Sa paghanas nga magamit, dili lamang ang kagamitan sa sports adunay hinungdanon nga papel, apan daghan usab nga ubang mga detalye. Una sa tanan, kini kinahanglan nga mag-uban kagamitan sa isport. Pagpili sa husto nga sapatos alang sa pagbansay ug mga pasundayag mao ang yawi sa teknikal nga tama ug epektibo nga ehersisyo.
Ang artikulo karon mag-focus sa mga sapatos nga pang-atletiko nga gilaraw alang sa crossfit, powerlifting ug weightlifting. Sa usa ka propesyonal nga palibot, ang ingon nga sapatos gitawag nga sapatos nga nagbug-at sa timbang.
Giunsa pagpili ang husto?
Una, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung ngano nga kinahanglan nimo gamiton ang mga sapatos nga nagbug-at sa timbang sa tanan kung nagdula og sports. Ang kini nga klase nga sapatos nga pang-isport usa ka tinuud nga "kinahanglan adunay" alang sa tanan nga mga mahigugmaon sa bug-at nga squats ug bisan unsang uban pang mga ehersisyo nga kusog diin adunay usa ka hugna nga squat: snap barbell ug jerk, thrusters, barbell pulls, ug uban pa.
Gigamit usab ang mga sapatos sa pagbug-at sa timbang sa pagbayaw sa kettlebell - labi ka labi ka kombenyente ang paghimo bisan unsang mga paglihok sa jerk kung mogamit ka og pig-ot nga sapatos nga adunay gahi nga tikod. Gipasayon niini nga magamit ang mga kaunuran sa paa samtang naggasto ka labi ka gamay nga paningkamot nga mahuman ang squat phase.
Kung namalit alang sa mga sapatos sa weightlifting sa CrossFit, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang mga mosunud nga hinungdan nga mahibal-an ang kalidad sa sapatos ug ang potensyal nga pagka-epektibo sa paggamit niini:
- tikod;
- materyal nga;
- bugtong;
- presyo.
Takong
Ang usa ka lahi nga bahin sa mga sapatos nga nagbug-at sa timbang gikan sa yano nga mga sports sneaker mao ang presensya sa usa ka tikod... Ang gitas-on niini mahimo nga magkalainlain gikan sa 0.7 hangtod 4 cm.Kas taas ug labi ka taas ang mga bitiis sa atleta, labi ka taas nga tikod nga kinahanglan niya. Ang presensya sa usa ka tikod nagtugot:
- Bawasan ang tensiyon sa buolbuol, nga makapaminus sa potensyal nga peligro sa kadaot ug madugangan ang kalig-on sa imong posisyon.
- Labi ka komportable ang paghimo og mga squats nga adunay barbel ug uban pang mga ehersisyo diin ang usa ka seryoso nga karga nahulog sa mga kaunuran sa mga bitiis. Ang presensya sa usa ka tikod naghimo nga labi ka komportable nga moadto sa lawom nga abuhon. Ang sentro sa grabidad sa atleta gamay nga nagbag-o, ang mga butuan gibira, ug labi ka dali alang kanimo nga mapadayon ang usa ka natural nga pagtipas sa ubos nga likod kung magtrabaho uban ang mabug-at nga gibug-aton. Ang pag-squat mahimong labi ka kadali, tungod kay ang tikod "mokaon" sa labing gamay nga 5-8 sentimetros nga kadako, ug kung magtrabaho nga adunay seryoso nga mga gibug-aton, kini nga agwat mao ang labi nga adunay problema sa hapit tanan nga mga atleta.
Materyal nga
Ang kalig-on sa mga barbel direkta nga nagsalig sa materyal. Kung gihunahuna nimo nga ang grabe nga pag-ehersisyo sa gym dili madaut ang imong sapatos, nan sayup ka. Ang mga squats, barbel lunges, leg press - ang tanan nga kini nga ehersisyo mahimo nga dili paganahon bisan ang labing kasaligan ug mahal nga mga sneaker nga wala pa moabut ang panahon. Busa, labi ka maayo nga magpili alang sa mga modelo nga gama sa natural nga panit nga rawhide - kini nga sapatos nga nagbug-at sa timbang mag-alagad kanimo labaw pa sa usa ka tuig.
