Ang pagpadagan sa layo nga distansya kanunay nahimo nga dili lamang grabe nga pagkakapoy sa lawas, apan usab kasukaon ug pagkalipong.
Ilabi na kanunay nga dili maayo nga mga simtomas ang makita sa mga atleta nga moinom dayon pagkahuman sa pagbansay ug sa daghang gidaghanon. Kauban sa singot, ang lawas mawad-an sa likido, ug uban niini ang mga asin. Ang pagkawala sa sodium labi ka peligro, kung wala kini, magbag-o ang presyur sa mga selyula, ang sangputanan mahimo’g cerebral edema tungod sa tubig nga nakalusot niini.
Unsa ang hyponatremia?
Ang mga sodium ion sa dugo labi ka daghan kung itandi sa ubang mga sangkap. Ang ilang pagkadili-timbang nakaapekto sa mga lamad sa selula ug presyon sa dugo. Ang sulud nga sodium nga 150 mmol matag litro sa plasma sa dugo giisip nga normal. Ang sobra nga pag-inom sa likido o pagkulang sa tubig tungod sa lainlaing mga hinungdan hinungdan sa pagkunhod sa sodium. Ang usa ka kahimtang diin ang konsentrasyon sa usa ka kemikal nga mas mubu sa 135 mmol matag litro giisip nga peligro.
Dili mahimo nga mamaayo ra pinaagi sa pag-inom og tubig, kinahanglan nga hatagan ang lawas og solusyon sa asin. Ang mineral nga tubig ug lainlaing mga ilimnon sa palakasan mahimong molihok sa papel niini. Ang panguna nga peligro sa sakit naa sa iyang kaarang nga makapukaw sa paghubag sa mga selyula tungod sa pagtuhop sa tubig sa kanila.
Ang utok naa sa labing katalagman. Ang paghubag niini mosangput sa peligro nga mga simtomas ug mahimong makamatay.
Ang mga punoan nga hinungdan sa hyponatremia sa mga nagdagan
Ang pagpadagan naghimo sa mga proseso nga metaboliko nga mapadali, ug ang kinatibuk-ang temperatura sa lawas - aron motaas. Ang sangputanan mao ang pagdugang sa singot ug usa ka pagbati sa kauhaw.
Ug dinhi alang sa magdadagan adunay duha ka mga peligro sa usa ka higayon:
- Ang pagkawala sa hinungdan nga likido nagdala usab sa usa ka pagkunhod sa lebel sa sodium sodium.
- Ang kawalay katakus o dili gusto nga ihikaw sa kaugalingon ang paggamit sa mga likido samtang ang pagdagan nahimo nga sobra niini, nga mahimo usab makaguba sa balanse sa mga elemento sa kemikal.
- Sobra nga tubig dayon pagkahuman sa lumba. Ang ingon nga mga kondisyon gitawag nga pagkahilo sa tubig.
Mga simtomas sa hyponatremia
Ang paghubag sa mga selyula makahatag ra sa sakit kung makaapekto kini sa utok. Kinahanglan ang pagdugang sa presyur sa intracranial.
Ang cerebral edema giubanan sa:
- Ang dagway sa cramp o spasms sa kaunuran,
- Kakapoy ug kahuyang,
- Pagkalibog, pagsuka,
- Sakit sa ulo
- Ang dagway sa pagkalibog sa panimuot, ang clouding niini, ang mga seizure posible.
Hinungdanon! Ang dili hanap nga panimuot o usa ka tin-aw nga nabag-o nga kahimtang sa pangisip nagkinahanglan diha-diha nga medikal nga atensyon. Ang mga makamatay nga kaso sa hyponatremia sa mga atleta pagkahuman sa bug-at nga pagbansay labi ka kanunay nga kanunay.
Pagdayagnos sa hyponatremia
- Aron mahibal-an ang patolohiya, kinahanglan nga magpailalom sa pagsusi sa dugo ug ihi alang sa konsentrasyon sa sodium diha kanila.
- Hinungdanon nga bulagon ang sakit gikan sa pseudohyponatremia. Ang ulahi nahitabo ingon usa ka sangputanan sa gidaghanon sa mga protina, glucose o triglyceride sa dugo nga gisuspinde. Ang tubigon nga hugna sa plasma nawad-an sa himsog nga konsentrasyon sa sodium, apan nagpabilin sa sulud sa normal nga han-ay sa mga term sa tibuuk nga plasma.
