Cannelloni nga adunay ricotta ug spinach - resipe nga adunay litrato sa pag-andam * Crossfit

Mga sheet sa lasagna (dili kinahanglan ang pagluto) - 4 nga mga PC.
Ricotta nga keso - 200 g
Spinach - 100 g
Sour cream nga 10% - aron makatilaw
Asin, paminta, panakot - nga lami
Lana nga utanon

Mga Protina 9.9 g
Tambok 5.3 g
Mga Carbohidrat 12.1 g

Pag-resipe nga adunay mga lakang nga mga litrato sa paghimo og lami nga cannelloni nga adunay usa ka delikado nga pagpuno sa ricotta ug spinach.

Mga Pag-alagad matag Sulud: 4-6 nga pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang Cannelloni nga adunay ricotta ug spinach usa ka lami nga pinggan nga Italyano nga sagad gihimo nga espesyal nga pasta nga porma sa usa ka lapad nga tubo. Tungod kay ang mga andam na nga cannelloni adunay problema nga makit-an nga gibaligya, mahimo nimo kini sa imong kaugalingon sa balay gamit ang mga dahon sa lasagna o pagmasa nga minasa. Ang mga giumol nga tubo sa among photorecipe gibubu og low-fat sour cream, apan ang produkto nga gatas mahimong pulihan sa béchamel nga sarsa nga dili mahadlok nga madaut ang lami sa pinggan. Ang mga dahon sa lasagna kinahanglan nga mapalit kadto nga wala magkinahanglan daan nga pagluto aron mapanindot ang ilang porma.

Lakang 1

Hugasi pag-ayo ang spinach sa ilawom sa nagaagay nga tubig, ug dayon pabukala ang inasinan nga tubig. Ang oras sa pagluto mga 4-5 ka minuto. Pagkahuman isalibay ang mga tanum sa usa ka colander aron mabanlas ang tubig. Kuhaa ang humok nga keso gikan sa ref ug isagol sa usa ka tinidor.

Lakang 2

Tipaha ang gipabugnaw nga spinach nga gamay gamit ang usa ka mahait nga kutsilyo ug isagol sa usa ka lawom nga panaksan nga adunay nahugno nga keso hangtod nga hapsay. Pagdugang asin ug uban pang mga panakot kung gusto.

Lakang 3

Ibutang ang sheet sa kuwarta sa ibabaw sa imong gitrabahuhan. Ibutang ang pagpuno sa tunga sa minasa sama sa gipakita sa litrato.

Lakang 4

Hinayhinay nga iglikay ang habol sa usa ka tubo, putlon ang dili kinahanglan nga bahin sa minasa nga adunay usa ka mahait, uga nga kutsilyo. Siguruha nga ang pagpuno dili mahulog sa panahon sa pagporma sa cannelloni.

Lakang 5

Gaan nga sulud ang usa ka linuto sa kalaha sa lana nga adunay utanon. Ihan-ay ang mga giumol nga tubo ug ibubo ang sour cream. Ibutang ang agup-op sa usa ka oven nga gipainit hangtod sa 200 degree sa 30 minuto.

Lakang 6

Andam na ang lami nga cannelloni nga adunay ricotta ug spinach. Pag-alagad nga mainit, ibubo ang sour cream sa mga tubo ug dugangi ang lab-as nga basil o rosemary. Lingaw sa imong pagkaon!