Sa sulud nga Optimum Nutrisyon BCAA, ang ratio sa mga amino acid valine, leucine ug isoleucine makit-an nga labing kaayo (1: 2: 1). Ang kini nga tulo nga hinungdanon nga amino acid nalambigit sa hapit tanan nga mga proseso sa biyolohikal sa lawas. Giisip nila ang labaw sa 65% sa tanan nga kaunuran nga AA, tungod kay kung wala kini nga mga sangkap dili mahimo ang paghimo sa mga lanot sa kaunuran. Sa ingon nga kahimtang, lisud nga hatagan sobrang bili ang kahinungdanon sa Optimum Nutrisyon BCAA, nga nagdala niini mga amino acid nga dili gihimo sa lawas.
Ang kakulang sa BCAA nagpugong sa pag-angkon sa kaunuran ug gihagit ang pagkadaut sa kaunuran ug pagkadaut. Ang mga amino acid sa komplikado nga buhat ingon garantiya sa malampuson nga anabolism ug pagtubo sa kaunuran. Sa usa ka komplikado nga gikan sa Optimum Nutrisyon, ang balanse nga mga acid nagtagbo sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang kanila ug gihiusa sa usa ka dali makuha nga porma. Mao nga ang tambal popular sa mga atleta.
Mga lahi sa pagdugang
Ang mga BCAA nga parehas og kalidad sama sa usa ka suplemento gikan sa Optimum Nutrisyon gibahin sa daghang mga lahi, nga gipakita sa lamesa.
| Ngalan | Porma sa pagpagawas | Ratio | Kadaghan sa mga kapsula / g | Presyo sa mga rubles | Usa ka litrato |
| BCAA 1000 | Mga kapsula | 2:1:1 | 60 | Gikan sa 200 |  |
| BCAA 1000 | Mga kapsula | 2:1:1 | 200 | Gikan sa 700 |  |
| BCAA 1000 | Mga kapsula | 2:1:1 | 400 | Gikan sa 1300 |  |
| PRO BCAA | Powder | 2:1:1 | 390 | Gikan sa 2100 |  |
| BCAA 5000 Powder | Powder | 2:1:1 | 220 | Gikan sa 1200 |  |
| BCAA 5000 Powder | Powder | 2:1:1 | 345 | Gikan sa 1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Powder | 2:1:1 | 280 | Gikan sa 1100 |  |
Komposisyon
Kini ingon nga kini mao ang halata gikan sa kaayo nga ngalan: valine, leucine ug ang isoform niini. Apan dili kini ang hinungdan. Gawas sa gipahayag nga mga amino acid, nga adunay hinungdanon nga papel sa pagtubo sa mga lanot sa kaunuran, ang BCAA Complex nga Optimum Nutrisyon nagpalihok sa synthesis sa protina. Ang mga molekula sa protina, sa baylo, mga elemento alang sa mga lanot sa kalamnan, sama sa usa ka Lego konstruktor. Aron ang kini nga mga molekula magtukod kusog nga kaunuran, gelatin, microcrystalline cellulose, magnesia stearate nga idugang sa pag-andam.
Ang mga katimbangan sa mga amino acid naobserbahan sa klasikal nga bersyon: L-leucine - 5 g, ang L-isomer - 2.5 g ug L-valine - 2.5 g. Kung magbag-o ang ratio, ang kakulang sa usa o lain nga amino acid natala sa lawas, nga mosangpot sa kakulang sa materyal nga pagtukod, adunay kakulang sa masa sa kaunuran. Ingon kadugangan, tungod kay ang komplikado naapil sa kinatibuk-ang metabolismo sa lawas, ug dili lang lokal nga naghimo og kaunuran, ang kakulangon niini hinungdan sa mga pagkabigo sa metaboliko, usahay adunay dili mabalik nga sangputanan.
Ang labing kaayo Nutrisyon BCAA adunay tanan nga gikonsiderar sa tiggama, busa ang mga katimbangan sa mga amino acid garantiya ang usa ka mamatikdan nga sangputanan gikan sa pagbansay sa gamay nga gasto sa lawas. Ang mga kaunuran nga naa sa dosed nga karga dili lang gipadayon ang ilang kadaghan, apan nadugangan usab kini tungod sa mga musulud nga mga molekula sa protina Gipamatud-an sa mga syentista nga ang glycogen nadaut sa proseso sa pagbansay, ug busa ang mga kaunuran, gihikawan sa suporta sa enerhiya, nahurot. Nagsugod ang kalangkuban sa tryptophan, nga natipon ang serotonin sa mga neuron sa utok. Busa, pagkahuman sa pisikal nga pagpanlimbasog, imbis nga kalipay ug usa ka pagbati sa katagbawan, ang mga atleta nakasinati og sobra nga trabaho ug usa ka pagbati sa grabe nga pagkakapoy.
