Ang pag-unat sa mga kaunuran ug ligament sa ubos nga paa: sintomas ug pagtambal * Crossfit

Ang ingon nga mga kadaot mao ang pagtuyhad o paggisi sa kaunuran o nag-uugnay nga tisyu nga gikan diin gihimo ang mga ligament ug mga ugat. Ang hinungdanon nga pisikal nga paningkamot ug gamay, apan ang kalit nga paglihok mosangput sa kadaot. Tungod sa hataas nga pagkamaunat-unat sa mga ugat, ligamento ug mga lanot sa kaunuran, ang luha dili kaayo kasagaran kaysa mga sprain.

Mga pag-unat ug luha

Morphologically, ang pagtuy-od usa ka bahin nga paggisi sa mga lanot samtang gipadayon ang anatomical nga integridad sa kaunuran. Sa pagkabungkag, gilapas ang integridad sa anatomical. Sumala sa ICD-10, ang parehas nga mga pathology adunay usa ka code S86.1.

Pinaagi sa tipo sa nasamdan nga mga lanot, mailhan ang mga kahabugon:

kaunuran;
ligament;
mga ugat

Posible nga dungan nga kadaot sa mga istruktura sa taas. Ang usa ka pathognomonic nga timaan sa usa ka sprain mao ang usa ka pagbati sa kawalay kalig-on sa bukung-bukong ug ang sayup nga posisyon niini kung naglakaw.

Ang mga hinungdan

Sa etiology sa trauma, ang nag-una nga papel iya sa pisikal nga edukasyon:

dagan ug lakaw nga kusog;
ehersisyo sa dumbbell;
pagdula og tennis, volleyball o basketball;
pagsaka sa bato o paglukso gikan sa taas;
gymnastics.

Ang kadaot mahitabo kung:

dugay ug / o sobra nga karga (pathognomonic nga pagtuyhad sa shin ligament);
busay;
paglukso (kanunay adunay pagbuak sa mga ligament sa ubos nga paa);
shocks gikan sa yuta;
dislokasyon sa lutahan sa buolbuol (kanunay giubanan sa usa ka kompleto nga pagkaguba sa mga ligament);
bruises sa likod sa paa (paghuyop sa kaunuran sa nati nga baka).

Ang sobra nga trabaho ug hypothermia nakatampo sa kadaot sa kaunuran ug ligament.

Ang pag-unat ug paggisi sa mga simtomas, kabug-at

Kasagaran, ang pasyente mobati usa ka luha, sundan sa grabe nga kasakit. Ang paglihok human sa kadaot labi ka limitado. Sa lugar sa pag-inat, mahimong makita ang edema ug hemorrhage. Kung gituy-od, ang mga pagpakita gihunong sa sulud sa 1-2 ka semana. Sa kaso sa rupture sa kaunuran tisyu - sa sulud sa 2 ka bulan.

Sa medikal nga praktis, adunay tulo ka degree nga kabug-at:

kasarangan nga kasakit, sakit, adunay mga micro-rupture sa mga lanot sa kalamnan (morpolohikal nga gitino sa kadaot nga mas mubu sa 25%);
grabe nga kasakit, ang paghubag gitakda sa lugar sa kadaot, lisud nga maglakaw tungod sa grabe nga sakit nga sindrom, adunay mga rupture sa usa ka bahin sa mga lanot sa kalamnan (25-75% ang dali nga mabuak);
ang kasakit gilitok, adunay mga timailhan sa bug-os nga pagkabungkag sa tisyu sa kaunuran, ang kalig-on sa lutahan sa buolbuol ug ang mga kaunuran niini nga makakontrata nadaot (75-100% sa myofibril nadaot).

Uban sa pagpakita sa mga simtomas sa oras nga kadaot, adunay katarungan nga hunahunaon ang bahin sa usa ka pagkalusot sa kaunuran. Sa pag-unat, makita ang mga simtomas sa kadaot pagkahuman sa usa ka nadugay nga yugto sa oras, gisukod sa oras.

Ang kanunay nga kauban sa kadaot mao ang:

paghubag sa nasamdan nga lugar;
hematoma sa nadaot nga lugar;
tipikal nga tunog sa oras sa kadaot.

Mga diagnostic

Ang pagdayagnos gihimo pinasukad sa pagkolekta sa anamnesis (pagkumpirma sa katinuud sa kadaot), datos sa pisikal nga pagsusi ug mga sangputanan sa pagtuon sa instrumental:

X-ray - aron dili maapil ang usa ka bali o liki sa mga bukog sa ubos nga paa;
Ultrasound - aron mapanghimatuud ang kadaot sa humok nga tisyu: pag-inat o paggisi;
Ang MRI (o CT) us aka dugang nga pamaagi nga diagnostic nga high-precision nga gigamit sa mga kadudahan nga mga kaso aron mapamatud-an ang diagnosis.

Paggamit sa pamaagi sa pag-opera

Gigamit ang surgical nga pagtambal alang sa nadayagnos nga kompleto ang pagguba sa kaunuran. Gitugotan ang pamaagi sa pag-opera:

pagminus sa oras sa rehabilitasyon;
likayan ang posible nga pag-usik sa kaunuran;
dili iapil ang pagporma sa sobra nga peklat (ang gisi nga kaunuran nagpaayo sa pagporma sa scar tissue).

