Ang sarsa nga yogurt nga adunay mga utanon ug ahos

Ahos - 3 nga mga sibuyas
Parsley - 1 nga hugpong
Dill - 1 nga hugpong
Mint - aron makatilaw
Natural nga yogurt - 100-150 g
Asin nga makatilaw
Mga panakot - kapilian

Mga Protina 2.7 g
Tambok 2.9 g
Mga Carbohidrat 4.9 g

Usa ka yano nga lakang nga resipe sa litrato alang sa paghimo sa usa ka magaan nga sarsa nga yogurt nga adunay mga tanum ug ahos.

Mga Pag-alagad Matag Sulud: 6 nga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang sarsa nga yogurt nga adunay mga tanum usa ka lamian nga dugang sa bisan unsang pinggan sa karne o isda. Sa kini nga lihok nga lakang nga resipe, ang sarsa gihimo sa balay gamit ang blender. Ang komposisyon adunay kauban nga bata nga ahos, usa ka daghang gidaghanon sa mga lab-as nga tanum ug kinahanglan natural nga yogurt nga wala’y bisan unsang mga lami ug panimpla.

Maayo, ang sarsa kinahanglan nga hinimo gikan sa yoghurt nga kaugalingon namong paghimo, tungod kay sa kini nga kaso ang mga tawo nga nagsunod sa himsog ug nutrisyon sa pagdudula mahimong makadugang sa ilang mga pinggan sa ingon nga panamit.

Kung wala ka blender, mahimo nimo gamiton ang mortar ug ahos nga press aron mahimo ang sarsa. Ang ahos kinahanglan una nga ipaagi sa usa ka press, ug pagkahuman hugut nga hugasan sa usa ka lusong kauban ang mga tinadtad nga tanum. Pagkahuman ibalhin sa usa ka panaksan ug isagol nga maayo sa gamay nga latigo nga yogurt.

Lakang 1

Panit ang ahos ug dayon ibutang ang mga clove sa usa ka blender nga panaksan.

Lakang 2

Hugasi ang parsley ug dill, ahit ang sobra nga kaumog gikan sa mga utanon. Guntinga ang mga dasok nga punoan ug gihiwa ang mga tanum nga gagmay. Bahina ang mga sangkap sa katunga. Ibutang ang unang katunga sa usa ka blender nga panaksan nga adunay ahos ug maayo nga pagtadtad.

Lakang 3

Idugang ang gikinahanglan nga kantidad sa natural nga yogurt sa blender nga panaksan, asin aron makatilaw, ug bisan unsang mga panakot nga gusto nimo.

Lakang 4

Ibutang ang yogurt uban ang nahabilin nga tinadtad nga mga greens ug dugangi ang usa ka pares nga dahon sa mint. Ang parley ug dill gibahin sa duha nga bahin aron ang gagmay nga mga lugas nga greens makit-an sa natapos nga sarsa, nga maghimo sa iyang lami nga labi ka malitok.

Lakang 5

Pagtabon sa blender nga panaksan sa usa ka taklob ug gibunalan ang mga sagol nga kusog kaayo hangtod nga hapsay, ang kolor kinahanglan nga mahimong berde nga kahayag.

Lakang 6

Ang usa ka lamian nga sarsa sa pagkaon nga yogurt nga yogurt nga adunay mga tanum ug ahos andam na. Pabugnaw ang pagsinina sa wala pa ihalad kini nga may panguna nga kurso. Sa repridyeretor, ang giandam nga sarsa mahimong tipigan sulod sa 2-3 ka adlaw sa usa ka sulud nga adunay hugut nga sirado nga takup. Lingaw sa imong pagkaon!