Nag-inusara
Ang nag-inusara nga isyu labi ka mahait sa pagpili mga de-kalidad nga sapatos sa pagbug-at sa timbang, mao nga sa pagpalit kinahanglan nimo hatagan pagtagad ang mga detalye:
- Gigamit nga materyal... Ang mga modelo nga adunay soles nga polyurethane dili lig-on. Dugang pa, kini nga materyal humok kaayo ug dili makahatag hingpit nga pagdugtong sa ibabaw.
- Ang nag-inusara kinahanglan parehas nga gitahi ug gipapilit... Ang ingon nga kombinasyon ra ang mahimo nga ipaila nga ang gibug-aton nga sapatos nga imong gipili mabuhi gyud og dugay.
Ingon usab, sa pagpili, siguruha nga maminaw sa imong gibati. Ang gitas-on sa tikod kinahanglan nga komportable alang kanimo, hinumdumi nga sa kini nga sapatos kinahanglan ka nga mag-squat sa mga gibug-aton nga rekord. Ang mga sapatos nga nagbug-at sa timbang kinahanglan nga lig-on nga ayuhon ang tiil, kini makaminusan ang kalagmitan nga angol sa ankle hapit sa zero ug masiguro ang komportable ug luwas nga kusog nga ehersisyo. Ang parehas nga mga sukaranan kinahanglan ibutang sa bisan unsang mga sapin nga gipili alang sa isport.
© photology1971 - stock.adobe.com
Presyo
Kini nga hinungdan kanunay hinungdan sa wala molampos nga pagpalit. Siyempre, ang mga sapatos nga nagbug-at sa timbang gikan sa Adidas, Reebok o Nike napamatud-an nga sila ang gipili nga pagpili sa kadaghanan sa mga propesyonal nga mga atleta nga crossfit. Bisan pa, bili ba sila sa salapi? Dili kanunay. Ang matag tiggama adunay usa ka slip, ug kanunay nga adunay marka nga sapatos nga gibug-aton sa timbang mahimo nga itambog pagkahuman sa daghang bulan nga grabe nga pagbansay.
Dili kini gipasabut nga mas maayo ka nga mopalit sa labing barato nga modelo nga makit-an nimo. Kinahanglan nimo nga dili ibase ra ang imong kapilian sa ngalan sa us aka sikat nga tatak, apan aron maampingong masabtan kung unsang sapatos ang labing angay sa imong anatomical nga istraktura, kung giunsa kini nahimo og maayo. Diha ra nimo mahimo ang tama nga pagpili.
Pagkalain sa mga lalaki ug babaye
Adunay ba pagkalainlain sa pagpili sa mga sapatos nga gibug-aton sa mga lalaki ug mga kapilian alang sa mga babaye? Siyempre adunay, ug medyo igo. Kinahanglan nga masabtan nga ang estilo sa pagbansay alang sa mga kalalakin-an ug kababayen-an sa panguna nga managlahi. Una sa tanan, naghisgot kami bahin sa mga himbis nga timbangan. Bisan kung ang usa ka lalaki nakit-an ang mga sapatos sa pagbug-at sa kababayen-an sa iyang gidak-on, dili tingali sila makalahutay bisan sa daghang mga bulan sa lisud nga pagbansay nga adunay gidili nga gibug-aton sa pagtrabaho sa mga squats, deadlift, snatch ug limpyo ug haltak.
Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga sapatos sa weightlifting sa CrossFit adunay gamay nga potensyal nga kusog kaysa espesyal nga sapatos nga weightlifting nga weightlifting. Ang praktikal nga pagbansay labi ka daghang gamit, busa kinahanglan nga sagubangon sa sapatos ang tanan nga lahi sa tensiyon, pananglitan, pagdagan. Ang mga sapatos sa weightlifting nga Crossfit adunay mga sulud nga sol nga parehas sa mga botas sa football. Dali nga maghimo mga komplikado sa kini nga sapatos, nga gilakip ang mga lumba sa sprint, apan ang paghimo og mga kalihukan nga kompetisyon gikan sa pagpataas sa kuryente o pagbug-at sa timbang sa mga kini dili labing kaayo nga ideya.
