Ang Guarana nakuha gikan sa mga liana berry nga lumad sa Brazil ug Venezuela. Daghang mga pagtuon (pananglitan) gipakita nga ang epekto sa pagkuha niini daghang beses nga labi ka daghan kaysa sa epekto sa caffeine sa pagsunog sa sobra nga tambok ug paghimo dugang nga kusog. Karon nakit-an kini sa daghang mga produkto sa nutrisyon sa sports ug mga ilimnon nga kusog.
Guarana nga aksyon
Ang Guarana usa ka natural nga gigikanan sa kusog ug daghang gigamit sa mga atleta ug mga tawo nga adunay grabe nga kondisyon sa pagtrabaho. Kini adunay usa ka halapad nga kolor sa aksyon:
- Paghimo sa kusog. Ang pagkuha sa tanum nagpalihok sa dugang nga mga gigikanan sa enerhiya. Sa istruktura sa kemikal, ang sangkap parehas sa caffeine, apan ang epekto labi ka kusgan ug mas dugay. Guarana gipagawas sa dugo sa hinay-hinay, ug ang kusog nga nahimo niini mas natipig.
- Pagpadasig sa gikulbaan nga sistema. Ang tanum usa ka makalagot sa sistema sa nerbiyos, ilalom sa impluwensya niini ang proseso sa pagpasa sa mga nerve impulses gipaspasan, pagpaayo sa utok ug pisikal nga kalihokan.
- Pagkunhod sa timbang. Sukad sa karaang kapanahonan, ang mga Indian naggamit katingad-an nga mga kabtangan sa guarana aron maminusan ang ilang gana, aron mapataas ang oras sa pagbaktas ug pagpangayam nga dili mausik ang oras sa pagkaon ug paghunong. Karon, kini nga mga kabtangan kaylap nga gigamit sa mga nagsunod sa lainlaing mga pagkaon, ingon man mga atleta. Gipalihok sa tanum ang proseso sa lipolysis kung ang enerhiya nagsugod sa pag-synthesize gikan sa mga fats nga gipagawas sa dugo samtang nag-ehersisyo.
- Ipadayon ang kahimsog sa tinai. Si Guarana makahimo nga hinayhinay nga limpyohan ang tinai gikan sa mga hilo ug hilo. Kini epektibo alang sa pagkadunot, pagkalibang, utok.
© Mga HandmadePicture - stock.adobe.com
Kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga tanum adunay sulud nga caffeine, nga kinahanglan nga pag-amping sa mga tawo nga adunay problema sa presyon sa dugo. Kung adunay ka mga sakit sa kasingkasing, magamit ang guarana pagkahuman sa pagkonsulta sa imong doktor.
Porma sa pagpagawas
Sa kinaiyanhon nga porma niini, ang guarana morag mga binhi sa tanum nga gibalhin sa usa ka paste. Ang mga suplemento nga magamit niini magamit sa porma:
- syrup;
- likido nga solusyon;
- ampoules;
- mga kapsula ug papan;
- sangkap sa usa ka ilimnon nga kusog.
© emuck - stock.adobe.com
Dosis
Ang gitugotan nga adlaw-adlaw nga dosis sa guarana mao ang 4000 mg, wala kini girekomenda nga molapas kini aron malikayan ang mga problema sa ritmo sa kasingkasing. Ang matag suplemento adunay detalyado nga mga panudlo alang sa paggamit, nga kinahanglan sundon. Ingon usa ka lagda, ang sangkap gikuha dili molapas sa 30 minuto sa wala pa magsugod ang pag-ehersisyo.
Ang lainlaing mga tiggama naggamit lainlaing mga kapilian sa dosis, nga gipakita usab sa pagputos. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang guarana adunay sulud nga hinungdan nga konsentrasyon sa caffeine, busa, kung ang tachycardia, kakulang sa ginhawa, pagkalipong ug sakit sa ulo makita pagkahuman sa pagkuha sa suplemento, kinahanglan nga hunongon ang paggamit.
TOP 5 Mga Pagdugang sa Guarana
| Tiggama | Ngalan | Porma sa pagpagawas | Pag-alagad sa konsentrasyon, mg | Gasto, rub. |
| Sistema sa Kusog
| Guarana Liquid | Pagkuha sa likido | 1000 | 900-1800 |
| OLIMP
| Grabeng Kusog Gipusil 20 X 25 ml | Pagkuha sa likido | 1750 | 2200 |
| Laboratoryo sa VP
| Guarana | Pagkuha sa likido | 1500 | 1720 |
| Maxler
| Energy Storm Guarana | Pagkuha sa likido | 2000 | 1890 |
| Tibuok kalibutan nga nutrisyon | Pagputol sa hayop | Mga kapsula | 750 | 3000 |