Ang BCAA's gilaraw aron mahunong kini nga kondisyon, nga nagp normal sa metabolismo, nagpalambo sa kalidad sa proseso sa pagbansay ug sa gidugayon niini. Gibabagan sa leucine ang mga epekto sa cortisol, nga makabuak sa sapaw sa kaunuran.
Gisagol sa amino acid ang LMW, nga nagpahawa sa cortisol gikan sa mga reaksyon sa biochemical ug gisiguro ang pagpreserba sa mga kaunuran. Ingon kadugangan, ang Optimum Nutrisyon BCAA makahimo sa pagpreserba sa pagbayloay sa gas sa mga kaunuran, nga gipadayon ang suplay sa oxygen sa lebel nga kinahanglanon alang sa pagtukod og mga lanot sa kalamnan.
Sa katapusan, tungod sa komposisyon niini, ang komplikado:
- nagsunog sa lipid;
- gipadali ang pagdala sa nitroheno sa mga organo;
- nakapadasig sa pagtubo nga hormone;
- gikontrol ang neuroregulation, nga responsable alang sa kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas sa atleta.
Pagdawat
Pinauyon sa mga lagda, kini giisip nga labing epektibo nga pagkuha sa komplikado sa usa ka wala’y sulod nga tiyan, sa buntag ug sa wala pa, sa panahon ug pagkahuman sa pisikal nga kalihokan. Dugang pa, ang porma sa pagpagawas sa mga butang.
Ang pulbos labi ka angay ug epektibo gamiton samtang naghanas. Ang mga kapsula adunay bahin ug gikuha sa wala pa ug pagkahuman. Ang naka-encapsulate nga mga amino acid nga gipalig-on uban ang dugang nga mga konstituwente hubog sa wala pa dosed pisikal nga kalihokan. Pananglitan, ang bersyon sa bulawan adunay rhodiola ug stimulant supplement. Gidugang nila ang kahusayan sa panahon sa kusog nga karga, apan hingpit nga dili kinahanglan pagkahuman sa pagbansay. Sa wala pa mopalit sa komplikado, kinahanglan nimo kini hinumdoman. Ang sobra nga pagbayad ingon dili kinahanglan. Pro nga bersyon, pagpalihok sa tubig ug pag-inom direkta sa panahon sa pagbansay. Gagarantiyahan niini ang parehas nga proteksyon sa kaunuran sa tibuuk nga sesyon. Dugang pa, ang glutamine sa komplikado nagpalihok sa rehabilitasyon sa mga kaunuran pagkahuman sa pagpanlimbasog. Alang sa mga kusog nga atleta, kini usa ka hinungdan nga lantugi.
Sa mga termino sa gusto, ang mga kapsula neyutral. Apan ang mga pulbos gipalami. Sa parehas nga oras, dili sila baho sa chemistry, maayo ang pagtugot nila. Adunay tulo nga kapilian: punch, orange, ug neyutral. Ang punch mao ang labing gipangayo. Ang bulawan nga bersyon adunay mga strawberry ug kiwi, pakwan, cranberry juice. Ang pro bersyon nga dugang adunay raspberry, peach-mangga nga palami. Kadaghanan sa mga atleta sama sa peach-mango.
Ang epekto
Tungod kay daghang mga lahi sa BCAA gikan sa Optimum Nutrisyon, managlahi ang ilang mga porma sa pagpagawas, lami ug presyo, ang matag atleta adunay kapilian. Ug kini nag-agad sa nakab-ot nga epekto, dinhi ang ratio sa kalidad sa presyo dili usab hinungdanon. Kung ang tanan nga mga sukaranan sa pagsusi parehas, ang sangputanan usa ka labing kaayo nga produkto sa pagbansay. Ang Optimum Nutrisyon adunay usab usa. Kini ang mga BCAA 1000 nga takup. Ang ebidensya daghang mga klinikal nga pagsulay nga gihimo aron itandi ang mga epekto sa lainlaing mga produkto pinahiuyon sa ilang pagka-epektibo.
Ang paggamit sa komplikado nga nagpaposible:
- Ihatag ang mga kaunuran sa kinahanglan nga kusog.
- Pagkuha dugang nga mga molekula sa protina alang sa pagtukod og fiber sa kalamnan.
- Kuhaa ang tambok sa lawas.
- Pagpalihok sa pagtubo nga hormone.
- Mahinungdanon nga pagkunhod sa catabolism sa kaunuran.
Kini ang kini nga mga kabtangan nga naghimo sa labing maayo nga pagdugang. Ang mga leaflet nga adunay paghulagway sa produkto nagpasiugda nga kini praktikal nga wala maghatag mga epekto, dali kini masuhop. Ang bugtong kakulangan mao ang taas nga gasto sa komplikado, apan wala’y katarungan nga magduha-duha sa kaepektibo niini.
Girekomenda namon nga imong pamilyar ang imong kaugalingon sa rating sa BCAA.