Nag-una nga mga modelo
Sa Internet, makit-an nimo ang talagsaon nga mga sapatos nga nagbug-at sa timbang, pananglitan, ang limitado nga edisyon nga Reebok ni Rich Fronning. Siyempre, ang mga tagahanga malipay nga adunay parehas nga sapatos sa ilang idolo, apan wala'y hinungdan nga pagkalainlain sa labi ka pangunahin nga mga modelo sa kanila. Tungod niini, maghimo kami usa ka gamay nga pagtandi nga pagtandi sa labing popular nga sapatos sa pagbug-at sa timbang alang sa mga lalaki ug mga babaye sa pagkakaron:
| Modelo | Presyo | Pagsusi | Usa ka litrato |
| Ang Inov-8 Fastlift 370 Boa nga weightlifting nga sapatos - mga lalaki | 175$ | 8 gikan sa 10 |  © inov-8.com |
| Mga sapatos sa weightlifting Inov-8 Fastlift 370 Boa - mga babaye | 175$ | 8 gikan sa 10 | © inov-8.com |
| Mga sapatos sa pagbug-at sa timbang Nike Romaleos 3 - mga lalaki | 237$ | 9 sa 10 |  © nike.com |
| Mga sapatos sa pagbug-at sa timbang Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes - men's | 200$ | 9 sa 10 |  © adidas.com |
| Mga sapatos sa pagbug-at sa timbang Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes - women's | 200$ | 9 sa 10 |  © adidas.com |
| Mga sapatos sa pagbug-at sa timbang Adidas Leistung 16 II Mga Sapatos nga Boa | 225$ | 7 sa 10 |  © adidas.com |
| Mga sapatos nga nagbug-at sa timbang nga Nakadaog sa Pagbug-at sa timbang | 105$ | 8 gikan sa 10 |  © roguefitness.com |
| Mga sapatos sa weightlifting nga Reebok Legacy Lifter | 190$ | 9 sa 10 |  © reebok.com |
Ang mga presyo gibase sa average sa merkado alang sa kini nga mga modelo.
Mga sayup sa pagpili
Dili kompleto ang istorya bahin sa pagpataas sa timbang kung wala kami maghatag lista sa mga sayup nga kanunay buhaton sa mga pumapalit. Tingali mahibal-an nimo ang imong kaugalingon sa usa sa kini nga mga punto ug sa sunod nga higayon makahimo ka usa ka labi ka maayo nga pagpili.
- Orientation sa brand... Oo, ang Reebok usa ka Opisyal nga Kasosyo sa Crossfit Games, apan dili kana garantiya nga ang ilang mga sapatos nga nagbug-at sa timbang labi nga mohaum kanimo kaysa sa uban.
- Matahum nga panagway... Hinumdomi nga sa kini nga sapatos moadto ka sa gym, ug dili makigtagbo sa mga higala. Ang labing hinungdanon nga butang alang kanimo mao ang kasayon, kalig-on, pagkakasaligan ug pagpaandar, ang mga panlabas nga parameter mawala sa background.
- Sayup nga pagpili... Ang mga sapatos nga nagbug-at sa timbang dili mga sapatos nga unibersal. Palita sila pinauyon sa kung unsa ang imong gibuhat nga isport: crossfit, powerlifting o weightlifting. Usa ka dako nga sayup ang paghunahuna nga sila baylo.
- Mga produkto nga ubos ang kalidad sa China... Ang pag-order sa mga sapatos nga weightlifting gikan sa AliExpress usa ka prangka nga dili maayo nga ideya.
- Pamalit sa online... Ang ingon nga sapatos kinahanglan nga sulayan sa wala pa mopalit. Ang posible ra nga kapilian sa paghan-ay sa online kung ang kapilian sa paghatud daghang gidak-on ug mga modelo nga adunay sunud nga kapilian magamit.
© milanmarkovic78 - stock.adobe.com
Ang sangputanan
Mao nga i-sumaryo naton, unsa ang pag-angkat sa timbang sa CrossFit? Sa tinuud, kini ang mga sneaker nga adunay gahi kaayo nga sol ug platform instep.
Ang pipila nga mga moderno nga modelo dili lamang makatabang sa pagpataas sa labi ka bug-at nga gibug-aton sa mga batakang ehersisyo, apan nagpadagan usab nga mga sprint nga mas paspas sa mga functional complex. Kini ang timaan sa pag-angkat sa timbang sa CrossFit. Tugotan ka nila nga mobati nga masaligon sa pagbansay nga dili mabalaka bahin sa posibilidad sa usa ka dili maayo nga kadaut.