First aid alang sa sprains, pagtambal sa balay

Ang mga pagtuyhad sa mga kaunuran sa ubos nga bitiis, sama sa pagguba sa ligament, naa sa katakus sa mga traumatologist, busa, aron malikayan ang posibleng mga sangputanan nga dili maayo, ang biktima kinahanglan ipakita sa usa ka espesyalista.

Sa usa ka outpatient basis, gitugotan ang pagtambal kung adunay mga timailhan sa pag-unat:

pagpreserba sa motor function sa paa;
kasarangan nga kagrabe sa kasakit.

Ang ankle kinahanglan dili sobra nga karga. Pagkahuman makadawat usa ka kadaot, kinahanglan nga hatagan siya pahulay bisan dili moubos sa 48 ka oras, nga ayohon kini sa usa ka pagkamaunat-unat nga bendahe ug paghatag taas nga posisyon. Kung kinahanglan, mahimo gamiton ang mga crutch alang sa mga katuyoan sa paglihok.

Aron mapugngan ang edema, ang uga nga yelo (sa usa ka bag nga giputos sa panapton) kinahanglan ibutang sa lugar nga nasamdan sulod sa 2 adlaw sa 20 minuto matag 4 ka oras. Sa adlaw nga 3, kinahanglan nimo nga likayan ang paggamit sa mga compress. Gikan sa adlaw nga 4, pagbalhin sa mainit nga mga compress ug kaligoanan (aron mapukaw ang resorption).

Sa kapilian, sa rekomendasyon sa usa ka doktor, mahimo nimong gamiton ang NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drug - Diclofenac, Ibuprofen), lakip ang porma sa mga pahumot (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

Mga tambal nga folk

Sa balay, gitugotan ang aplikasyon sa usa ka pahumot nga gibase sa yolk. Naglakip ang komposisyon usa ka kutsara nga sabon sa pagpanglaba, duha ka kutsara nga tubig ug usa ka pula nga itlog. Ang sangputanan nga suspensyon giputos sa gauze ug gibutang sa lugar nga nadaot. Ang compress giayo sa usa ka bendahe. Girekomenda nga buhaton kini adlaw-adlaw. Ang gitinguha nga oras sa aplikasyon dili molapas sa usa ka oras.

Tabang sa mga tambal nga tanum makatabang:

dahon sa plantain;
elderberry juice;
lana sa eucalyptus;
pulp sa dahon sa aloe.

Ang Ethanol, vodka, clay o puff pastry gigamit ingon nga mga compress sa warming. Aron maandam ang mga lotion gikan sa yuta nga kolonon, ang 100 g nga pulbos nga sangkap gisagol sa 5 ka kutsara nga suka sa apple cider ug lasaw sa tubig hangtod makuha ang usa ka homogenous nga suspensyon. Ang sangputanan nga komposisyon gigamit sa nadaot nga lugar ug gitabunan sa tisyu. Ang gidugayon sa lotion mga usa ka oras.

Ang rehabilitasyon alang sa mga samad sa shin

Ang oras sa pagkaayo nahibal-an sa kabug-at sa pagbag-o ug sagad molungtad gikan sa 1 ka semana hangtod sa 2 ka bulan. Ang mga taktika sa rehabilitasyon gihimo sa tigtambongan nga doktor nga adunay pag-uyon sa usa ka tagdumala sa physiotherapist ug ehersisyo sa ehersisyo nga ehersisyo.

Paggamit:

lokal nga pagmasahe sa nadaot nga kaunuran;
magnetotherapy, diadynamic therapy, ultrasound, laser therapy;
taping - ang paggamit sa usa ka pagkamaunat-unat nga patch sa likod nga bahin sa ubos nga bitiis aron mapugngan ang pagtuyhad sa tisyu sa kaunuran;
ehersisyo sa physiotherapy:
paglakaw;
gibayaw ang masakit nga paa sa tudlo sa tiil.

Depende sa kagrabe, gisugdan nila ang rehabilitasyon, sugod sa 2 hangtod 7 adlaw pagkahuman sa kadaot.

Ang usa ka pagbalik sa hingpit nga pagbansay mahimo ra sa hingpit nga pagkawala sa myalgias ug dili komportable.

Paglikay sa mga kadaot

Ang paglikay sa pagtuyhad ug paggisi sa mga lanot sa kaunuran moabut sa pagpalig-on sa corset sa kaunuran pinaagi sa kanunay nga pagbansay. Hinungdanon nga mahibal-an alang sa imong kaugalingon ang lebel sa tensiyon diin komportable ang pamati sa lawas. Makatabang niini ang doktor sa ehersisyo nga ehersisyo.

Sa panahon sa pagbansay ug isport, gipakita nga ang espesyal nga pagpainit sa mga kaunuran gihimo mga pamaagi nga gitumong sa pag-andam sa mga kaunuran alang sa labi ka grabe nga mga karga. Panahon sa mga pagbansay sa pagpangandam, ang temperatura sa mga myocytes pagtaas, samtang ang tisyu sa kaunuran nahimong labi nga pagkamaunat-unat ug madugangan.

Girekomenda nga gamiton ang mga sapatos nga adunay mga non-slip sol sa mga panahon nga nagyelo.