Ang nahugno nga dyaket nga patatas nga adunay mga utanon - usa ka resipe nga adunay litrato sa pagluto sa oven * Crossfit

Patatas - 1 kg
Lana sa oliba - 4 ka kutsara. l.
Talaan nga asin - aron makatilaw
Ground black pepper - aron makatilaw
Sour cream - 200 g
Green sibuyas - daghang mga balahibo
Mint - 2 sprig
Parsley - 2 sprig
Ahos - 1 nga sibuyas
Lemon juice - 2 tsp

Mga protina 2 g
Tambok 0.4 g
Mga Carbohidrat 18.1 g

Resipe alang sa paghimo sa lamian nga nahugno nga patatas sa usa ka dyaket nga adunay mga tanum

Mga Pag-alagad Matag Sulud - 2 Mga Pag-alagad.

Sunod-sunod nga panudlo

Ang dinugmok nga dyaket nga patatas nga adunay mga utanon usa ka maayo kaayo nga pinggan nga mahimo nimong matagamtam dili lang sa panahon sa paniudto o panihapon, apan dad-on usab nimo sa usa ka piknik. Ang mga utanon talagsaon nga malumo sa sulud, bisan kung pagkahuman sa pagluto giluto sila sa usa ka crispy crust. Bisan pa sa katinuud nga adunay dili daghan nga kaloriya sa pinggan, kinahanglan dili kini sobra nga magamit aron dili madaut ang numero.

Hangtod kanus-a gibutang ang pinggan sa ref? Ang produkto kinahanglan nga mangaut-ut sa sulud sa tulo ka adlaw. Sa kini nga kaso, ang mga patatas kinahanglan naa sa sirado nga sulud.

Lakang 1

Aron makahimo linuto nga patatas sa ilang mga panit, tambag nga magkuha mga batan-ong tubers nga adunay dili kaayo mabaga nga panit. Ang mga utanon kinahanglan nga hugasan nga hugasan (mahimo nimong gamiton ang usa ka panapton), isulud sa usa ka kaserola ug ibubo ang bugnaw nga tubig. Ang oras sa pagluto mga 10-15 minuto.

Lakang 2

Samtang ang mga patatas giluto, kinahanglan nimo nga ampingan ang sarsa nga ihatud sa pinggan. Aron mahimo kini, kinahanglan nimong putlon nga maayo ang mga balhibo sa berde nga sibuyas, parsley ug dahon sa mint. Una, ang mga utanon kinahanglan nga hugasan pag-ayo sa ilalum sa nagaagay nga tubig ug mamala.

Lakang 3

Karon kinahanglan nimo nga isagol ang sour cream, tinadtad nga mga tanum, tinadtad nga sibuyas sa ahos ug lemon juice sa usa ka gamay nga panaksan. Igkutaw nga maayo ang sarsa ug pabugnaw sa makadiyot hangtod maluto ang patatas.

Lakang 4

Kung andam na ang mga utanon, habwa ang tubig gikan sa kalaha, ug ibalhin ang mga tubers sa usa ka cotton twalya ug uga.

Lakang 5

Kung ang mga patatas hingpit nga cool, kinahanglan nimo nga magkuha usa ka baking sheet, grasa kini sa lana, ibutang ang mga utanon sa ibabaw. Ang mga tubers kinahanglan nga gaan nga napugos, apan aron ang integridad sa produkto gitipigan ug wala’y nakuha nga katas. Aron mahimo kini, mahimo nimo gamiton ang usa ka crush.

Lakang 6

Ang ibabaw sa mga nahugno nga mga tubo sa patatas kinahanglan nga maampingong pahiran sa lana sa oliba nga adunay usa ka silikon nga brush.

Lakang 7

Ipadala ang baking sheet nga adunay mga blangko sa usa ka hudno nga gipainit hangtod sa duha ka gatus ka degree mga 25-30 minuto, hangtod nga ang ibabaw nga patatas natabunan sa usa ka bulawan nga tinapay.

Lakang 8

Ang linuto nga dyaket nga patatas nga giluto sa oven, andam na kan-on. Isablig sa taas ang tinadtad nga berde nga mga sibuyas. Gihalad ang mga utanon sa lamesa kauban ang sarsa nga sour cream. Dali ra kaayo ang paghimo sa ingon nga usa ka pinggan sumala sa usa ka lakang nga resipe nga adunay litrato. Ang panguna nga butang mao ang pagsunod sa mga panudlo sa ensakto. Ingon usa ka sangputanan, ang mga patatas mahimong usa ka talagsaon nga lami, himsog ug makatagbaw. Lingaw sa imong pagkaon!