Copyright 2025 \ Delta Sport
Giunsa ang pagpadagan sa imong una nga tunga nga marathon
Alang sa kadaghanan, ang punoan nga pangandoy sa pagdagan mao ang pagbuntog sa una nga marathon. Bisan pa, aron maabut ang lebel diin mahimo na nga modagan ang 42 km, kinahanglan una nga magpadagan usa ka tunga nga marapon - tunga nga marapon. Pag-istoryahan naton sa kini nga artikulo kung giunsa...
Mga ehersisyo sa Sledgehammer
Talagsaon ang CrossFit alang sa katinuud nga alang sa pagbansay sa kini nga isport, mahimo nimong gamiton ang hapit bisan unsang mga improvised nga kagamitan, kanunay nga wala gyud bisan sports. Tingali sa CrossFit ra ang usa nga makamatikod kung giunsa ang mga atleta naghimo labing katingalahang ehersisyo....
Ang Power System Guarana Liquid - Overview nga Pre-Workout
Ang regular nga pagbansay sa isport nagkinahanglan og mga atleta nga adunay daghang paglahutay ug konsentrasyon. Ingon kadugangan, ang mga bitamina ug microelement gikuha gikan sa lawas kauban ang singot. Aron matubag ang panginahanglanon alang kanila, ingon man pagdugang sa resistensya sa mga seryoso...
Nga gikuptan ang kanto sa mga singsing
Ang pagkupot sa kanto sa mga singsing (L-sit sa singsing) usa ka static nga ehersisyo alang sa pagpalambo sa mga kaunuran sa press ug likod. Naglangkob kini sa pagpadayon sa pagtaas sa tul-id nga mga bitiis sa imong atubangan sa usa ka tuo nga anggulo kung ang atleta nagbitay sa patindog nga punto sa kadako sa mga pull-up...
Pagpainit sa wala pa ang tunga nga marathon
Dili igsapayan kung unsa kadali ang imong pagpadagan sa katunga nga marapon, kinahanglan nimo nga pagpainit ang imong lawas sa wala pa magsugod. Depende sa temperatura ug sa imong tulin, ang pagpainit mahimong labi pa o dili kaayo kusog. Apan kinahanglan kini aron ang lawas gikan sa mga unang metro sa gilay-on magsugod sa hingpit...
Bombbar oatmeal - lamian nga pagsusi sa pamahaw
Ang Bombbar usa ka nanguna nga tiggama sa lami ug himsog nga nutrisyon nga sulud alang sa mga atleta, tigdiyeta ug bata. Ang Bombbar oatmeal mahimong usa ka maayo kaayo nga pamahaw nga magdasig sa tibuuk nga umaabot...
Mga blueberry - komposisyon, mapuslanon nga mga kabtangan ug mga risgo sa kahimsog
Ang Blueberry usa ka matam-is nga ihalas nga berry nga dili lang lami, apan adunay mga kaayohan usab. Dili ra ang prutas ang mapuslanon alang sa lawas sa tawo, ang mga dahon nga blueberry usab adunay mga pagpanambal nga magamit nga bisan sa moderno nga medisina....
Kusog sa pagdagan sa tawo: average ug maximum
Sukad pa sa pagsugod sa kaliwatan sa tawo, ang katulin sa pagdagan sa usa ka tawo adunay daghang papel sa iyang kinabuhi. Ang labing kadali nga modagan nahimong malampuson nga mga minero ug hanas nga mangangayam. Ug kaniadtong 776 BC, ang una nga mga kompetisyon nga nahibal-an namon nga gihimo...
Kanus-a kini labi ka maayo ug labi ka magamit sa pagdagan: sa buntag o sa gabii?
Kini mapuslanon nga modagan sa bisan unsang oras sa adlaw, sa buntag ang ingon nga pag-ehersisyo magdugang sa tono sa kaunuran ug adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang sa pamalatian, ug ang mga ehersisyo sa gabii makatabang aron mapaayo ang metabolismo ug makapahuway pagkahuman sa usa ka malisud nga adlaw sa trabaho. Tanan tanan...
Programa sa pag-ehersisyo sa home abs
Ang pag-ehersisyo sa hingpit usa ka hinungdan nga bahin sa bisan unsang disiplina sa sports. Lisud mahanduraw ang usa ka eksperyensiyado nga atleta nga dili magtagad sa kini nga grupo sa kaunuran. Dili nimo kinahanglan pahuraan ang imong kaugalingon sa adlaw-adlaw nga kusog...
Paglakaw sa buttocks: pagribyu, mga kaayohan sa pag-ehersisyo alang sa mga babaye ug lalaki
Ang paglakaw sa buttocks usa ka labing makaayo nga ehersisyo alang sa mga babaye ug lalaki. Kini adunay makaayo nga epekto sa daghang mga hinungdanon nga sistema, nagpasiugda sa pagkunhod sa timbang, makatabang aron mapaayo ang porma sa ikalimang punto, nga hinungdanon alang sa mga babaye....
Dumbbell Curl
Ang mga curl sa Dumbbell usa ka ehersisyo alang sa pag-ehersisyo sa mga biceps nga nahimulag. Naghimo ang mga atleta og curl sa dumbbell aron madugangan ang kadaghan sa mga biceps, ingon man labi ka kusog nga molambo ang kinatumyan niini. Nahimulag kini nga ehersisyo, wala’y hinungdan...
Olimp Flex Power - Pagsusi sa Pagdugang
Mga Chondroprotector 1K 0 02/25/2019 (katapusang gibag-o: 05/22/2019) Ang tiggama sa Poland nga Olimp nakamugna usa ka talagsaon nga suplemento, salamat diin ang mga bukog, lutahan ug cartilage nagpabilin nga himsog ug kusog alang sa mas dugay. Gibalanse...
Fitness tracker nga adunay monitor sa rate sa kasingkasing - paghimo husto nga pagpili
Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi sa ika-21 nga siglo nahimo na nga usa ka klase nga uso, ug ang tanan naghunahuna bahin sa ilang kahimsog. Sa kinaiyanhon, ang mga naghimo sa mga smart nga gisul-ob nga mga aparato dili mahimong ibaliwala ang ingon nga uso, ug sa miaging tuig, daghang kusog ang nagpakita...
Nga Kategoriya
