Daghang mga himsog nga paagi aron magamit ang imong oras, gikan sa regular nga paglakaw hangtod sa propesyonal nga isport. Unsa man ang papel sa usa ka maskara sa pagginhawa samtang nagdagan?
Unsa man ang ingon nga maskara?
Ang usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi naa sa bisan diin. Kanunay, ang mga nagsuporta nga kahinguhaan, sama sa usa ka running mask, gigamit aron mapaayo ang imong nahimo.
Kasagaran ang panginahanglan nga gamiton ang ingon nga maskara motungha kung ang naandan nga mga karga sa pagbansay dili na matuman ang ilang katuyoan. Ang usa ka espesyal nga running mask hinungdanon alang sa mga nagtan-aw aron mapaayo ang pagpaandar sa kasingkasing ug baga.
Unsa ang pagpalambo niini?
Ang mga nag-unang kaayohan sa pagbansay sa maskara:
- pagdugang sa gidaghanon sa baga
- normalisasyon sa mga timailhan sa kasingkasing, usa na niini ang paglahutay sa kasingkasing
- gipaayo nga paghimo sa oxygen ug episyente nga konsumo sa oxygen
- pagwagtang sa kalapoy sa aerobic
- Pagkuha positibo nga sikolohikal nga mga timailhan
- pagkunhod sa oras sa pagbansay tungod sa pagkamabungahon niini
Ang pagbansay sa usa ka espesyal nga maskara makatabang aron maugmad ang husto nga pagginhawa ug makatampo sa labing episyente nga operasyon sa aparato sa baga.
Ang lawas sa tawo usa ka sistema nga dili molihok og maayo kung ang usa sa mga elemento dili igo. Kung ang mga sistema sa kasingkasing o pagginhawa dili maayo nga naugmad, ang lawas nagpalihok sa mga mekanismo sa pagbayad ug gisulayan sa pagluwas sa mga gigikanan niini gikan sa sobra nga karga.
Pagkahuman sa tanan, kung ang pagdugang nga pagdako sa kaunuran mahitabo, nan ang mga problema magsugod sa mga mahuyang nga sistema. Ang usa ka maskara sa oxygen makatabang sa pagtangtang sa kini nga mga depekto sa naandan nga ehersisyo sa aerobic.
Unsa man ang katapusan sa magtutudlo?
- anam-anam nga pagpaayo sa numero - tungod sa pagdugang sa giladmon sa pagginhawa, ang diaphragm gituy-od sa tabang sa mga kaunuran, ug tungod niini ang dughan ug abaga molapad;
- dugang nga kusog sa lawas ug pagdugang sa gidugayon sa pag-ehersisyo;
- maayo nga paglahutay ug usa ka paghinay sa rate sa kasingkasing sa pagpahulay;
- husto nga pagginhawa ug pagpaayo sa kasingkasing function;
- minimum nga oras aron maulian gikan sa tensiyon.
Daghang mga tawo ang nakahimo og mga sayup kung naggamit usa ka running mask, nga upod ang:
- Pagpaabut sa dali nga mga sangputanan. Sa una nga pag-ehersisyo, mahimong adunay pagkunhod sa pisikal nga paghimo. Kini tungod sa naanad sa lawas sa bag-ong mga kondisyon. Nagdugay kini aron makab-ot ang epekto;
- Pagkapakyas sa pagsunod sa gihatag nga mga panudlo. Kanunay sundon ang manwal sa panudlo alang sa kini nga gamit sa pagdudula;
- Paggamit sa usa ka maskara nga wala mabug-at nga karga. Kinahanglan nga labi ka grabe ang mga klase matag oras.
Giunsa ang maskara molihok
Ang maskara kinahanglan isul-ob ra sumala sa mga panudlo alang sa paggamit. Giunsa molihok ang maskara, ug unsa ang prinsipyo sa operasyon niini?
Mask aparato
Ang maskara naglangkob sa daghang mga punoan nga bahin:
- Pagpugong sa ulo;
- mga balbula sa pagsulud (2 gipahimutang sa maskara, ang 4 gilakip sa kit);
- usa ka balbula sa outlet sa tunga sa aparato;
- gi-install ug dugang nga mga lamad;
- mask nga manggas;
- bayanan
Ang maskara gihimo sa mga espesyal nga materyales aron makapalambo sa maayong bentilasyon. Gihatag ang pagpalabi sa usa ka materyal nga hypoallergenic nga adunay pagkamaunat-unat ug kusog.
Baruganan sa paglihok
Ang limitasyon sa oxygen sa mga balbula. Ang usa ka magbansay mahimo nga independente nga magkontrol sa lebel sa suplay sa oxygen. Mahimo nimo ipasadya ang maskara gamit ang usa ka lamad ug mga balbula.
Pagsaka sa taas nga mga lima ka mga kilometro. Sa ingon nga kahimtang, kinahanglan nga isira ang usa ka dayapragm ug ayuhon ang mga balbula sa duha ka lungag. Kung ang gilay-on lima ka kilometro, ang usa ka lamad ibilin nga bukas ug ang usa ka lungag ayohon.
Mga lahi sa maskara
Pagtaas sa Pagbansay sa Mask 2.0
Ang Training Training Mask 2.0 usa ka hiyas sa sports nga nagtugot kanimo sa literal nga "pagbomba" sa sistema sa baga. Dili kinahanglan ang dugang nga oras alang sa pagbansay, igo na nga magsul-ob og maskara sa mga punoan nga kalihokan.
Ang Elevation Training Mask 2 usa ka maayong gamit alang sa pagpraktis sa mga isport sama sa:
- Paghanas sa kusog
- Pagdagan
- Basketball
- Pagkarga sa Cardio.
