Ang mga hinungdanon nga amino acid nga makatabang sa mga atleta nga makaya ang daghang karga sa pagbansay ug sunod nga rehabilitasyon gilakip sa BCAA 12000 nga pulbos gikan sa Ultimate Nutrisyon. Kini nga pulbos giisip nga labing pinino nga porma sa leucine, valine ug isoleucine sa usa ka 2: 1: 1 nga sukat, ug girekomenda alang sa parehas nga mga nagsugod ug abante nga mga atleta.
Komposisyon ug mga dagway
Padayon nga gipaningkamutan sa mga manggagama ang pormula sa sangkap, pagdugang usa ka bag-o, mamugnaon ug mapuslanon. Ang nag-unang papel sa pagmugna sa tambal gipatugtog sa mga hilaw nga materyales ug kabag-ohan sa produksyon, nga gikontrolar mismo sa Ultimate Nutrisyon. Kini hingpit nga masabtan, tungod kay ang tanan nga mga amino acid parehas sa kahulugan. Kini nagpasabut nga aron ang BCAA complex nga kinahanglan sa merkado sa nutrisyon sa sports, mahimo ka magdugang bag-ong mga elemento o maminusan ang gasto niini.
Ang paglakip sa mga dugang nga sangkap sa komposisyon dili kaayo katarungan. Ang labing kadaghan nga 2-3 nga bag-ong mga amino acid mahimo nga magtrabaho sa koponan sa BCAA, nga magdala usa ka epekto. Busa, kanunay gimaniobra sa mga naghimo ang gasto.
Ang BCAA 12000 gikan sa Ultimate Nutrisyon usa sa labing kaayo nga deal karon. Ingon bahin sa suplemento, ang usa ka bahin sa pulbos (6 g) adunay sulud: 3 g sa amino acid leucine ug tunga sa isoleucine (isomer sa una) ug valine. Ang usa ka putos nga suplemento sa pagdyeta (457 g) gikinahanglan alang sa usa ka binulan nga kurso, nga nagkantidad og 1100-1200 nga mga rubles. Nahimo nga ang usa ka pagserbisyo magkantidad og gamay nga mubu sa 16 nga rubles. Unsa gyud ang mapuslanon kung itandi sa mga analogue sa merkado sa nutrisyon sa sports. Kini nahimo nga labing kaayo nga ratio sa presyo ug kalidad.
Diha-diha dayon kinahanglan nga ipunting ang kamatuuran nga ang ngalan nga 12000 dili tungod sa katinuud nga ang usa ka pag-alagad sa pulbos adunay 12 g nga BCAA, apan sa kamatuuran nga girekomenda nga magkuha duha ka serving nga 6 g matag adlaw. Ug dili kini matawag nga usa ka minus, tungod kay sama sa gisugyot sa ngalan, ang tanan nga uban pang mga sangkap, gawas sa BCAA, ikaduha.
Pagpagawas mga porma
Adunay daghang mga porma sa pagdugang:
- nga adunay neyutral nga lami, nga gitawag nga BCAA 12000 nga pulbos;
- nga adunay mga lami nga gitawag Flavored BCAA 12000 nga pulbos.
Ang ulahi magamit sa lainlaing mga lami, ang labi ka gibantog nga lemon-apog.
Apan adunay usab:
- cherry;
- mga blueberry;
- kahel;
- suntok sa prutas;
- ubas;
- pakwan;
- pink nga lemonade.
Mga lagda sa pagsulod
Tambag sa kompanya sa manufacturing nga imnon ang suplemento duha hangtod tulo ka beses sa usa ka adlaw, ug ang una nga bahin kinahanglan kuhaon sa buntag. Ang nahabilin - sa panahon ug pagkahuman sa pagbansay. Kini ang klasiko nga paagi sa pagkuha niini. Kung ang laraw nga pisikal nga kalihokan giplano sa gabii, nan ang usa ka sachet kinahanglan nga hubog dayon sa wala pa matulog. Gibungkag ang BCAA sa usa ka baso nga juice.
Gigamit kanunay ang komplikado nga wala’y pagsamok. Ang adlaw-adlaw nga dosis kinahanglan dili molapas sa 20 gramos, tungod kay ang tanan nga labaw sa kana hapit dili mahibal-an sa lawas. Ang pulbos gihiusa sa pag-inom sa uban pang mga suplemento sa pagdiyeta: mga nakuha, creatine, protina. Labut pa, kini nga kombinasyon nag-amot sa kompleto nga pag-asimilasyon sa tanan nga mga sangkap ug pagdugang sa ilang pagka-epektibo.
