Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang usa ka elektrisidad nga treadmill mas maayo kaysa usa ka mekanikal nga treadmill. Ingon usab nimo kini? Dili kini tibuuk nga tinuod, tungod kay ang pagpili sa usa ka simulator nagsalig ra sa imong kaugalingon nga mga panginahanglanon, mga kaarang ug kahimtang sa kahimsog. Busa, pinaagi sa pag-refer sa kini nga artikulo, mahimo nimo mapili ang husto nga treadmill alang kanimo nga tagsatagsa.
Mga bahin sa mekanikal nga treadmill
Ang pagpadagan sa usa ka mekanikal nga treadmill magkinahanglan dako nga paningkamot ug pag-ayo sa muscular system. Kinahanglan nimo nga iduso ang simulator sa imong mga tiil, ibutang ang sinturon sa aparador sa paglihok sa kini nga mga aksyon.
Sa una nga paggamit sa usa ka manwal nga makina, kanunay nga ang mga kadaot mahitabo, tungod kay ang mga tisyu dali madaut tungod sa dili naanad sa kapit-os. Sa wala pa magsugod ang pag-ehersisyo, kinahanglan nga painitan ang mga kaunuran pinaagi sa paghimo og pipila ka yano nga ehersisyo.
Ang pipila ka mga tawo naghunahuna nga ang mga gamit sa mekanikal nagpalambo sa pag-ehersisyo, apan sa tinuud, ang sukwahi tinuod. Gigamit ang usa ka trainer sa kamot, ang usa ka tawo mas gikapoy labi pa sa pagbuhat sa pisikal nga kalihokan sa usa ka makina sa elektrisidad. Diyutay ang sangputanan ug ang mga kaloriya mas hinay nga gisunog.
Adunay mga treadmill nga mekanikal nga, kung giablihan, nahimo nga usa ka dako nga makina sa ehersisyo nga sobra kaayo ang wanang, apan kini talagsa ra, kadaghanan kadaghan. Ang mga bag-ohay lang nga pagpaayo sa disenyo nagdugang sa pagdala sa kamut ug kadali sa pagtipig. Pag-analisar sa kalig-on, kadali sa pagpilo, gibug-aton ug kalig-on sa makina.
Tingali ang labing kadaghan nga plus sa usa ka mekanikal nga treadmill mao ang madanihon nga tag sa presyo. Ang kini nga mga makina labi ka barato itandi sa mga makina sa kuryente. Ang usa ka kagamitan sa mekanikal mao ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay badyet.
Gikinahanglan usab ang labi ka gamay nga pagmentinar sa kinabuhi niini tungod kay wala kini makina ug busa gamay nga nagalihok nga mga bahin - dili kaayo higayon sa mga problema. Apan bisan pa niini, ang mga manwal nga aparato mahimo’g mabuak, bisan kung kini mahinabo, ang pag-ayo dili kaayo lisud ug magastos kaysa sa pagkahugno sa makina.
Ang mga mekanikal nga treadmill makatarunganon nga luwas. Ang kini nga mga klase nga makina gipadagan ra sa kaugalingon nimong lawas. Sa matag lakang, ang bakus nagsugod sa paglihok ug labi ka dali nga naglakaw, labi kadali ang paglihok sa awto. Kung mohunong ka sa paglakaw, mohunong kini dayon, ug adunay zero nga kahigayunan nga mapandol ug madaut ang imong kaugalingon sa nagalihok nga bakus.
Ang mga mekanikal nga treadmill kasagarang labi ka gaan kaysa ilang mga kauban sa motor. Ang mga motor mahimo nga makadugang usa ka gamay nga gibug-aton sa makina ug himuon kini nga sobra kabug-at alang sa usa ka tawo nga makabayaw. Ang tinuud nga sila labi ka gaan naghimo kanila nga madaladala.
Ingon ka barato ug madaladala sama sa mga mekanikal nga treadmills, dili kana gipasabut nga moangay sila sa tanan. Ang paggamit sa usa ka kusog nga running machine adunay problema. Aron maangkon ang igo nga katulin aron mauswag ang bakus sa unahan, kinahanglan nimo nga kuptan ang handrail sa direksyon sa pagbiyahe, nga labi nga naglisud sa pagpadagan. Posible kini, apan makahasol kaayo.
Ang mga mekanikal nga treadmill mahimong makamugna mga makabalda nga mga kasaba nga mahimong makatugaw sa imong mga silingan, gagmay nga mga bata, ubang mga tawo sa imong palibut, ug sa imong kaugalingon kung nagtan-aw sa TV o naminaw sa musika samtang nag-ehersisyo.
Ang kini nga klase nga makina sa ehersisyo adunay usa ka kusug nga epekto sa imong mga lutahan. Kung adunay ka maluya nga buol-buol o tuhod, mahimo nimo mabati ang daghang presyur sa pag-ehersisyo. Kung nakasinati ka mga problema sama niini, ang paggamit sa manwal nga treadmill mahimong makadaot sa imong kahimsog.
Mga kaayohan sa usa ka mekanikal nga treadmill
- barato;
- hapit wala magkinahanglan pag-ayo;
- luwas;
- baga;
- madaladala;
- compact.
Kontra sa usa ka mekanikal nga treadmill
- posible nga kadaot sa tisyu;
- dili alang sa grabe nga pagdagan;
- lig-on nga epekto sa mga lutahan;
- kakapoy human sa mubu nga pag-ehersisyo;
- saba;
- dako nga presyur.
