Ang PABA o para-aminobenzoic acid: unsa kini, giunsa kini makaapekto sa lawas ug unsang mga sulud nga sulud

Mga bitamina

2K 0 27.03.2019 (katapusang rebisyon: 02.07.2019)

Ang Vitamin B10 usa sa katapusan nga nadiskobrehan sa ubay-ubay nga bitamina B, ug ang mga mapuslanon nga kabtangan niini giila ug gitun-an sa detalye sa ulahi.

Wala kini gikonsiderar nga usa ka kompleto nga bitamina, apan usa ka sangkap nga sama sa bitamina. Sa iyang puro nga porma kini usa ka puti nga kristal nga pulbos, praktikal nga dili matunaw sa tubig.

Ang uban pang mga ngalan alang sa Vitamin B10 nga makit-an sa pharmacology ug tambal mao ang bitamina H1, para-aminobenzoic acid, PABA, PABA, n-aminobenzoic acid.

Paglihok sa lawas

Ang Vitamin B10 adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kahimsog sa lawas:

1. Gikuha kini usa ka aktibo nga bahin sa kalangkuban sa folic acid, nga mosangpot sa pagporma sa pula nga mga selula sa dugo. Kini ang punoan nga "tagdala" sa mga sustansya ug oxygen sa mga selyula.
2. Mga tabang aron ma-normalize ang thyroid gland, makontrol ang lebel sa mga hormone nga gihimo niini.
3. Nag-apil sa protina ug tambok nga metabolismo, nga nagpalambo sa ilang trabaho sa lawas.
4. Nagpalig-on sa natural nga mga panalipod sa lawas, nagdugang sa resistensya ug pag-neyalisar sa mga epekto sa ultraviolet radiation, impeksyon, alerdyi.
5. Gipalambo ang kahimtang sa panit, gipugngan ang ahat nga pagkatigulang, gipadali ang kalangkuban sa mga lanot sa collagen.
6. Gipahiuli ang istruktura sa buhok, gipugngan ang pagkabuak ug pagkakapoy.
7. Gipadali niini ang pagpadaghan sa kaayohan nga bifidobacteria nga nagpuyo sa mga tinai ug gipadayon ang kahimtang sa microflora niini.
8. Nagdugang ang pagkamaunat-unat sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, nakaapekto sa pag-agos sa dugo, nga nagpugong sa dugo nga mobag-on ug mahimo’g huot ug dugo, nagpalambo sa pagpaandar sa sistema sa kasingkasing.

© iv_design - stock.adobe.com

Mga timailhan alang sa paggamit

Girekomenda ang Vitamin B10 alang sa:

• grabe nga tensiyon sa pisikal ug mental;
• laygay nga kakapoy;
• artraytis;
• reaksiyon sa alerdyik sa adlaw;
• kakulang sa folic acid;
• anemia;
• nagkagrabe nga kahimtang sa buhok;
• dermatitis

Sulud sa pagkaon

Adlaw-adlaw nga kinahanglanon (mga panudlo alang sa paggamit)

Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa usa ka bitamina sa usa ka hamtong alang sa bitamina B10 mao ang 100 mg. Apan ang mga nutrisyonista ug doktor giingon nga sa edad, sa presensya sa mga laygay nga sakit, ingon man sa regular nga grabe nga pagbansay sa isport, ang panginahanglan niini mahimong modaghan.

Ang usa ka balanse nga pagkaon sagad dili mosangpot sa kakulangon sa paghimo sa bitamina.

Porma sa pagpagawas sa mga suplemento nga adunay para-aminobenzoic acid

Talagsa ang kakulang sa bitamina, busa pila ang mga suplemento nga bitamina B10 ang anaa. Magamit kini ingon mga papan, kapsula o solusyon sa intramuscular. Alang sa adlaw-adlaw nga pag-inom, igo na ang 1 ka capsule, samtang ang mga injection mahimo lang sa kaso sa dinalian nga panginahanglan, ingon usa ka lagda, sa presensya sa mga magkauban nga sakit.

Pakig-uban sa ubang mga sangkap

Ang Ethyl alkohol nagpaminus sa konsentrasyon sa B10, tungod kay ang bitamina misulay sa pag-neyutral sa makadaot nga mga epekto niini sa lawas ug labi nga nahurot.

Kinahanglan nga dili ka magdala sa PABA kauban ang penicillin, makunhuran ang pagka-epektibo sa tambal.

Ang pagkuha sa B10 kauban ang folic ug ascorbic acid, ingon man bitamina B5, nagpaayo sa ilang pakig-uban.

Sobra nga dosis

Ang bitamina B10 gisagol sa lawas sa kaugalingon nga igo nga gidaghanon. Halos imposible nga makuha ang sobra nga dosis niini sa pagkaon, tungod kay kini labing maayo nga giapud-apod sa mga selyula, ug ang sobra gipagawas.

Ang usa ka sobra nga dosis mahimo nga mahitabo lamang kung ang mga panudlo alang sa pagkuha mga suplemento gilapas ug nadugangan ang girekomenda nga rate Ang mga simtomas niini mao ang:

• kasukaon;
• pagkabalda sa digestive tract;
• pagkalipong ug sakit sa ulo.

Posible nga indibidwal nga dili pagtugot sa mga sangkap sa additives.

Vitamin B10 alang sa mga atleta

Ang panguna nga pagpanag-iya sa bitamina B10 mao ang aktibo nga pag-apil sa tanan nga proseso sa metaboliko sa lawas. Kini tungod sa kalangkuban sa coenzyme tetrahydrofolate, nga ang pasiuna mao ang bitamina. Nagpakita kini sa labing kadaghan nga kalihokan sa pag-synthes sa mga amino acid, nga adunay kaayohan nga epekto sa kondisyon sa mga fibers sa kaunuran, ingon man mga tisyu nga articular ug cartilage.

Ang PABA adunay usa ka epekto nga antioxidant, tungod niini gikunhuran ang gidaghanon sa mga hilo ug na-neutralize ang aksyon sa mga free radical, nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa cell sa dugay nga panahon.

Gipalambo sa bitamina ang kondisyon sa panit ug mga tisyu, lakip ang pagdugang sa pagkamaunat sa mga kaunuran, nagpasiugda sa kalangkuban sa collagen, nga nagsilbing usa ka bloke sa cellular framework.

Labing maayo nga Mga Suplemento sa Vitamin B10

Ngalan	Tiggama	Porma sa pagpagawas	presyo, rub.	Dugang nga putos
Katahum	Vitrum	60 kapsula, para-aminobenzoic acid - 10 mg.	1800
Para-aminobenzoic acid (PABA)	Mga Natural nga gigikanan	250 nga mga kapsula, para-aminobenzoic acid - 100 mg.	900
Methyl B-Complex 50	Solaray	60 papan, para-aminobenzoic acid - 50 mg.	1000
Para-aminobenzoic acid	Karon nga Pagkaon	100 nga mga kapsula nga 500 mg. para-aminobenzoic acid.	760

Tan-awa ang video: Synthesis of Benzocaine (Mayo 2025).