White cabbage casserole - resipe nga adunay litrato sa pagluto sa oven * Crossfit

Ang trigo nga harina nga coarse grinding - 100 g
Itlog sa manok - 4 nga mga PC.
Ubos nga taba nga sour cream - 60 ml
Gaan nga mayonesa - 60 ml
Baking powder - 0,5 tsp.
Corn starch - 2 tbsp. l.
Puti nga cabbage - 0,5 ka ulo
Mga utanon - 1 nga hugpong
Lisud nga keso - 7 nga mga plato (150 g)
Makaon nga asin - aron makatilaw
Ground black pepper - aron makatilaw
Mga berdeng sibuyas - 2-3 nga mga PC.

Mga Protina 6.1 g
Tambok 4.3 g
Mga Karbohidrat 9.2 g

Sa ubus usa ka yano nga resipe alang sa paghimo sa usa ka lamian nga puti nga cabbage casserole sa oven.

Mga Pag-alagad Matag Sulud: 8-9 Mga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang White cabbage casserole usa ka lami kaayo nga sulud sa pagkaon nga dali nga maandam sa balay. Aron mahimo ang suga sa casserole, kinahanglan nimo gamiton ang low-fat sour cream (dili kini angay nga baga) ug gaan nga mayonesa, mahimo usab nimo gamiton ang usa ka homemade nga produkto. Ang pinggan giluto sa oven sa 180 degree, ug gikan sa dugang nga imbentaryo kinahanglan nimo ang usa ka mixer o usa ka whisk. Sa ubus usa ka yano nga resipe sa litrato alang sa lakang nga pag-andam sa puti nga casserole sa cabbage nga adunay itlog ug keso.

Lakang 1

Aron maorganisar ang proseso sa pagtrabaho, pagkolekta sa tanan nga mga sangkap, sukdon ang gikinahanglan nga kantidad ug lugar sa imong atubangan sa lugar nga gitrabahuhan.

Lakang 2

Aron maandam ang pagsinina, kinahanglan nimo ang mga itlog sa manok, cornstarch, sinala nga harina, light mayonnaise ug free fat-sour sour cream, ingon man asin, ground pepper (opsyonal) ug baking powder. Pagkuha usa ka lawom nga panaksan ug panagsagol gikan sa imbentaryo, ug mahimo ka usab makagamit usa ka whisk o tinidor.

Lakang 3

Bungkaga ang 4 nga mga itlog sa usa ka lawom nga plato, isagol. Pagdugang usa ka managsama nga kantidad sa mayonnaise ug sour cream ug gibunalan og maayo gamit ang usa ka mixer hangtod nga hapsay. Kini ang likido nga bahin sa pagpuno.

Lakang 4

Ang uga nga bahin sa pagsinina nag-upod sa harina nga trigo, cornstarch, ug tunga sa kutsarita nga baking powder. Isagol ang tanan nga sangkap aron maapud-apod nga parehas ang baking powder.

Lakang 5

Ang katapusang bahin sa pagporma sa pagsinina mao ang pagsagol sa likido nga base sa itlog nga adunay libre nga nagaagay nga harina. Hinay-hinay nga ipaila ang uga nga sangkap sa workpiece, paglibot sa usa ka mixer sa gamay nga tulin. Siguruha nga wala’y mga bukol sa nahuman nga sagol.

Lakang 6

Dad-a ang katunga sa usa ka ulo sa repolyo ug maayong pagkutlo, mahimo kini sa usa ka kutsilyo o usa ka espesyal nga kudkuran.

Ang nag-una nga butang mao ang paghimo sa mga hiwa sa utanon nga hapit managsama nga gibag-on, kung dili dili sila magluto nga parehas ug ang repolyo mobuak sa mga lugar.

Lakang 7

Pagdugang asin sa gigusdak nga cabbage, isagol nga maayo ug hinumdomi ang mga hiwa gamit ang imong mga kamot aron mapagawas nila ang duga ug gamay nga maminusan ang kadaghan.

Lakang 8

Hugasi ang berde nga mga sibuyas ug tanum sama sa dill. Pag-ahit sa sobra nga kaumog, tangtanga ang mga uga nga sanga o dalag nga mga balhibo. Tinadtad nga maayong pagkabutang ang mga tanum. Paggahin usa ka berde nga sibuyas alang sa presentasyon.

Lakang 9

Idugang ang mga greens sa tinadtad nga puti nga repolyo ug isagol nga maayo. Pagkuha usa ka linuto sa kalaha (dili nimo kinahanglan nga mag-lubricate sa bisan unsang butang), ibalhin ang repolyo sa mga tanum, igkatag sa ibabaw aron wala’y slide. Pagkahuman pagkuha usa ka kutsara ug gamiton kini aron mapuno ang repolyo sa naandam nang daan nga pagsinina. Paglikay nga ibubo ang sarsa nga diretso sa sudlanan tungod kay mahimo nimo maapod-apod ang likido nga dili parehas.

Lakang 10

Pagkuha og gahi nga keso ug paghimo 6-7 nga manipis nga mga hiwa nga managsama ang kadako. Ibutang ang mga hiwa sa ibabaw sa blangko sa usa ka paagi nga sama sa fan, ug ayaw kalimti ang pagsira sa taliwala. Ipadala ang porma aron magluto sa usa ka oven nga gipainit hangtod sa 180 degree sa tunga sa oras. Mahimo nimong hukman ang kaandam sa mapula, gikuptan nga tinapay sa keso ug sa mabaga nga pagkamakanunayon (ang likido kinahanglan nga mag-alisngaw ug mobaga).

Lakang 11

Andam na ang labing lamian nga pagkaon nga puting cabbage casserole nga giluto sa itlog ug keso sa oven. Tugoti nga mobarug sa temperatura sa sulud sa 10-15 minuto sa wala pa ihalad. Guntinga ang mga bahin ug gidayandayanan ang mga hiwa nga berde nga sibuyas. Lingaw sa imong pagkaon!