Sa panan-aw, ang maskara nahisama sa usa ka maskara sa gas, apan kung gigamit, ang aksesorya labi ka daghang kaanindot ug dali gamiton.
Ang usa ka manwal sa panudlo gilakip sa maskara. Kung imong sundon ang tanan nga mga rekomendasyon, ang lawas sa dili madugay moangay ug ang sistema sa pagginhawa magsugod sa pagtrabaho og maayo.
Ang labing kaayo nga ihap sa mga klase duha ka adlaw sa usa ka semana, ang gidugayon dili molapas sa 30 minuto. Sa pagkaanaa sa mga sakit sa mga sistema sa kasingkasing o pagginhawa, ang mga klase gihiusa ra sa nagaadto nga doktor.
Mga kalainan tali sa maskara ug uban pa:
- Kasaligan nga fixation sa tanan nga mga sangkap
- Panalipod nga panapton
- Nagkalainlain nga laraw: lainlaing mga pagkalainlain sa estilo, kolor;
- Magamit sa lainlaing gidak-on
- Indibidwal nga pag-ayo sa sistema sa resistensya
Salamat sa abante nga laraw niini, malampos nga pagdumala sa Elevation Training Mask 2.0 ang mga buluhaton sama sa:
- Dugang nga hinungdanon nga kapasidad sa baga ug diaphragm;
- Igo nga konsumo sa oxygen sa panahon sa pag-ehersisyo;
- Pagpalambo sa mga timailhan sa pisikal nga paglahutay, ingon man pagdugang sa konsentrasyon sa pangisip;
- Pagpalambo sa tanan nga mga sistema sa lawas.
Maskara sa pagbansay
Maskara sa pagbansay Maskara sa pagbansay - usa ka hiyas sa sports nga gihiusa ang gipaayo nga laraw ug labing kadaghan nga kahupayan sa panahon sa pagbansay.
Ang nag-una nga materyal alang sa paggamit usa ka neoprene coating ibabaw sa goma. Kini naghimo sa maskara nga labi ka lig-on. Ingon usab, ang mga tiggama nagbutang mga resistensya nga balbula sa maskara, tungod niini, gisiguro niini ang maayo nga bentilasyon sa materyal ug pagkaput sa nawong.
Mga presyo
Ang mga presyo alang sa mga maskara alang sa pagginhawa samtang ang pagdagan mahimo nga magkalainlain gikan sa 1,500 hangtod 6,500,000 nga mga rubles. Ang ingon nga usa ka dako nga sakup sa presyo adunay kalabutan sa lainlaing mga kinaiya ug materyales sa produkto.
Dugang pa, kinahanglan hinumdoman kini: adunay usa ka daghan nga mga peke nga kopya. Aron malikayan ang dili maayo nga mga sitwasyon, kinahanglan nimo nga tan-awon pag-ayo ang hugpong sa maskara.
Niini kinahanglan nimo nga makit-an ang code sa pagrehistro, nga gipakita ang pagka-orihinal sa accessory. Pagkahuman niini, ang code narehistro sa opisyal nga website sa taghimo og maskara. Kung nawala ang code sa pagrehistro, peke ang produkto.
Asa mopalit mga maskara sa pagbansay?
Ang mga espesyal nga maskara alang sa pagginhawa samtang nagdagan ug uban pang mga dula mahimong mapalit sa usa ka espesyalista nga online store. Sa Internet makit-an nimo ang daghang numero sa mga aksesorya sa isport alang sa matag lami. Karon, ang mga tindahan sa online nga gamit sa isport namaligya espesyal nga maskara sa pagbansay.
Ingon usab, ang ingon nga mga maskara mahimong mapalit sa mga espesyalista nga tindahan alang sa isport ug turismo. Ang kahamugaway nahamutang sa katinuud nga masusi sa pumapalit ang kalidad sa maskara ug dili mapandol ang usa ka peke.
Mga review
Taliwala sa tanan nga mga pagsusi sa kostumer, ang masunud mahimo mailhan:
“Nakasugat ko og sip-on samtang nagdagan, cool ang panahon. Nakahukom ako nga mopalit usa ka maskara alang sa isport aron mas dali kini makaginhawa. Dugang pa, kanunay ako nagbisikleta. Gipili nako ang gidak-on sumala sa lamesa gikan sa site. Ang tanan nga mga parameter ning-abut, sa tibuuk nga natagbaw ako, nakita ko gyud ang usa ka pagpaayo sa akong kahimsog. "
Olga
“Nakapalit ako usa ka respirator pinaagi sa usa ka online store. Sa una dili kini kasagaran, dili ako maanad. Unya ang tanan nahimo nga angay. Ang pagginhawa dili lisud, sa tingtugnaw mainit kini. Bag-ohay lang, nagsugod ako sa pag-adto sa gym. Ang usa ka maskara alang sa mao nga mga kalihokan usa ka labi kaayon nga solusyon. "
Igor
"Sa una akong gihunahuna nga kini dili tinuod, nagpalit ako usa ka running mask aron ipakita lang ang us aka moda nga gamit. Unya akong naamgohan nga kini usa ra ka maayo nga butang! Pagkahuman sa pag-jogging, siyempre, ang mga baga naluya og gamay, labi ka dili kasagaran kung ang pagginhawa sama niana. Ni kakulang sa ginhawa! Labi ko nga gipahimangnoan kadtong gusto modagan kanunay! "
Sveta
Sa konklusyon, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagpili sa bisan unsang aksesorya sa pagdula nagdepende sa indibidwal nga mga kinaiya sa tawo ug sa tipo nga gusto nga isport. Bisan pa sa nagpadayong pagduhaduha sa sosyedad bahin sa mga us aka fashionable device, kinahanglan hinumduman nga ang pipila sa kanila makahatag maayong tabang sa bisan unsang paningkamot.