Ngano nga nameligro ang mga nagdagan?
Ang pagdagan nagkinahanglan daghang paningkamot gikan sa usa ka tawo, paglahutay, konsumo sa kusog. Ang mga magdadagan nagpalambo sa hyponatremia ingon usa ka sangputanan sa usa sa tulo nga mahimo nga hinungdan:
- Ang usa ka atleta nga wala nabansay nga mogasto labaw pa sa 4 ka oras sa gilay-on moinom og daghang likido nga molapas sa pagkawala sa lawas nga sangputanan sa singot.
- Ang balanse sa propesyonal nga mga tagadagan sa layo mao ang ngilit sa pagkulang sa tubig. Ang sayup nga pagkalkula mahimong magdala sa pagkawala sa timbang hangtod sa 6%, nga sa pagkamatuod mag-aghat sa programa sa pagpadayon sa likido sa kidney.
- Kakulang sa glucose ug kakulang sa kinahanglan nga gidaghanon sa tubig samtang gitabonan ang gilay-on.
Giunsa nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon?
- Pagsunod sa rehimen sa pagkonsumo sa tubig. Girekomenda nga mag-inom kutob sa gusto nimo usa ka oras sa wala pa maghanas. 20-30 minuto sa wala pa kini kinahanglan nga limitahan sa usa ka baso nga tubig. Ang presensya sa likido makatabang aron malikayan ang pagpainit sa lawas, dili gitugotan nga moaghat ka dayon sa dili kaagwanta nga tulin.
- Pag-obserbar sa mga lagda sa pagkaon. Kinahanglan nga timbang ang pagkaon sa atleta. Pagkahuman sa pagbansay-bansay, kung ang kagutom nagkinahanglan og lahi ug lahi, girekomenda nga hatagan pagpalabi ang mga makatas nga prutas o utanon, sama sa pakwan o kamatis.
Pagtambal sa hyponatremia
Ang paagi ra aron mawala ang patolohiya mao ang pagpahiuli sa balanse nga tubig-asin sa lawas. Ang labing epektibo mao ang intravenous injection sa mga katugbang nga tambal.
Kung ang kahimtang sa pasyente dili kritikal, nan ang pagtambal mahimong hinay ug sa parehas nga pagdugay uban ang hinayhinay nga pagpahiuli sa balanse ingon usa ka sangputanan sa pagbag-o sa diyeta ug pagdiyeta, pag-inom sa likido.
Unsa ang kinahanglan nga susihon?
Gisusi ang pasyente alang sa pagkahubas o presensya sa fluid retention syndrome sa lawas, gisusi ang osmolarity ug ang diha-diha nga konsentrasyon sa sodium sa likido. Sa kaso sa kalit nga pag-uswag sa hyponatremia, kinahanglan nga magdumala sa mga pagtuon sa estado sa utok, susihon ang intracranial pressure.
Unsang mga pagsulay ang kinahanglan?
Tulo ka klase nga pagtuki ang gihimo:
- Ang dugo ug ihi gisulayan alang sa sodium. Sa presensya sa patolohiya, ang konsentrasyon sa ihi magpabilin sa sulud sa normal nga gidak-on o madugangan pa, samtang ang dugo magreport sa usa ka tin-aw nga kakulang sa usa ka elemento sa kemikal.
- Gisulayan ang ihi alang sa osmolarity.
- Pagsusi alang sa glucose sa dugo ug mga protina.
Ang parehas nga eksperyensiyado nga mga atleta ug mga nagsugod dili maluwas gikan sa pag-uswag sa hyponatremia. Ang uban mosulay sa pagpakunhod sa pag-inom sa likido kutob sa mahimo aron maseguro nga makaya sa lawas ang gilay-on nga labaw sa 100 km. Ang sangputanan kanunay nga sobra nga pag-init sa lawas ug katalagman nga pagkawala sa timbang.
Ang uban hinay kaayo, sila naa sa treadmill dugay kaayo, ug ang buluhaton nga gihimo labi pa sa ilang tinuud nga mga kaarang. Ingon usa ka sangputanan, nag-inum sila labi ka daghan nga likido, nga gipaningkamutan nga maminusan ang ilang kahimtang, nga tungod niini nakaayo sa usa ka mahikap nga paghampak niini.