Kaayohan
Hinungdanon ang mga amino acid alang sa pagtubo sa kaunuran tungod kay kini ang gibase sa molekula sa mga lanot sa kaunuran. Bisan pa, aron sila masuhop sa lawas, kinahanglan nimo kini kuhaon nga tama, sa usa ka piho nga dosis ug kauban ang uban pang mga suplemento sa pagkaon. Kinahanglan nga hinumdoman nga adunay dili hinungdanon ug dili mabalhin nga mga amino acid. Ang nahauna gisagol sa lawas mismo, samtang ang ulahi gikan ra sa gawas o gipatungha sa dyutay nga gidaghanon sa mga istriktong gihubit nga organo.
Sa dagan sa daghang mga klinikal nga pagsulay ug pagtuon sa syensya, nakit-an nga ang bantog nga triple BCAA amino acid ang labing epektibo alang sa pagtubo sa kaunuran ug sa parehas nga oras luwas sa lawas. Kini ang mga leucine ug ang iosoform niini, ingon man ang valine.
Ang matag usa sa mga amino acid nga kini adunay kaugalingon nga katuyoan dili lamang sa pagpahiuli ug pagtubo sa mga cells sa kaunuran:
- Ang Leucine usa ka amino acid nga nagpalihok sa kalangkuban sa insulin, protina, hemoglobin, pagbalanse sa metabolismo, gibabagan ang pagkahugno sa mga lanot sa kaunuran, nag-ayo sa mga tisyu, usa ka gigikanan sa kusog alang sa mga selyula, nagtrabaho dungan sa serotonin, ug nagpasiugda sa pagtangtang sa mga free radical. Kini nagpasabut nga sa panahon sa pagbansay, ang asukal sa dugo naa sa usa ka normal nga lebel, ang immune system ug ang atay naa sa maayong porma, mapugngan ang peligro sa hilabihang katambok, mobag-o ang lawas, maminusan ang pagkakapoy ug motaas ang kahusayan. Busa, sa triple BCAA, ang leucine kanunay hatagan sa sentral nga lugar ug ang konsentrasyon niini doble ang gitas-on sa valine ug leucine isoform.
- Isoleucine - ang papel niini ug, subay niini, ang paggamit niini labi ka kasarangan: pag-normalize sa presyon sa dugo, pagkuha sa sobra nga kolesterol, pagpaayo sa kahimtang sa panit.
- Ang Valine nagdugang sa paglahutay, gikuha ang labi nga nitroheno, nga natural nga nagpalambo sa pag-andar sa atay ug kidney, nagdugang sa gibati nga pagkabusog, ug nagpalihok sa immune system.
Bisan pa, ang panguna nga sagad nga pag-andar sa tanan nga tulo nga mga amino acid mao ang pagpadayon sa integridad sa kaunuran ug ihanda sila alang sa grabe nga kapit-os. Ang BCAA sa husto nga oras nagsuplay mga sustansya ug oxygen sa mga lanot sa kaunuran, nahimong usa ka gigikanan sa ilang pagtubo. Sa katapusan mao nga ang lawas mismo dili makatuman sa hangyo sa mga kaunuran, busa ang exogenous delivery sa BCAA mao ra ang solusyon sa problema. Kana ang alang sa nutrisyon sa sports.
Ingon kadugangan, gibalanse sa BCAA ang metabolismo sa tryptophan, gipukaw ang suplay niini sa mga neuron sa utok, nga gipamubu ang peligro nga maugmad ang kakulian sa pangisip, nga kanunay nga nahimo’g problema sa panahon sa grabe nga pagbansay nga wala’y pun-i ang nawala nga mga amino acid. Ang tryptophan nahimo nga usa ka garantiya sa taas nga kahusayan sa pisikal nga kalihokan sa panahon sa sobra nga kaunuran, ug gisuportahan kini sa BCAA.
Napamatud-an nga ang kakapoy dili mahiuyon sa pagpaandar sa kaunuran (ie wala magsalig niini). Busa, daghang mga atleta nga wala’y hunahuna ang "nag-swing" nga wala nahibal-an ang hingpit nga katalagman sa sobra nga trabaho. Ug ang tryptophan dili milihok nga pili-pili sa mga kaunuran, apan sa tibuuk nga lawas sa tibuuk, nga dili direkta nga nakaapekto sa kahimtang sa tisyu sa kaunuran. Sa paghatud sa mga BCAA sa utok, nagdala kini usa ka hilum nga rebolusyon: gipakalma niini ang mga neuron, nga nagpaposible nga ang tanan nga mga organo ug tisyu molihok nga normal sa usa ka estado nga overstrain.
Ang BCAA ang responsable sa konsentrasyon sa tryptophan, busa kinahanglanon kini sa pagbansay ug sa panahon sa rehabilitasyon. Bisan pa, kinahanglan nimo nga masabtan nga ang komplikado dili makahimo sa hingpit nga pagpuli sa pagkaon. Gitawag kini, bisan biyolohikal, apan usa ka additive.
