Phenylalanine: mga kabtangan, gamit, gigikanan

Mga amino acid

1K 0 23.06.2019 (katapusang gibag-o: 24.08.2019)

Ang Phenylalanine usa ka hinungdanon nga amino acid (pagkahuman sa AA). Ang lawas sa tawo dili makahimo sa paghimo niini nga kaugalingon. Busa, ang paghatag sa AK gikan sa gawas kinahanglan kanunay ug sa igo nga kadaghan. Sa pipila nga mga kaso, gikinahanglan ang dugang nga paggamit sa mga suplemento sa pagdyeta nga adunay kini nga additive.

Mga kabtangan sa Phenylalanine

Ang Phenylalanine makit-an sa daghang mga protina ug usa usab nga pasiuna sa usa pa nga amino acid, tyrosine. Sa tabang sa tyrosine, ang pigment melanin gisagol, nga nagtino sa kolor sa panit ug naghatag proteksyon gikan sa mga ultraviolet ray. Ingon usab, sa tabang sa tyrosine, daghang mga biologically active nga sangkap ang gisagol, pananglitan, adrenaline, dopamine ug norepinephrine, mga thyroid hormone (gigikanan - Wikipedia). Ang kini nga mga sangkap adunay hinungdanon nga papel sa pag-regulate sa background sa emosyonal nga tawo.

Ang paggamit sa phenylalanine kinahanglan nga gidala sa ilalum sa higpit nga pagdumala sa medisina. Gipakita kini nga AK labi na alang sa mga tawo nga sobra katambok nga adunay katuyoan nga pugngan ang kagutom (gigikanan sa English - ang syentipikong journal nga Journal of the International Society of Sports Nutrisyon, 2017).

© bacsica - stock.adobe.com

Mga dosis ug kaepektibo

Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, ang phenylalanine ug DL-phenylalanine mahimong gireseta sa dosis nga 0.35-2.25 g / adlaw. L-phenylalanine 0.5-1.5 g / adlaw Ang dosis nagsalig sa piho nga patolohiya.

Ang pagka-epektibo sa AK napamatud-an sa pagtambal sa vitiligo, tungod kay nagsilbi kini aron makontrol ang paghimo sa melanin (gigikanan sa English - ang syentipikong magasin nga Macedonian Journal of Medical Science, 2018). Ang suplemento nga Phenylalanine mahimong magamit sa pagtambal sa depresyon aron mapaayo ang kalangkuban sa mga neurotransmitter nga nagkontrol sa kahimtang.

Ang pagkuha sa phenylalanine epektibo sa mga musunud nga kaso:

• aron makahimo usa ka pagbati nga pagkabusog (alang sa mga tambok nga pasyente);
• vitiligo therapy (nagsiguro sa normal nga melanin synthesis);
• depression therapy (pagsiguro sa kalangkuban sa adrenaline, norepinephrine ug dopamine).

Mga lahi sa phenylalanine

Daghang lahi sa AK nga gihisgutan:

1. DL-phenylalanine: kombinasyon sa mga lahi nga L ug D. Labing epektibo sa pagpakig-away batok sa mga pagpakita sa vitiligo. Nagpasiugda sa pagtambal sa hilabihang katambok, naghatag pagbati nga katagbawan.
2. L-Phenylalanine: natural nga porma. Naghatag sa paghimo sa mga neurotransmitter. Nakatabang sa pagpakigbatok sa mga sakit sa pagkakapoy ug panumduman.
3. D-phenylalanine: usa ka synthesized nga porma sa laboratoryo nga gigamit sa mga kaso sa kakulang sa usa ka natural nga tipo sa amino acid. Nagpakita sa kaepektibo nga antidepressant, nakapadasig sa paghimo sa mga neurotransmitter, ug nakig-away sa mga sakit sa nerbiyos.

Mga natural nga gigikanan sa phenylalanine

Ang AK kaylap nga girepresenta sa komposisyon sa kasagarang mga produkto nga pagkaon nga gigikanan sa hayop ug tanum. Kini nga pagkalainlain nagsiguro nga ang mga amino acid natural nga nahatud matag adlaw.

© Yaruniv-Studio - stock.adobe.com

Mga pananglitan sa mga produkto nga adunay sulud nga phenylalanine.

Mga epekto, sobra nga kahanas ug kakulang

Ang kantidad sa phenylalanine alang sa lawas sa tawo hapit dili matun-an. Tungod kay ang kakulang niini naghulga sa daghang mga sakit nga metabolic. Ang ulahi mahimong ipahayag:

• pagkadaot sa memorya;
• mikunhod gana;
• laygay nga kakapoy;
• nahulog sa usa ka kalibog.

Ang labi nga pagtigum sa kini nga AK dili labi ka peligro. Adunay usa ka grabe nga sakit nga gitawag nga phenylketonuria. Ang patolohiya hinungdan sa pagkawala sa usa ka hinungdanon nga enzyme (phenylalanine hydroxylase) o gamay nga produksiyon niini, nga dili makobrehan ang mga gasto sa lawas alang sa pagbahin. Ang Phenylalanine natipon ingon usa ka sangputanan diin ang lawas mahimong wala’y oras aron mabuak kini nga AA sa mga kinahanglan nga elemento ug gamiton kini sa paghimo og mga protina.

Uban sa tanan nga kaayohan sa usa ka amino acid, ang pagkuha sa mga suplemento sa pagdyeta uban ang pagkalakip niini adunay piho nga piho nga mga pagbatok:

• arterial hypertension: ang sobra sa AA mosangpot sa dugang nga pagtaas sa presyon sa dugo;
• schizophrenia: Ang AK makaapekto sa NS, ang mga simtomas sa sakit mograbe;
• mga problema sa pangisip: ang usa ka sobra nga dosis sa AK mosangput sa usa ka pagkadili-timbang sa kalangkuban sa mga neurotransmitter;
• pakig-uban sa ubang mga droga: ang phenylalanine nagpakita usa ka epekto sa antipsychotics ug mga tambal alang sa hypertension;
• mga epekto (kasukaon, labad sa ulo, pagsamot sa gastritis): ang mga kondisyon hinungdan sa mga epekto sa mga suplemento sa pagdyeta.

Ang paggamit sa phenylalanine sa mga mabdos dili praktikal kung wala’y direkta nga timailhan alang niini. Kung wala’y nakilala nga mga sakit sa metaboliko, ang pag-inom sa AA gikan sa gawas nga gigikanan igo alang sa naandan nga paglihok sa lawas.

Kinatibuk-ang ideya sa mga suplemento sa pagdyeta nga adunay phenylalanine

Panapos: Ngano nga Hinungdanon ang Balanse sa Phenylalanine

Mao nga, ang phenylalanine dili mabalhin, ingon gipamatud-an sa mga pagtuon sa laboratoryo. Nakigbahin kini sa daghang mga punoan nga proseso sa metaboliko. Busa, kinahanglan nimo kanunay nga kan-on ang imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta.

Kanus-a ka kinahanglan magkuha dugang nga dosis sa AK sa porma sa mga suplemento sa pagdyeta? Ang tubag yano ra. Kung adunay usa ka tinuud nga panginahanglan alang niini, gikumpirma sa mga medikal nga pagsulay. Sa uban pang mga kaso, labi nga nawad-an og kadasig nga molapas sa adlaw-adlaw (naandan) nga dosis!

Tan-awa ang video: Amino Acids - Phenylalanine (Mayo 2025).