon
- Ang usa ka pag-alagad sa suplemento adunay sulud nga 152 kcal.
- Mga protina - 24 g.
- Tambok - 3.2 g.
- Mga Carbohidrat - 10.8 g.
- Fiber sa pagkaon - 2.6 g.
Mga sangkap: Whey Protein Isolate ug Concentrate Mix, Natural nga Pagsagol sa Yogurt, Pag-freeze nga mga Frasa nga Prutas, Pag-concentrate sa Juice nga Prutas, Fiber, natural Flavoring, Lecithin, Guar Gum, Stevia, Acesulfame Potassium, Vitamins ug Minerals.
Bahin | Mga sulud sa 1 nga pagserbisyo |
Bitamina A | 285 mcg |
Bitamina E | 2.5 mg |
Bitamina D | 0.9 mcg |
Bitamina B1 | 0.3 mg |
Bitamina B2 | 0.36 mg |
Bitamina B6 | 1.2 mg |
Bitamina B12 | 0.75 mcg |
Usa ka nikotinic acid | 2.7 mg |
D-Calcium Pantothenate | 1.14 mg |
Folic acid | 90 mcg |
Biotin | 0.012 mg |
Bitamina C | 13.5 mg |
Kalsiyum | 15.16 mg |
Magnesiyo | 9.08 mg |
Bakal | 0.36 mg |
Zinc | 1.82 mg |
Manganese | 0.042 mg |
Tumbaga | 0.012 mg |
Ang komposisyon sa amino acid alang sa 40 gramos
Amino acid | kantidad |
Glycine | 0,4 |
Alanin | 1 |
Valine | 1,3 |
Leucine | 2,5 |
Isoleucine | 1,4 |
Proline | 1,1 |
Phenylalanine | 0,8 |
Tyrosine | 0,7 |
Tryptophan | 0,45 |
Serine | 0,95 |
Threonine | 1,1 |
Cysteine | 0,5 |
Methionine | |
Histidine | |
Lysine | 2,1 |
Aspartic acid | 2,3 |
Glutamic acid | 3,7 |
Arginine | 0,6 |
Panudlo alang sa paggamit
Ang adlaw-adlaw nga pag-inom gikalkulo nga tagsatagsa ug nagsalig sa gibug-aton sa lawas. Kung ang gibug-aton labaw sa 75 kg, nan alang sa us aka paggamit, duha nga nagsukat nga tasa nga pulbos ang gikuha, nga gitunaw sa usa ka baso nga likido pa. Sa gibug-aton sa lawas nga mubu sa 75 kg, gigamit ang us aka sukod nga sukod (40 gramo) nga aditif aron maandam ang usa ka cocktail.
Girekomenda nga kuhaon ang mga suplemento sa pagdyeta sa buntag pagkahuman sa pagmata ug sa gabii sa wala pa matulog, sa mga adlaw nga grabe ang pagbansay, pagdugang usa ka bahin sa pag-inom taliwala sa adlaw-adlaw nga meryenda.
Mga Kontra
Ang Protina nga Smoothie kinahanglan dili kuhaon sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye o bisan kinsa nga wala pay edad nga 18 nga wala una nagpakonsulta sa doktor.
Presyo
Ang gasto sa suplemento 1300 rubles matag 800 gramos nga pakete.
kalendaryo sa mga hitabo
kinatibuk-ang hitabo 66