Mga bahin sa electric treadmill
Ang usa ka kanunay nga nagalihok nga bakus sa lainlaing tulin nakapadayon sa mga tawo nga naa sa kuryente nga treadmills. Kadaghanan sa mga eksperto sa kahimsog girekomenda ang pagpalit usa ka de-kuryenteng awto kung ang tawo dili propesyonal sa isport. Pinaagi sa pagbayad sa gamay pa, mapadayon ang imong kahimsog.
Adunay mga mas barato nga makina nga adunay motor, apan kinahanglan nga mag-amping ka sa kini nga mga lahi: labi ka daghang mga bahin sa paglihok sa usa ka treadmill, daghang higayon nga ayuhon nimo kini nga gigamit, ug ang mga baratohon nga mga motorized adunay mga de-kalidad nga bahin sa sulud sa ilang motor.
Ang mga treadmill sa brand labi ka mahal kaysa sa naandan nga treadmills nga gitanyag sa mga health and fitness center. Ug ang pagpalit usa ka de-kuryenteng awto nga online mahimong magdala sa dugang nga pagtipig.
Kinahanglan usab nga hunahunaon sa mga konsumedor ang klase sa motor, nga panguna nga gibase sa marka sa kuryente. Bisan pa, ang mga rating sa horsepower mahimong makalibog sa mga konsumedor. Ang mga de-kuryenteng awto sagad adunay daghang kapilian kaysa sa mga mekanikal nga katugbang.
Ang tulin ug gidugayon nagrepresentar sa parehas nga mga kapilian sa pagpugong, apan ang mga aparato sa elektrisidad nagtugot sa mga tiggamit sa pagsukot sa pisikal nga sukatan sama sa pagsunog sa kaloriya ug rate sa kasingkasing.
Mahimo usab nimo dali nga ayuhon ang hilig ug lakang, pag-monitor sa rate sa kasingkasing. Pagpangita mga de-kuryenteng awto nga adunay sulud nga tighupot sa botelya sa tubig. Ang pipila sa mga punoan nga tiggama sa treadmill adunay kauban nga audio o video players.
Adunay daghang mga hinungdan aron ikonsiderar ang usa ka elektrisidad sa usa ka manwal nga treadmill. Nag-uswag ang bakus, gipagawas ang imong mga kamut ug gipasayon ang pagpadagan, dili nimo kinahanglan nga mogunit sa handrail alang sa kalig-on. Pagkahuman nga gibutang ang de-koryenteng awto sa usa ka piho nga tulin, ipadayon niini ang katulin. Dili ka niini tugotan nga malangan sa lakang, samtang ang wala tuyoa nga pagpadali posible sa usa ka manwal nga kahimanan.
Ang laing maayo nga bahin sa makina sa kuryente mao ang abilidad nga maminusan ang pagkiling sa hapit zero, tungod kay ang kalihokan sa bakus dili independente niini.
Gihimo niini ang mga motorized treadmills nga labi ka kaayo nga kapilian alang sa mga nag-antos sa sakit sa lutahan - dili nimo kinahanglan mabalaka bahin sa dugang nga pagsul-ot sa lawas ug paggisi gikan sa pagyukbo sa imong mga buolbuol o tuhod sa dili natural nga mga anggulo.
Ang mga awtomatikong treadmills hinay ug malumo alang sa usa ka komportable nga pag-ehersisyo tungod kay dili kini mosalig sa imong kaugalingon nga kusog aron madasig ang bakus sa unahan.
Mga bentaha sa electric treadmill
- labi ka maayo alang sa kahimsog;
- komportable;
- angay alang sa mga nagsugod ug amateur;
- lig-on;
- dali nga ayuhon ang katulin;
- sayon nga sistema sa pagpugong;
- daghang gamit.
Mga disbentaha sa usa ka electric treadmill
- mahal;
- dili luwas;
- dili madaladala.
Kinsa sa treadmill ang labi ka maayo - elektrikal o mekanikal?
Wala gyud tama o sayup nga tubag kung ang usa ka mekanikal o elektrisidad nga treadmill mao ang labing kaayo nga kapilian. Ang pagpili sa mga kagamitan nagsalig sa imong kaugalingon nga kahimtang.
Kinahanglan nimo nga hunahunaon ang mga hinungdan sama sa badyet, ang kahinungdanon sa pagdaladala, bisan unsang adunay mga pisikal nga isyu nga mahimo nimo, ug ang mga potensyal nga gasto sa pagmintinar nga kauban sa parehas nga lahi sa mga makina. Kini siguradong usa ka butang nga hunahunaon sa wala pa mopalit usa ka treadmill.
Aw, ingon nga kini gisulat sa taas, ang mekanikal nga treadmill kinahanglan gamiton lamang sa mga propesyonal. Mas maayo alang sa usa ka magsusugod nga ipagpaliban ang pagpalit ug makatipig salapi alang sa usa ka elektrikal nga simulator kaysa makakuha usa ka hugpong nga mga samad sa tisyu, kaunuran sa kaunuran ug uban pang dili maayo nga mga hitabo.
Ang paglakaw hinungdanon alang sa imong kahimsog. Girekomenda sa mga adunay kasinatian nga mga doktor ang paglakaw sa usa ka treadmill aron maminusan ang timbang, palig-onon ang mga kaunuran, ug mapaayo ang kahimsog sa kasingkasing. Ug alang sa kini nga mga katuyoan, mas maayo nga gamiton ang mga electric simulator. Apan ang matag lahi nga aparato adunay talagsaon nga mga bentaha ug disbentaha.
Parehas nga gipangayo sa mga pumapalit nga hunahunaon ang daghang mga hinungdan sa wala pa magbuut. Dili igsapayan ang makina, ang mga ninggamit makasalig sa mga benepisyo sa kahimsog sa kanunay nga paglakaw.
