Ornithine: mga panudlo alang sa paggamit, analogue, pagkaangay * Crossfit

Mga amino acid

2K 0 20.02.2019 (katapusang gibag-o: 19.03.2019)

Ang Ornithine (L-ornithine) usa ka diaminovaleric nga dili hinungdan nga aminocarboxylic acid, hepatoprotector, detoxifier ug aktibo nga metabolite. Dili kini kauban sa istraktura sa mga protina.

Gipalihok niini ang pagtago sa daghang mga hormone. Ang Ornithine aspartate ug ketoglutarate mga sangkap sa pipila nga mga antibiotiko.

Mga Kabtangan

Ang Ornithine gihulagway sa daghang mga mekanismo sa kalihokan sa biyolohikal:

Mahimo nga mabalhin sa arginine, glutamine, proline, citrulline ug creatine.
Pag-apil sa siklo nga ornithine, gipalabi niini ang pagporma sa urea.
Nagpalihok sa lipolysis ug kalangkuban sa niacin.
Nag-apil sa genesis sa insulin ug melatonin ug pagtubo nga hormone, nga nakapadasig sa ilang pagtago.
Adunay usa ka sedative nga epekto.
Gipukaw ang anabolism, nagpasiugda sa pagtubo sa kaunuran.
Nagpalig-on sa pagpabag-o sa mga hepatocytes ug mga cell nga nagdugtong sa tisyu.
Sa proseso sa pagporma sa urea, apil kini sa paggamit sa ammonia.
Nagdumala sa hematopoiesis ug glucosemia.

Pag-apply sa sports

Ang mga atleta naggamit ornithine sa:

nagdugang lipolysis sa panahon sa pa-uga;
pagkuha sa masa sa kaunuran;
pagpaaktibo sa mga proseso sa oksihenasyon;
pagsunod sa diyeta sa Ducan.

Ang sangkap nakuha ang pagkapopular sa mga iskema sa nutrisyon alang sa abilidad niini aron mapaayo ang pagpagawas sa mga produkto nga metabolic, nga hinungdanon nga kadaghan nga naporma sa pag-ehersisyo, ingon man pagpukaw sa paghimo sa insulin ug pagtubo nga hormone, nga nakatampo sa pagtubo sa kaunuran.

Giunsa ang pagkuha ornithine

Ang mga dagway sa paggamit gidiktahan sa mga detalye sa gihimo nga porma sa suplemento. Kinahanglan ka una nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.

Ang mga capsule ug tablet sa Ornithine gikuha 3-6 g pagkahuman sa pagkaon. Kini nga mga porma kinahanglan kuhaon sa tubig o juice.

Uban sa parenteral nga porma sa administrasyon, ang 2-6 g nga aktibo nga sangkap sagad gigamit:

intramuscularly - ang adlaw-adlaw nga dosis gikan sa 4 hangtod 14 g (alang sa 2 ka injection);
intravenous jet - 4 g kada adlaw gigamit (alang sa 1 injection);
pagpuga - 20 g nga mga amino acid natunaw sa 500 ml, ang rate sa pagdumala 5 g / oras (ang labing kadaghan nga adlaw-adlaw nga dosis dili molapas sa 40 g).

Bahin niini, ang mga panudlo alang sa paggamit mandatory alang sa pasiuna nga pagtuon. Ang kasagaran nga gidugayon sa kurso mao ang 2-3 ka semana.

Ornithine sa mga pagkaon

Ang amino acid makit-an sa harianong jelly of bees, bee drone brood, pumpkin seed, hazelnuts ug walnuts. Ang Ornithine gihimo pinaagi sa mga endogenous nga reaksyon gikan sa arginine, nga makita sa mga itlog, karne ug mga produkto sa isda.

Mga Kontra

Ang amino acid dili girekomenda nga gamiton kung:

pagmabdos ug lactation;
ubos sa edad nga 18;
ubos nga sistema nga presyon sa dugo;
pantog sa pantog;
sobrang pagkasensitibo o presensya sa mga reaksyon sa immunopathological sa mga sangkap sa tambal;
pagsamot sa herpes;
sakit sa pangisip.

Sobra nga dosis ug mga epekto

Talagsa ra kini posible:

ang mga panghitabo sa mga simtomas sa dyspeptic (kasukaon, pagsuka o pagkalibang);
mikunhod ang konsentrasyon sa atensyon ug katulin sa mga reaksyon sa motor (tungod niini nga hinungdan, kung naggamit usa ka paagi sa pagmaneho sa awto, mas maayo nga likayan ang pagmaneho);
ang dagway sa kakulang sa ginhawa ug kasakit sa likod sa sternum (sama sa angina pectoris).

Pakig-uban

Kauban sa uban pang mga aminocarboxylic acid, ang ornithine nakapaayo sa epekto niini.

Ornithine ug Lysine

Ang L-ornithine ug L-lysine, kung gigamit nga magkauban, makapaayo sa metabolismo, mga proseso sa pagbag-o ug epekto sa hepatoprotective. Ingon kadugangan, gitabangan sa Lysine ang assimilate Ca ug aghaton ang pagtubo nga synthesis sa hormone.

Ang Arginine, ornithine, ug lysine kung gihiusa mahinungdanon nga nagdugang sa pagka-epektibo ug mga benepisyo sa pagbansay.

Ornithine ug Arginine

Ang kombinasyon sa mga aminocarboxylic acid nagpasiugda nga makuha ang kaunuran.

Ang kombinasyon sa uban pang mga sangkap

Ang kombinasyon sa niacinamide, Ca, K, pyridoxine ug ascorbic acid nagpadako sa kalangkuban sa pagtubo nga hormone (labi na kung ang amino acid gikuha sa gabii), ug ang dungan nga paggamit sa arginine ug carnitine nagdugang sa lipolysis.

Dili pagkauyon

Ang Ornithine dili mahiuyon sa:

benzylpenicillin benzathine;
diazepam;
rifampicin;
phenobarbital;
ethionamide.

Mga analogue

Alang sa mga pathology sa atay, mahimong magamit ang mga analogs:

Ang artichoke, gihulagway sa choleretic, antioxidant ug diuretic effects.
Ang Silymarin (gatas nga makuha nga kudyas), nga makapaayo sa kapasidad sa pag-usab sa atay.
Indole-3-Carbinol, nga nagpasundayag sa detoxifying ug antiradical effects.

Hinumdomi

Sa kinaiyahan, adunay mga L ug D nga porma sa ornithine. Ang L-isomer hinungdanon alang sa lawas sa tawo.

Ang tambal dili girekomenda nga hugasan sa gatas.

Aron mapukaw ang pagtago sa pagtubo nga hormone, tambag nga gamiton ang amino acid sa gabii.

Ang gasto sa usa ka amino acid sa mga botika mahimong magkalainlain. Mahimo ka makapalit mga produkto sa makatarunganon nga presyo sa mga website sa mga taghimo.

kalendaryo sa mga hitabo

kinatibuk-ang hitabo 66